Acides aminés pour une peau saine

J'ai depuis longtemps une faiblesse pour reconstituer mon corps avec diverses protéines)), et plus d'une fois j'ai écrit sur les bienfaits des acides aminés pour notre visage. Cet ensemble a été acheté pour cette saison d'automne afin que les cheveux ne tombent pas et que la peau soit parfaitement hydratée de l'intérieur.

Les acides aminés sont les briques mêmes qui composent les protéines. Et les protéines... Et les protéines (pas les protéines)))) - ce sont les briques mêmes à partir desquelles la nouvelle peau est formée (collagène, élastine), et les muscles, les cheveux, et les hormones avec des anticorps, et beaucoup de choses importantes et nécessaires dans notre corps.

Et tout irait bien si tous les acides aminés pouvaient être synthétisés dans le corps, cependant, seuls 12 sont synthétisés, et 9 acides aminés essentiels, dont dépend un métabolisme compétent, doivent pénétrer dans notre corps de l'extérieur, c'est-à-dire avec de la nourriture. Si «l'ensemble» d'acides aminés dans le corps est incomplet, alors les «échecs» commencent dans divers processus, et tout cela affecte non seulement le bien-être, mais aussi l'apparence de notre peau et de nos cheveux..

Donc, 9 acides aminés qui devraient nous arriver avec de la nourriture:

• Leucine. Restaure les muscles et les os, stimule la synthèse des hormones de croissance, c'est-à-dire formation de nouveaux tissus.

• Isoleucine. Il restaure également nos muscles, en plus, il est simplement nécessaire à la formation d'hémoglobine dans le sang.

• Tryptophane. Nous l'achetons souvent sur iHerb séparément)), car il augmente le sentiment d'harmonie et de joie (participe à la production de sérotonine ou de l'hormone de la joie), calme, diminue la sensation de faim, ce qui est très utile comme additif pendant le régime et l'exercice.

• Valin est nécessaire pour restaurer les muscles après des sports traumatiques (mais nous savons que tous les exercices de force provoquent de quelque manière que ce soit des microtraumatismes musculaires, en raison desquels ils se développent).

• La thréonine est également nécessaire au bon métabolisme et au bon fonctionnement du foie et du système immunitaire.

• La lysine est simplement nécessaire à la restauration et à la formation de nouveaux tissus, en plus elle est impliquée dans la synthèse des anticorps du système immunitaire, ainsi que des hormones et des enzymes.

• La méthionine - notre «tout» pour protéger les vaisseaux sanguins du cholestérol, est simplement nécessaire au fonctionnement normal du système cardiovasculaire et de la fonction cardiaque, est un participant important du système digestif.

• Arginine - élimine les toxines du corps et maintient le système immunitaire normal, en plus, il est simplement nécessaire à la formation de collagène.

• Phénylalanine - nous sommes responsables de la mémoire, de la netteté de la pensée et de la capacité d'apprendre.

Et maintenant sur le plus urgent (pour moi))) et le blog)))), c'est-à-dire pourquoi je les «fourre» en moi.

Autrement dit, pour que la peau soit dense, élastique et tonifiée aussi longtemps que possible, les acides aminés sont nécessaires à la fois pour les muscles du visage et les protéines de la peau - le collagène et l'élastine. Bien sûr, en plus des acides aminés, des vitamines avec des oligo-éléments sont également nécessaires, mais je les prends))), mais avec un repas riche en acides aminés, avec mon rythme de vie - un problème... Eh bien, c'est-à-dire qu'il n'est pas possible de manger de la viande en morceaux et de manger des céréales par jour aussi. Et pour être calme, il est plus facile de manger une gélule par jour et "d'oublier". Cependant, si vous avez pleinement des céréales, du lait, de la viande et des "verts" dans votre alimentation, alors vous pouvez oublier les capsules avec des acides aminés, tout va bien pour vous))).

Très simple. Dès que je suis submergé par le volume des affaires, le régime alimentaire erratique et les nuits blanches, la réaction du corps ne tarde pas à attendre: diminution de l'immunité, syndrome de fatigue chronique, anxiété incompréhensible, changement d'humeur rapide, perte de cheveux et détérioration de l'état général de la peau.

Je me souvenais que lorsque je faisais du sport (et menais un style de vie sain et nutritif), je buvais des boissons protéinées, et maintenant la peau de mes yeux est devenue belle, tonifiée et saine. Et l'ambiance était excellente! Eh, comment pourriez-vous tout combiner à nouveau - études, travail, créativité, famille, nourriture et sport? )))

Pour nourrir la peau, les cheveux et l'humeur, j'ai décidé de combiner deux très bons complexes. Il s'agit de l'acide aminé de Solgar et de la «crème hydratante aux céramides» de Neocell.

⇒ Solgar, Complexe d'acide aminé essentiel, 90 capsules - 21,20 $

Ce pot me suffit pendant trois mois pour reconstituer complètement le corps en acides aminés essentiels. Ceux., environ 400 roubles par mois pour tous ces acides aminés que je devrais recevoir quotidiennement de la nourriture. D'accord, pratiquement "pour rien", si vous comptez la viande et le lait pendant une journée pour reconstituer cette quantité nécessaire d'acides aminés. * Au départ, je voulais les acides aminés Bluebonnet Nutrition, à mon avis, ce serait mieux, mais au moment d'envoyer le paquet, il n'était pas disponible, et j'ai décidé de boire du Solgar avant le Nouvel An. *

J'ai déjà fait valoir que pour la formation de nouveau collagène, les acides aminés doivent être pris en interne (ce post), voici un extrait important:

«J'ai traduit moi-même une grande étude de laboratoire, dans laquelle diverses combinaisons d'acides aminés ont été appliquées sur la peau dans la solution la plus pure et« nécessaire »(et cela devrait être une solution alcaline pour que les acides aminés pénètrent dans les pores hydrophiles de la peau), et je peux certainement dire:

• SEULS les suppléments sont efficaces pour stimuler la formation de nouveau collagène dans la peau, car les plus petits acides aminés pénètrent dans la peau

• En raison de son faible poids moléculaire et de sa solubilité absolue dans l'eau, les acides aminés sont parfaitement absorbés par voie orale et pénètrent presque complètement (et dans un laps de temps assez court) dans les couches profondes de la peau. »

Donc, les aminkas sont très importants dans notre alimentation!

⇒ Neocell, Glow Matrix, Hydratant avancé pour la peau, 90 capsules - 21,57 $

Un merveilleux complexe pour donner à la peau un aspect sain: ici et une hydratation complète avec de l'acide hyaluronique et des céramides pour restaurer la couche lipidique de la peau et de l'extrait d'écorce de pin qui empêche la glycation de la peau (collage des fibres de collagène), et, en passant, du sélénium + les meilleurs bêta-caroténoïdes - Il s'agit également d'une puissante lutte contre la glycation cutanée et, par conséquent, contre le vieillissement prématuré. Je suis déjà silencieux que ce sont tous des antioxydants très sérieux qui sont utilisés pour lutter contre le photovieillissement de la peau. Peu importe, lisez cet article sur la glycation, le pin, le sélénium et les antioxydants))).

⇒ Thorne Research, Vitamine D / K2, 1 fl oz (30 ml) - 23,50 $

Eh bien, la vitamine D sur ma photo est juste un must have pour toute la famille et personnellement pour ma lutte «anti-âge» pour une belle peau. Dans cet article, j'ai expliqué comment la vitamine D agit sur l'âge et les peaux à problèmes, et pourquoi elle est nécessaire non seulement "pour combler le déficit du soleil" et "contre le rachitisme". Voici un court extrait pour que vous compreniez ce que je veux dire:

"Le niveau optimal de vitamine D dans la peau:

♥ aide à augmenter son élasticité
♥ stimule la production de collagène
♥ améliore l'éclat de la peau saine
♥ réduit la profondeur des rides et ridules
♥ réduit les taches sombres
♥ a un effet bénéfique sur l'amélioration de la situation des maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma et l'acné "

Et ici, j'ai parlé des formes et des préparations de vitamine D qui sont les meilleures, ainsi que des normes quotidiennes "modernes".

Voici un tel «ensemble» pour un soutien massif de la peau et des cheveux! De plus, l'immunité avec des vitamines, et mon énorme "sac cosmétique"...))) hein, c'est dommage que vous ne puissiez pas gagner du temps pour dormir et vous-même...

Les suppléments capillaires aideront-ils à arrêter la chute des cheveux et à prévenir la calvitie

Quand est-il bon d'utiliser des compléments capillaires? Sont-ils vraiment efficaces? Comment choisir les compléments capillaires les plus adaptés?

Nous discuterons des avantages et des limites des suppléments qui, bien qu'ils ne puissent pas faire de miracles, peuvent être un outil précieux pour restaurer des cheveux sains..

Suppléments capillaires - à quoi servent-ils?

Les suppléments capillaires à base de substances naturelles aident les cheveux à rester en bonne santé, et un apport stable de ces substances est la base du maintien de cheveux sains.

La carence de ces substances peut dépendre de divers facteurs (génétiques, hormonaux, alimentaires, psychologiques, environnementaux), respectivement, il est recommandé d'utiliser certains additifs alimentaires.

Tous les suppléments capillaires peuvent être divisés en deux catégories: général et spécifique.

Les suppléments qui aident à la croissance naturelle des cheveux sont courants et ils peuvent être pris sans aucune contre-indication particulière..

Des suppléments spécifiques sont conçus pour être utilisés dans certains types de maladies. Ces additifs doivent être naturels (à base d'herbes) ou pharmacologiques (par conséquent, ils doivent être pris après un examen médical). De plus, ils peuvent être utilisés sous trois formes différentes: comprimés à avaler; en ampoules pour frotter la peau; En forme de shampooing pour un lavage régulier des cheveux.

Additifs courants pour tout type de cheveux

Les suppléments restructurants contiennent un mélange de nutriments qui renforce les cheveux. Ils comprennent des protéines d'acides aminés et des vitamines importantes pour la formation des fibres capillaires..

Le plus couramment utilisé dans les suppléments capillaires:

Les acides aminés, qui sont des composants importants des protéines. Ils sont responsables de la croissance des cheveux. Les deux principaux acides aminés qui déterminent la santé d'un bulbe pileux sont:

  • la kératinisation, qui est responsable de la kératinisation, c'est-à-dire processus de formation de cheveux
  • méthionine, qui est convertie en cystine en raison de l'action de la vitamine B12 et de l'acide folique

Divers suppléments nutritionnels sont disponibles qui contiennent ces deux substances. D'autres ingrédients actifs, tels que l'acide folique, les vitamines ou la kératine mentionnés ci-dessus, sont souvent ajoutés pour renforcer vos cheveux. De nombreux suppléments sont disponibles sous forme de pilules, ce qui est suffisant pour prendre une fois par jour..

Vitamines: Les vitamines sont des éléments importants de la santé des cheveux et les aident à devenir fortes et saines:

  • La vitamine A, appelée rétinol, aux propriétés antioxydantes qui combattent la chute des cheveux. Les meilleures sources de vitamine A sont les huiles, le foie de poisson, les œufs, le lait et les fromages;
  • La vitamine B2, appelée riboflavine, qui aide à la régénération cellulaire et régule la production de sébum, se trouve dans les œufs, les arachides et les noix;
  • La vitamine B4, appelée adénine, qui régule la croissance des cheveux et se trouve dans les pommes de terre, la viande, les œufs et les tomates;
  • La vitamine B5, appelée acide pantothénique, qui stimule la croissance des cheveux, se trouve dans les arachides, le foie, les champignons et les œufs;
  • La vitamine E, appelée tocophérol, est un antioxydant et, par conséquent, fournit une aide efficace contre la perte de cheveux, présente dans les huiles végétales, les noix et les grains entiers..

Quand utiliser des suppléments capillaires

L'utilisation de cette catégorie d'additifs alimentaires est recommandée pour la prévention, c'est-à-dire lorsque les cheveux ne sont pas encore visibles, mais que vous souhaitez les protéger des facteurs de stress, tels que les précipitations, le vent, le soleil, l'eau de mer ou les périodes de stress psychologique et émotionnel.

Suppléments capillaires spécifiques

levure de bière - aide à normaliser la production de sébum

lécithine, silicium - aide à rendre les cheveux plus forts et à stimuler la récupération

Extrait de zinc et de soufre - agit sur les facteurs hormonaux qui déterminent la perte de cheveux

Huiles essentielles (frottements) et acides aminés - aident à ralentir la chute des cheveux

Arginine, taurine et antioxydants - vieillissement lent

Contrairement aux suppléments généraux qui peuvent être pris à titre préventif, les suppléments spécifiques ne doivent être utilisés que lorsque le problème est évident..

Suppléments pour cheveux gras

Les cheveux gras ont une apparence et un toucher «gras». Ils sont facilement sales et nécessitent un lavage fréquent avec des produits qui réduisent la libération de sébum. Le principal problème des cheveux gras est précisément la sécrétion excessive de sébum du cuir chevelu.

Compléments naturels. Pour les cheveux gras, la levure de bière est la plus bénéfique et peut être trouvée sous forme de pilule. Ils contiennent de la vitamine B, qui nettoie le corps et régule la production de sébum. Il est utile de répéter le traitement aux levures au moins deux fois par an, de préférence au printemps et en automne - les deux périodes les plus critiques pour des cheveux sains..

Lécithine et silicone pour cheveux secs

Les cheveux secs sont très difficiles à soigner. Il s'agit d'un type de cheveux très faible, sujet aux «fractures» et aux pointes crevassées. Les cheveux secs nécessitent donc des soins spécifiques, qui aideront à restaurer la structure..

  • Lécithine. Une de ces substances est la lécithine, qui stimule la régénération cellulaire et fait pousser les cheveux plus rapidement et plus fort. Il peut être trouvé sous forme de comprimés contenant de l'extrait de lécithine de soja; la lécithine animale se trouve dans les œufs, mais ils contiennent trop de graisses et de cholestérol.
  • Silicium. Un autre type de supplément utile pour les cheveux secs et cassants est à base de silicium. Le silicium est un oligominéral que notre corps ne peut pas absorber sous sa forme pure. Le silicium est vendu en capsules ou sous forme de gel, qui contiennent également d'autres ingrédients actifs qui augmentent l'absorption intestinale du minéral.

Suppléments contre la perte de cheveux

La calvitie (perte de cheveux) est un phénomène très courant qui augmente avec l'âge. Elle affecte à la fois les hommes et les femmes, à la différence près que dans le premier cas, la vraie perte de cheveux commence dans les tempes, puis sur le reste de la tête, sauf l'occipital; l'amincissement des cheveux sur toute la surface de la tête est plus fréquent chez les femmes.

Les suppléments pour la perte de cheveux peuvent être un remède anti-alopécie vraiment efficace, à condition que vous puissiez identifier la cause de la perte de cheveux avant que le processus ne devienne irréversible.

La santé des cheveux, comme tout autre organe, dépend de divers facteurs, tels que la nutrition, le stress, les effets atmosphériques, etc..

Seuls les facteurs génétiques ne sont pas influencés par les additifs alimentaires, dans d'autres cas, vous pouvez utiliser:

  • Serenoa repens. C'est un palmier nain qui pousse à l'état sauvage en Amérique. Il inhibe l'enzyme 5-alpha réductase, qui est responsable du type de calvitie masculine. Cependant, il n'y a aucune étude clinique soutenant l'efficacité de Serenoa Repens contre la calvitie..
  • Zinc. Des études scientifiques ont montré que le zinc n'est efficace que dans les cas où les cheveux doivent être protégés des substances toxiques qui bloquent la croissance, par exemple, en cas de perte de cheveux après la chimiothérapie. Mais, le zinc, en soi, peut avoir un effet toxique, il est donc préférable d'éviter de l'utiliser à moins que ce ne soit une condition strictement nécessaire.
  • Méthylsulfonylméthane. Une substance naturelle qui n'a aucun effet toxique. C'est l'un des composés naturels à base de soufre. Des études scientifiques ont prouvé son efficacité pour accélérer la croissance des cheveux.

Médicaments et remèdes naturels contre la calvitie

L'alopécie areata est une forme spéciale de calvitie qui provoque la perte de cheveux sous forme de taches. Peut inclure uniquement des cheveux du cuir chevelu ou même des cheveux sur tout le corps. Elle survient généralement à la suite d'un stress sévère et est une source de grande gêne pour ceux qui ont souffert.

Les remèdes naturels pour la perte focale des cheveux doivent être utilisés par frottement, c'est-à-dire contact direct avec la peau. Les huiles essentielles de thym, de cèdre, de romarin et de lavande sont les plus appropriées pour cela..

Parmi les agents pharmacologiques, les acides aminés cystine et méthionine ont l'effet le plus bénéfique..

Suppléments contre les cheveux gris

Les cheveux gris, comme la calvitie, apparaissent principalement en raison du vieillissement. Cela est dû à une diminution de la production de mélanine, un pigment qui donne de la couleur aux cheveux. Chez les hommes, les cheveux gris apparaissent à l'âge d'environ 30 ans, chez les femmes environ 35 ans. Des formes spéciales de cheveux gris peuvent se développer à la suite d'un stress sévère ou de l'action de facteurs héréditaires..

Il existe de nombreuses substances naturelles qui aident à lutter contre les cheveux gris: le cuivre, qui aide à maintenir la couleur des cheveux; l'arginine, qui améliore la force des cheveux; la taurine, qui stimule la production de mélanine; antioxydants qui compensent la formation de radicaux libres et ralentissent le vieillissement - ces substances se trouvent dans des aliments tels que le thé, le cacao, les fruits et les légumes.

Contre-indications pour les suppléments capillaires

Les suppléments capillaires naturels, pour la plupart, sont composés de substances naturelles qui n'ont aucune contre-indication. Dans la plupart des cas, ils améliorent non seulement la croissance des cheveux, mais soutiennent également d'autres fonctions importantes du corps..

Cependant, les compléments alimentaires doivent être évités pendant la grossesse et l'allaitement, car ils peuvent altérer le goût du lait maternel..

Le mythe selon lequel les suppléments capillaires augmentent le poids doit également être dissipé: ils n'affectent pas le métabolisme..

Enfin, tous les suppléments capillaires améliorent également l'état des ongles, qui commencent à pousser plus vite et à devenir plus forts..

Vitamines pour une croissance rapide des cheveux: pilules de sauvetage

Presque toutes les filles rêvaient au moins une fois de pousser rapidement des cheveux longs et épais ou de prévenir une perte de cheveux extrême. Nous vous disons ce que vous devez savoir sur les vitamines et lesquelles valent la peine d'être choisies.

Le ralentissement de la croissance inquiète beaucoup, certaines filles ont même été confrontées au problème effrayant de la perte de cheveux. Il ne s'agit pas de la norme quotidienne, car les cheveux ont tendance à être mis à jour régulièrement, mais d'une véritable alopécie. Le plus souvent, la perte de cheveux est due à une carence en certaines vitamines et minéraux, ce qui peut entraîner une défaillance hormonale et diverses maladies du système endocrinien. Le ralentissement de la croissance des cheveux peut être dû à des facteurs similaires, mais seule une consultation avec un trichologue professionnel donnera des résultats plus précis..

Il n'est pas nécessaire de s'automédiquer, mais il est tout à fait possible de renforcer le corps jusqu'à l'apparition de symptômes négatifs à la maison. Pour cela, des vitamines sont nécessaires. On pense qu'un complexe spécifique ne doit pas être pris plus de 30 jours, mais en fonction du cycle de croissance des cheveux, il est préférable de prolonger l'apport en vitamines pendant 3 mois.

Lissage d'acide aminé

Le lissage des acides aminés est une procédure innovante de lissage des cheveux avec des cosmétiques contenant un grand nombre d'acides aminés, ainsi qu'un complexe de vitamines et de collagène.

Lissage des acides aminés: une procédure unique de cicatrisation des cheveux qui favorise le lissage des cheveux.

Qu'est-ce que le lissage des acides aminés, le déroulement de la procédure de lissage, les indications et contre-indications, les avantages et les inconvénients

En utilisant le lissage des acides aminés, vous pouvez obtenir l'effet d'un coiffage à long terme, ainsi que donner à vos cheveux un aspect plus sain..

Une procédure suffit généralement à lisser même les cheveux bouclés les plus coquins..

Pour la première fois, les lisseurs avec des acides aminés ont été inventés par la marque japonaise de cosmétiques HONMA Tokyo® Professional il y a environ 10 ans. Travaillant principalement avec des matériaux naturels, l'entreprise a tenté de créer une ligne d'outils pour «apprivoiser» tout type de cheveux: fins et coquins, résistants et bouclés. En conséquence, ils ont réussi à créer un outil qui peut rendre même Afro lisse et soyeux. D'autres marques ont par la suite tenté de répéter le succès de HONMA..

Qu'est-ce que le défrisage des acides aminés

Le lissage des acides aminés est une procédure unique, à l'aide de laquelle il est possible non seulement de lisser les boucles coquines, mais aussi de les guérir grâce à la composition unique de produits contenant des vitamines et des acides aminés.

Acides aminés - le principal ingrédient actif de la kératine, dont une carence rend les cheveux secs et cassants.

Le lissage aux acides aminés est capable de restaurer même les cheveux très abîmés, les boucles bouclées droites.

En plus des vitamines et du collagène, les acides aminés pour le lissage des cheveux comprennent:

  • La cystéine est un acide aminé soufré impliqué dans la formation des tissus et les processus de détoxification. La cystéine favorise la production de collagène;
  • L'arginine est un acide aminé qui améliore les fonctions immunitaires de l'organisme, améliore sa santé et rajeunit. L'arginine aide à retenir l'humidité dans les cheveux, empêchant ainsi leur fragilité;
  • L'alanine est responsable de la stabilité du pigment capillaire coloré;
  • La tyrosine améliore la glande thyroïde, est responsable de la production de mélanine.

Quel est le processus de défrisage des acides aminés

Les outils suivants seront nécessaires pour effectuer la procédure de défrisage des acides aminés:

  • Composition chimique en acides aminés correspondant à un certain type de cheveux;
  • Cape, toile cirée protégeant les vêtements;
  • Bol pour le produit;
  • Une brosse ou une éponge spéciale pour appliquer la composition;
  • Peignez avec des denticules clairsemés;
  • Gants médicaux jetables;
  • Pinces à cheveux;
  • Sèche-cheveux;
  • Fer (fer à friser) pour les cheveux.

Il est important de se rappeler qu'avec le défrisage des acides aminés, il est interdit d'utiliser des outils en fer afin d'éviter leur réaction avec une solution.

De plus, avant d'appliquer la composition sur toute la surface des cheveux et du cuir chevelu, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants du redresseur d'acides aminés. Pour ce faire, appliquez une petite quantité de produit sur le dos de la main et attendez un moment. Si la rougeur de la peau, l'apparition de démangeaisons et de brûlures ne sont pas observées, alors tout est en ordre.

Le lissage des acides aminés s'effectue en plusieurs étapes:

  • Shampooing à l'aide de moyens spéciaux de nettoyage en profondeur des cheveux;
  • Séchage des cheveux avec une serviette;
  • Séparation des cheveux en mèches;
  • Application de la composition sur toute la surface de la tête, à partir de l'arrière de la tête;
  • Enlever la composition en lavant la tête SANS shampooing après le temps spécifié dans les instructions;
  • L'utilisation d'agents fixants, en les gardant sur la tête pendant 10 minutes;
  • Tête de lavage;
  • Sécher la tête avec un sèche-cheveux;
  • Lissage des cheveux avec un fer à friser.

La procédure de défrisage des acides aminés est effectuée une fois, l'ensemble du processus ne prend pas plus de 2,5 heures. Cependant, les experts recommandent une deuxième session, fixant le résultat après 5 mois.

Pour conserver le résultat plus longtemps, il est recommandé d'utiliser des shampooings doux, de faire régulièrement des masques hydratants, et de ne pas abuser du sèche-cheveux.

Les risques du lissage des acides aminés

En cas de non-respect des règles de la procédure de lissage des acides aminés, les conséquences négatives suivantes peuvent être observées:

  • L'apparition de pointes cassantes et fendues en raison des températures de chauffage trop élevées du fer;
  • Perte de cheveux due à un traumatisme des follicules pileux due à une tension excessive des cheveux lorsqu'ils sont redressés;
  • L'apparition de cuir chevelu sec, de cheveux cassants en raison de l'utilisation de papier d'aluminium ou d'un sac en plastique pendant la procédure de défrisage des acides aminés;
  • Créer l'effet des cheveux collants gras en raison de la trop longue composition sur les cheveux.

Si des effets indésirables surviennent après la procédure de défrisage des acides aminés, vous devez immédiatement consulter un médecin pour éliminer le problème.

Indications pour l'utilisation

Le lissage des acides aminés est effectué dans les cas suivants:

  • Cheveux naturellement bouclés;
  • Coloration capillaire fréquente
  • Cheveux après chimie;
  • Pointes fourchues, boucles emmêlées;
  • Racines grasses, pointes sèches;
  • Humidité insuffisante, aspect terne.
  • Changements hormonaux dans le corps associés à la grossesse, la lactation, le début de la ménopause, ainsi que pendant les menstruations ou lors de la prise de médicaments hormonaux;
  • Réactions allergiques à divers composants du médicament;
  • Problèmes de thyroïde;
  • Âge mineur;
  • La présence de blessures au cuir chevelu;
  • Maladies fongiques;
  • Cheveux teints au henné ou basma.

Avantages et inconvénients du lissage des acides aminés

Les avantages du défrisage des acides aminés sont les suivants:

  • Normalise le travail des glandes sébacées;
  • Améliore la structure des cheveux;
  • Redresse les cheveux bouclés;
  • L'absence d'un composé organique toxique de formaldéhyde dangereux pour les cheveux;
  • Possibilité d'utilisation fréquente;
  • Pas ressenti sur les cheveux;
  • Préservation du volume des cheveux;
  • Ingrédients naturels;
  • Convient à tout type de cheveux;
  • Respect de l'environnement;
  • facilité d'utilisation, vous pouvez effectuer la procédure à la fois dans des salons spécialisés et à domicile;
  • Nutrition capillaire;
  • Absence d'une forte odeur toxique;
  • Préservation de la couleur de cheveux d'origine.

Mais il y a un certain nombre d'inconvénients:

  • Prix ​​élevé;
  • La procédure prend beaucoup de temps (environ 2,5 à 3 heures);
  • Pas toujours dû effet sur les cheveux africains, ainsi que les cheveux gris;
  • Ne convient pas aux brins blanchis..

Lissage des cheveux à l'acide aminé

Il existe une structure capillaire spéciale qui ne correspond à la description d'aucun type particulier. Les coiffeurs les appellent affectueusement "moelleux", mais elle cause de graves inconvénients à son propriétaire. Ce ne sont pas des cheveux raides, mais pas bouclés. Souvent, ils sont minces, faciles à installer, mais par temps humide, ils commencent à pelucheux. Pour un tel cosmos, pour donner une apparence soignée, il suffit d'une bio-rectification douce. Et afin de toujours les améliorer et les restaurer, le lissage des acides aminés est souvent effectué.

Voyons de quel type de procédure il s'agit, quels sont ses avantages et s'il y a des inconvénients, le principe du médicament utilisé, la technologie de mise en œuvre, si des soins ultérieurs sont nécessaires.

Qu'est-ce que le lissage des acides aminés

Il s'agit d'un coiffage à long terme avec le médicament basé sur les composants naturels qui composent les cheveux humains. Pourquoi la procédure est-elle appelée ainsi? Les acides aminés sont un matériau de construction des protéines de kératine, dont le manque provoque la sécheresse, la fragilité.

Le lissage des acides aminés est un type de bio-lissage. Ces procédures ne diffèrent que par la composition du médicament utilisé. La substance active des agents de bio-rectification est la cystéine, et en plus des acides aminés, elle comprend également la lysine, l'arginine, l'alanine, la tyrosine, qui guérissent et restaurent également les cheveux.

Avantages et inconvénients

Les procédures au moyen d'un complexe de composants naturels soutiennent un aspect sain des cheveux, empêchent la lixiviation de la kératine. Quels sont les avantages du redressement des acides aminés et si des dommages sont possibles?

Commençons par les qualités positives..

  1. Élimine la teneur excessive en graisses aux racines.
  2. Affecte délicatement la liaison disulfure, ne la rompt pas, mais l'étire simplement temporairement.
  3. Améliore la santé globale.
  4. Vous pouvez le faire souvent - 3-4 fois par an.
  5. Il n'y a pas d'odeur désagréable après la procédure.
  6. Facilité d'exécution.
  7. Tu peux le faire toi-même.
  8. Aucun outil de coiffure spécial requis.
  9. Ne déforme pas les pigments naturels ou cosmétiques.

Le côté négatif du redressement des acides aminés est négligeable.

  1. Durée de la procédure - 2 à 5 heures.
  2. Ne convient pas pour lisser les boucles africaines dures..
  3. Prix ​​élevé de la procédure.
  4. Des précautions sont nécessaires lorsque vous travaillez avec des cheveux décolorés..
  5. Ne lisse pas les cheveux gris vitreux.

En général, le lissage des acides aminés convient aux cheveux pelucheux naturels et colorés.

Contre-indications

Toute procédure effectuée à l'aide de préparations chimiques présente des contre-indications. Ne pas redresser les acides aminés dans les cas suivants.

  1. En période d'instabilité hormonale. Cela comprend la grossesse, l'allaitement, les jours critiques, le début de la ménopause, les médicaments hormonaux et les problèmes thyroïdiens..
  2. Avec des dommages au cuir chevelu - abrasions, plaies, rayures, foyers d'inflammation.
  3. Personnes de moins de 18 ans.
  4. Avec une intolérance individuelle aux composants du médicament.

Pour vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies aux composants des produits chimiques de lissage, avant de commencer à lisser les acides aminés, vous devez faire un test de sensibilité cutanée.

Préparations de lissage aux acides aminés

Les acides aminés sont des nutriments qui soutiennent une apparence saine et un équilibre hydrique des cheveux. Les moyens basés sur eux sont universels, car ils peuvent non seulement se redresser, mais aussi s'enrouler. L'effet sur la liaison disulfure n'est pas fourni par le médicament lui-même, mais par l'emplacement des cheveux lorsqu'ils sont exposés à la composition en acides aminés. Par exemple, lors du traitement de cet outil, enroulé sur un verrou de styler, il deviendra bouclé, et si vous le peignez, en tirant légèrement, il se redressera.

Les acides aminés suivants sont utilisés dans les préparations lissantes:

Comment affectent-ils les cheveux?

  1. La cystéine agit sur les liaisons disulfure - étire les ponts soufrés, puis les ramène à leur forme naturelle.
  2. La lysine préserve l'élasticité de la couche squameuse, empêche la lixiviation des nutriments.
  3. L'arginine est responsable de l'hydro-équilibre - protège contre le dessèchement, la fragilité, maintient l'humidité dans la médule.
  4. L'alanine est responsable du maintien du pigment.
  5. La tyrosine interagit avec les hormones thyroïdiennes et, au moindre pépin, ralentit la réaction chimique dans les cheveux.

En raison de la composition naturelle et des composants de soin pendant le lissage des acides aminés des cheveux, leurs zones endommagées sont restaurées.

Outils et matériels nécessaires

Pour faire le lissage des acides aminés, les outils de coiffure professionnels ou l'équipement fixe ne sont pas nécessaires. Cela peut être fait avec des luminaires conventionnels..

  1. Peignoir en cellophane ou autre cape imperméable pour protéger les vêtements des drogues.
  2. Gants en caoutchouc pour empêcher le contact des produits chimiques avec la peau des mains.
  3. Un bol.
  4. Éponge en mousse pour mousser les composés et les appliquer sur les cheveux.
  5. Les serviettes.
  6. Peignez avec des dents fréquentes et une queue de cheval mince pour peigner les mèches.
  7. Pinces à cheveux.

Et aussi après avoir effectué le lissage des acides aminés pour le premier style, vous aurez besoin d'un sèche-cheveux et d'un brossage ou d'un repassage avec des plaques droites. Ce qui signifie que vous avez toujours besoin d'un agent de protection thermique.

En plus des outils, les supports suivants seront nécessaires..

  1. Shampooing nettoyant en profondeur pour préparer les cheveux au lissage.
  2. Baume pour lisser la structure et lisser la cuticule.
  3. Shampooing-stabilisateur pour arrêter la réaction chimique dans la moelle.

Tous les instruments avec lesquels des produits chimiques sont en contact ne doivent pas être en métal, afin qu'aucune réaction d'oxydation ne se produise, ce qui réduit l'effet du médicament.

Technologie de redressement des acides aminés

La simplicité de la procédure permet aux filles de lisser leurs cheveux avec des médicaments à base d'acides aminés à la maison. La technologie d'exécution est la même tant pour les salons de beauté que pour les chefs indépendants.

Avant de poursuivre la procédure, vous devez vous assurer que vous disposez des outils et du matériel auxiliaire nécessaires, ainsi que faire un test pour identifier l'intolérance individuelle des composants de l'outil utilisé..

Test de sensibilité

Ce test est nécessaire afin d'éviter les réactions allergiques aiguës lors du travail avec des composés chimiques..

Pour le test, vous devez faire couler la lotion appliquée sur une zone sensible de la peau - le poignet ou la courbure intérieure du coude, laisser reposer pendant une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède. Si la zone traitée devient rouge, des démangeaisons ou d'autres manifestations d'intolérance se produisent, le lissage des cheveux avec des préparations d'acides aminés doit être éliminé.

Instruction étape par étape

Comment faire le lissage des acides aminés?

  1. Rincer abondamment avec un shampooing nettoyant en profondeur.
  2. Épongez l'excès d'humidité avec une serviette de bain.
  3. Brosse à cheveux.
  4. Versez la bonne quantité de lotion dans un bol, battez-la avec un applicateur de mousse jusqu'à ce que la mousse apparaisse.
  5. En commençant par le bas du cou, appliquez une lotion sur toute la longueur des cheveux..
  6. Les peigner en continu pendant 20-30 minutes, en tirant légèrement sur les brins.
  7. Rincer la lotion à l'eau tiède sans utiliser de shampooing.
  8. Épongez les cheveux avec une serviette de l'humidité excessive.
  9. Appliquer un neutralisant de la même manière que la lotion.
  10. Continuez à peigner à nouveau pendant 5 à 7 minutes..
  11. Rincer le neutralisant avec un shampooing stabilisant.
  12. Pour lisser la structure des cheveux, traitez-les avec du baume.

Le premier coiffage après tout lissage, y compris les acides aminés, doit être lisse. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux et un brossage ou un repassage avec des plaques droites. Avant le coiffage, les cheveux doivent être traités avec un agent de protection thermique..

Les conséquences d'une défaillance technologique

Malgré le fait que les acides aminés font partie des cheveux humains et rétablissent l'élasticité de la cuticule, le non-respect de la technologie d'exécution ou la violation du temps d'exposition entraîne des changements structurels irréversibles, un affaiblissement du follicule.

Quelles sont les conséquences possibles d'une violation de la technologie du défrisage des acides aminés??

  1. Vous ne pouvez pas surexposer la lotion - à la fin du temps indiqué dans ses instructions, même si le lissage n'est pas pris, le médicament doit être lavé, car la réaction chimique à la liaison disulfure se termine. L'allongement du temps d'exposition de la lotion conduit au ramollissement des cheveux, provoque sa fragilité, l'apparition de la trichoptilose.
  2. Lors du peignage, vous ne pouvez pas tirer fortement les mèches traitées avec la composition, car le follicule peut être endommagé, ce qui entraîne une perte de cheveux.
  3. Il est strictement interdit d'intensifier la réaction pour couvrir la tête avec du papier d'aluminium ou de la cellophane, ou chauffer avec un sèche-cheveux ou un sushuar. La cuticule est endommagée par l'effet à haute température, le médicament pénètre directement dans la médula, d'où la porosité, la fragilité apparaît.

Si des dommages à la structure des cheveux ou du follicule se sont déjà produits, vous devez consulter un trichologue pour un traitement. Il est impossible de faire face indépendamment à un traumatisme chimique sur les cheveux et les bulbes.

Soin des cheveux

Combien de temps durera l'effet du lissage des acides aminés sur les cheveux? Tout d'abord, cela dépend des bons soins ultérieurs. Sans cela, le lissage ne durera pas plus d'un mois.

Pour prolonger l'effet de l'étirement chimique jusqu'à quatre mois, après le lissage des acides aminés, les cheveux doivent être lavés avec un shampooing qui ne contient pas de sulfates. Ces détergents ne nettoient que la surface de la couche écailleuse, sans y passer. Leur utilisation est recommandée en cas de violation de l'équilibre eau-alcaline provoquée par un coiffage longue durée.

En plus du shampooing doux, vous devez absolument utiliser des baumes hydratants ou un spray indélébile.

Résumer. Le lissage aux acides aminés est un type de coiffage froid à long terme qui convient aux cheveux fins et normaux. La méthode est basée sur l'effet de la cystéine et d'autres acides aminés sur une liaison disulfure. Avec une stricte adhérence à la technologie et au temps d'exposition des composés, le lissage des acides aminés non seulement lisse, mais restaure également les dommages mineurs à la structure des cheveux. La procédure est très simple, il est donc facile de le faire vous-même. Un shampooing et un baume hydratant sans sulfate aideront à prolonger l'effet du maintien de la douceur jusqu'à quatre mois..

Acides aminés

Rien sur Terre ne peut exister sans protéine, qui à son tour se compose d'acides aminés. Par conséquent, ces substances sont la base de la vie. Il vaut la peine d'en parler: comptez le nombre de leurs variétés et découvrez à quoi elles sont bonnes pour la beauté et la jeunesse de la peau.

Eka Inauri Author

Dermatologue Maria Nevskaya

Quels sont les acides aminés

Les acides aminés sont les composés organiques qui composent les protéines (protéines). Pour la construction des protéines, le corps humain utilise 20 acides aminés, qui sont connectés en chaînes dans une certaine séquence, formant diverses structures protéiques.

Toute protéine est une chaîne d'acides aminés © iStock

Les composés protéiques les plus importants pour la peau sont:

collagène et élastine, formant le cadre interne de la peau;

la kératine, qui constitue la couche cornée, ainsi que les cheveux.

Propriétés des acides aminés

Les acides aminés dans les cosmétiques sont appréciés pour leur polyvalence © iStock

L'un des avantages des acides aminés par rapport aux autres ingrédients cosmétiques actifs est la petite taille des molécules, qui leur permet de pénétrer profondément et de participer aux processus de renouvellement. Soit dit en passant, un composant aussi à la mode et prometteur que les peptides représente également une chaîne d'acides aminés, mais il est beaucoup plus court que celui des composés protéiques. Les acides aminés agissent comme des liens dans ces chaînes à la fois dans les protéines et les peptides..

Que font les acides aminés dans les cosmétiques:

font partie d'un facteur hydratant naturel;

restaurer les fonctions barrières de la peau;

contribuer à la régénération tissulaire (pour les plaies, les blessures et les coups de soleil);

améliorer l'état de la peau sèche et gercée;

fournir une protection antioxydante.

Dans la vie de la peau, les acides aminés sont l'un des principaux éléments structurels et participent à de nombreuses réactions. Si le corps en manque, les acides aminés sont pris par voie orale dans le cadre de compléments alimentaires et appliqués à l'extérieur, en appliquant directement sur la peau dans le cadre de produits de soins cosmétiques.

Types d'acides aminés

Acides aminés essentiels que nous obtenons en mangeant

Les acides aminés impliqués dans la synthèse des protéines dans le corps humain sont divisés en deux groupes:

interchangeables - les soi-disant acides que notre corps se synthétise;

irremplaçable - nous les obtenons à partir de compléments alimentaires ou nutritionnels.

Ne sous-estimez pas l'importance d'un type d'acide aminé et exagérez l'importance de l'autre: les deux catégories sont également nécessaires par le corps dans son ensemble et la peau en particulier. Au moins 10 acides aminés sont utilisés comme ingrédients cosmétiques. ».

Acides aminés essentiels

L'arginine est un acide aminé partiellement interchangeable, participe au processus de guérison, est nécessaire pour protéger les cellules..

La glycine aide à guérir les blessures et les dommages.

La proline ainsi que la glycine et la lucine sont nécessaires à la synthèse du collagène.

La sérine est importante pour la formation des membranes cellulaires, impliquée indirectement dans la formation de nouveau collagène.

La tyrosine agit comme un conducteur et contrôle la formation de protéines.

Acides aminés essentiels

Histidine - un antioxydant, neutralise les radicaux libres, protège contre les dommages causés par les rayons UV.

La lysine aide à hydrater la peau, participe à la synthèse du collagène.

La méthionine neutralise les radicaux libres, ralentit le processus de vieillissement.

La thréonine est impliquée dans la formation de collagène et d'élastine.

La phénylalanine participe directement à la synthèse de nombreuses structures protéiques.

Application en cosmétologie

Les acides aminés sont délivrés à la peau à l'aide de courants électriques et d'ultrasons © iStock

Les acides aminés sont hydrophiles, c'est-à-dire des substances solubles dans l'eau, ils ont donc besoin d'aide pour surmonter la couche lipidique imperméable de la peau. Des techniques spéciales font face avec succès à cette tâche..

Le complexe d'acides aminés atteint sa destination grâce au courant électrique.

Les médicaments sont transportés à l'intérieur de la peau par ultrasons.

Méthode d'injection éprouvée pour la peau des ingrédients actifs.

L'endommagement du film hydrolipidique avec une solution acide permet au produit d'atteindre des couches plus profondes de la peau.

Application en cosmétique

La capacité des acides aminés à construire de nouvelles structures protéiques est également appréciée en dehors des salons de beauté. Nous trouverons des exemples de formules avec des acides aminés dans les produits pour le visage et les cheveux, car la kératine est une protéine qui forme la tige capillaire, et avec l'aide d'acides aminés, elle peut être restaurée et renforcée..

Soins du visage

Crèmes pour le visage aux acides aminés

Le masque Aquasource Night Spa, Biotherm, sature la peau d'humidité non sans l'aide de l'ingrédient signature de Life Plankton - l'eau des cellules de plancton thermique saturée d'oligo-éléments et d'acides aminés.

Decléor Crème de Jour Anti-Rides Anti-Rides Lutte contre les rides et aide à renforcer la peau de l'intérieur grâce à l'action de l'acide aminé L-Proline en association avec les huiles.

SkinCeuticals, la crème hydratante légère de Daily Moisture, aide à normaliser les processus métaboliques de la peau, à produire du collagène et de l'élastine grâce à un extrait d'algue riche en acides aminés et minéraux.

Produits capillaires

Produits capillaires aux acides aminés

Revitalisant aux acides aminés, Kiehl's, Revitalisant aux acides aminés pour tous les types de cheveux, adoucit et lisse les cheveux tout en les renforçant avec des acides aminés et des protéines de blé.

Le masque capillaire nutritionnel régénératif intensif Derсos, Vichy, «complète» la kératine autour de la tige capillaire grâce à un complexe de céramides et un cocktail de cinq acides aminés (arginine, glutamine, sérine, cystéine, proline).

cheveux de mode

CHEVEUX DE MODE

Et maintenant sur la composition chimique des cheveux.

78% des cheveux sont constitués de protéine alpha-kératine enrichie en oligo-éléments et vitamines, 15% d'eau, 6% de lipides.

La kératine étant une protéine, ses composants sont des acides aminés.
Les chaînes d'acides aminés sont liées par des ponts transversaux de résidus d'acides aminés. Les liaisons croisées donnent la densité et l'élasticité de la kératine.
La cuticule est constituée de plaques minces qui se succèdent. Il s'adapte étroitement au cortex tout en offrant une protection. Chez les cheveux jeunes, la cuticule a environ 10 couches, mais au fil du temps leur nombre diminue en raison de l'usure de la cuticule.
La couche lipidique, un dérivé des glandes sébacées des cheveux, recouvre la cuticule d'en haut. La couche lipidique des cheveux comprend non seulement des acides gras (oléiques, palmitiques, stéariques), mais aussi des esters de cire.
La cuticule, ou plutôt sa couche lipidique, est très sensible au soleil. Et plus nous sommes au soleil, plus il est détruit. L'eau, trempant les cheveux, soulève les flocons de cuticules. Afin de ne pas endommager la structure de la cuticule, il n'est pas souhaitable de peigner les cheveux mouillés.
Pour aider la cuticule, il existe des revitalisants capillaires, des silicones, des gels et des huiles qui collent les flocons et préviennent les dommages aux cheveux.
Nos cheveux peuvent accumuler en eux-mêmes divers produits chimiques, tout ce que nous mangeons et buvons reflète leur état. La pollution de l'environnement laisse également sa marque sur les cheveux.

Nous avons compris la composition chimique des cheveux, et maintenant la nutrition:
De quoi nos cheveux ont-ils besoin en premier lieu? Il est d'usage de dire cela dans les protéines. Mais ce n'est pas entièrement vrai, puisque toutes les protéines que nous mangeons, notre corps se décompose d'abord en petits «cubes de construction» - des acides aminés, puis commence à construire ses propres protéines à partir des acides aminés obtenus. Par conséquent, la racine de nos cheveux a besoin de certains acides aminés. À savoir l'histidine, la lysine, la tyrosine, la cystine.

Acides aminés pour la nutrition des cheveux.

Histidine - participe aux processus de croissance et de renouvellement des tissus corporels, à la formation des cellules sanguines et est un précurseur de l'histamine (l'hormone qui nous sauve des allergènes). Nous avons particulièrement besoin d'histidine pendant les processus inflammatoires, après les blessures et dans les situations stressantes. Vous comprenez maintenant pourquoi le stress affecte négativement nos cheveux? Il conduit non seulement à un rétrécissement des vaisseaux sanguins, mais «mange» également l'histidine nécessaire à la croissance des cheveux.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, nous devons obtenir 12 mg d'histidine par kilogramme de notre poids par jour. En principe, une portion de viande (mais de la viande, pas des saucisses et d'autres aliments transformés) couvrira vos besoins en histidine. Si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez obtenir de l'histidine à partir de fromages, de saumon, d'arachides, de soja, de graines de blé germées.

Lysine - Il est également impliqué dans la restauration et la croissance des tissus, en particulier, il est responsable de la structure normale des cheveux. Et pourtant, la lysine accélère le processus de fractionnement des graisses, ce qui signifie qu'elle est nécessaire pour la cellulite et les varices. De plus, la lysine est source de bonne humeur. Et, hélas, il est activement consommé sous le stress. Contenue dans le lait, la viande et les protéines de poisson, dans le soja, les lentilles, dans les grains de blé germés. Il peut être pris comme complément alimentaire, la lysine ne s'accumule pas dans l'organisme.

Tyrosine - nécessaire au fonctionnement normal de la glande thyroïde, prévient la fragilité et la chute des cheveux. La tyrosine est un précurseur de la mélanine et est responsable de la pigmentation des cheveux et de la peau. Le stress, complètement sans vergogne, consomme notre tyrosine. Contient de la tyrosine avocat, des amandes, des produits laitiers, des graines de sésame.

Cystine - une partie des cheveux. Leur fournit le soufre nécessaire à la construction de la kératine. La carence en cystine est rare car elle se retrouve dans tous les produits à base de viande, de produits laitiers et de soja, ainsi que dans les légumes.

Le prochain ingrédient essentiel pour la nutrition des cheveux est les acides gras essentiels..

Acide alpha-linoléique (oméga-3), acide linoléique (oméga-6) et acide archidonique. Ensemble, ces trois acides forment la base de la vitamine F. Ils ne sont pas produits par le corps et doivent provenir de la nourriture. Sans eux, la composition chimique des cheveux est perturbée et les cheveux deviennent secs et cassants. Le taux de consommation d'acides gras n'a pas été précisé. On les trouve dans le poisson, les fruits secs, les avocats, les arachides, le soja et les amandes. Mais leur meilleure source est l'huile de lin et d'olive. Bien sûr, pressé à froid. Attention! Le traitement thermique détruit les acides gras.

Vitamines et nutrition capillaire.

Tout d'abord, ce sont des vitamines antioxydantes - A, E et C.

Vitamine A.
Les cheveux sans eux ne poussent tout simplement pas. La vitamine A régule les processus de croissance et de restauration des cellules de la peau et de tous ses dérivés, c'est-à-dire les cheveux et les ongles. De plus, en tant qu'antioxydant, la vitamine A protège nos cheveux des effets nocifs des rayons UV..

Appliqué sur les cheveux - normalise la circulation sanguine dans le cuir chevelu, améliorant la nutrition des cheveux. La vitamine A n'est pas digestible sans vitamine E.

Vitamine C
empêche la destruction des follicules pileux et renforce les parois des capillaires cutanés.

Vitamines B.

Si vous commencez à prendre un complexe de vitamines B, après un mois, vous remarquerez des améliorations notables de l'état des cheveux et des ongles. Les vitamines B sont essentielles au fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Sans vitamines B, la croissance des cheveux n'est pas possible. Les vitamines B peuvent être prises en toute sécurité comme suppléments. Ils sont solubles dans l'eau et ne s'accumulent pas dans le corps..

Oligo-éléments et nutrition capillaire.

Nous devons obtenir 20 mg de fer par jour. Sa carence entraîne une violation de la structure chimique des cheveux et, par conséquent, une délamination de la tige et une calvitie.

Participe au métabolisme des graisses, des protéines et de l'eau-électrolyte. Un jour, nous avons besoin de 100 à 150 mg (pour les adultes) et de 175 à 200 mg (pour les femmes qui allaitent et les femmes enceintes). Avec un manque d'iode, les cheveux se cassent, deviennent ternes et la tige devient plus mince.

Favorise la perméabilité des membranes cellulaires pour permettre le passage de divers sels dans la cellule. Le besoin quotidien en potassium est de 1,2 à 2 g. Avec un manque de potassium, une peau sèche, une faiblesse et un ternissement des cheveux se développent, ralentissant leur croissance.

Il est responsable de la coagulation sanguine. Les besoins quotidiens sont de 0,45 à 1,2 g par jour. En cas de pénurie chronique, les cheveux deviennent raides, les follicules pileux meurent, les cheveux tombent naturellement.

Sans cela, la peau et les cheveux perdent leur élasticité, car la synthèse du collagène et de l'élastine est perturbée. Un jour, nous avons besoin de 20 à 30 mg de silicium.

Sans cela, une personne ne peut pas vivre. En relation avec notre sujet, le zinc assure la restauration des cellules de la peau et régule le fonctionnement des glandes sébacées. La dose quotidienne de zinc est de 12 à 16 mg. Une carence en zinc conduit à la calvitie et à la séborrhée du cuir chevelu et du visage.

Je ne donnerai pas ici une liste de produits contenant des minéraux. Vous pouvez facilement les trouver sur Internet..

Le but de cet article est de montrer qu'un bon soin des cheveux commence par une bonne nourriture. Autrement dit, la racine des cheveux doit recevoir toutes les substances nécessaires de l'intérieur.

Acide aminé pour les cheveux

Poursuite d'une série d'articles sur la perte de cheveux chez les femmes.

Les parties précédentes peuvent être lues sur les liens:

Donc, vous avez visité des médecins et des laboratoires pour savoir si vous souffrez d'anémie, d'une carence en fer ou de problèmes avec la glande thyroïde. Si les problèmes de santé ne sont pas identifiés - c'est très bien, s'ils existent toujours, nous considérerons que vous les avez résolus avec succès.
Mais que se passe-t-il si les cheveux laissent encore beaucoup à désirer? Quelle est la raison?

Ils manquent donc tout simplement de «matériaux de construction» - vitamines et minéraux. Ne recevant pas suffisamment de nutriments, les cheveux commencent à "se tordre" comme ils peuvent - devenir plus minces, se fendre et tomber complètement. Mais cette situation est réparable :).

Quelles vitamines et minéraux sont nécessaires pour la perte de cheveux et pour la beauté des cheveux?

Je vais les diviser conditionnellement en 2 groupes - principal et supplémentaire.

Les principaux:
1. Biotine
2. Le complexe de vitamines du groupe B
3. MSM (méthylsulfonylméthane) - soufre organique
4. Silicium
5. Zinc

Additionnel:
7. L- cystéine
8. L - méthionine
9. L- lysine

Il est probable que les vitamines et les minéraux du premier groupe suffiront largement. Mais comme tout le monde a un corps différent, vous devrez peut-être ajouter des compléments alimentaires du deuxième groupe.

Maintenant, j'écrirai plus sur chaque complément alimentaire.

Sur iHerb, la biotine est disponible en plusieurs options posologiques:
600 μg, 1000 μg, 5000 μg et 10000 μg.
Jusqu'à 5000 sont considérés comme sûrs. Au-dessus de 10 000 mcg, il n'est pas recommandé de le prendre sans ordonnance d'un médecin. Bien que j'ai personnellement pris 30 000 mcg à d'autres fins et tout était en ordre.

Quelle biotine acheter? Une dose de 1000 mcg peut aider. J'ai personnellement pris 5 000 mcg de Jarrow et 10 000 mcg Sports Research.
Je donne un choix de différentes options.

1000 mcg. Vous verrez peut-être l'effet d'un tel dosage.


2. Le complexe de vitamines du groupe B

IHerb a beaucoup de compléments alimentaires de vitamines B, mais je n'aime pas du tout l'un d'eux. À mon avis, ces compléments alimentaires ont des dosages très élevés. Cela n'est pas nécessaire et peut nuire à la santé. Malgré le fait que les vitamines B sont solubles dans l'eau et que leur excès est excrété, il n'est pas nécessaire de surcharger le système excréteur.
J'ai essayé différentes options et j'ai finalement trouvé mon complexe idéal de vitamines B. Dosages bas mais efficaces, bonnes formes. Je l'ai acheté plusieurs fois et je le reprendrai:

Les célèbres vitamines Maxi Hair pour les cheveux peuvent être remplacées simultanément, mais je n'aime pas les vitamines synthétiques inactives A, B6, B12, l'acide folique, le carbonate de calcium. Si vous achetez toujours ces vitamines, puis ajoutez de la biotine, du zinc, du MSM et de la L-méthionine, elles sont déjà incluses dans ce complexe. Et gardez à l'esprit que des doses élevées de vitamines B, il est tout à fait possible d'obtenir une allergie.
Country Life, Maxi-Hair, 90 T


3. MSM (méthylsulfonylméthane)

Le MSM est un soufre organique naturel. Elle est impliquée dans de nombreux processus importants de notre corps. Entre autres, MSM est responsable de la santé de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles. Le soufre favorise la synthèse du collagène et de la kératine.
La posologie quotidienne optimale est de 1000 mg..

Je ne recommande pas MSM Doctor's Best, avec tout le respect que je dois à cette marque. Ils libèrent le MSM sous forme de grosses gouttelettes amères (comprimés oblongs) ou sous forme de poudre. Les deux espèces sont presque impossibles à prendre en raison du goût terriblement amer, et les pilules sont également dues à leur taille. Mais les compléments alimentaires pour articulations de Doctors Best sous forme de gélules sont tout simplement excellents (chondroïtine, glucosamine et MSM), ils m'ont beaucoup aidé pour les articulations. Mes avis les concernant peuvent être lus par le tag "joints".


4. Silicium:
- renforce les os et les articulations,
- favorise la production de collagène, rendant la peau plus lisse et plus souple,
- renforce les cheveux et les ongles,
- responsable de la croissance et de la brillance des cheveux.

La partie externe des cheveux est riche en silicium. Il rend les cheveux plus forts et plus denses..
Citation de traductions d'un article scientifique: "L'acide orthosilicique a augmenté l'épaisseur et la résistance à la traction des cheveux dans une étude contrôlée après 6 mois et réduit la fragilité des cheveux après 20 semaines." L'acide silicique et orthosilicique sont contenus dans les compléments alimentaires JarroSill et BioSill.

Cette bouteille suffit pour 4 mois d'admission.
Il y a toujours le même silicium en seulement 2 fois plus petit volume:
Jarrow Formulas, JarroSil, Silicium activé, Liquide, 30 ml

Parmi les acheteurs, iHerb est en demande avec du silicium liquide Natural Factors appelé BioSil.
Natural Factors, BioSil, Booster de collagène ch-OSA, 1 fl oz (30 ml)

Mais dans les critiques, ils écrivent qu'il a un goût désagréable et beaucoup passent à d'autres types de silicium, par exemple, en capsules.
Natural Factors, BioSil, générateur de collagène ch-OSA moderne, 30 k

Selon une étude scientifique, le zinc restaure les follicules pileux endommagés, il est donc très important pour la croissance des cheveux. L'étude a confirmé la relation entre la concentration de zinc dans le sérum et la perte de cheveux.
C'est pourquoi le zinc est également important dans le complexe..

Le zinc arrête la chute des cheveux et favorise la croissance de nouveaux cheveux, sans affecter la structure des cheveux.

Les suppléments de zinc sont présentés sous différentes formes. Lequel choisir?
La meilleure forme d'oligo-éléments est chélatée, qui est un ion minéral associé aux acides aminés. Dans ce document, le minéral est fermement lié à l'acide aminé et passe facilement à travers toutes les barrières biochimiques. Cette forme est bien absorbée et ne provoque aucun effet secondaire..
Par conséquent, je recommande de prendre du zinc chélaté.

Il est important de ne pas en faire trop avec une dose de zinc - un excès, comme un manque, peut provoquer la perte de cheveux. Par conséquent, je prends du zinc à une dose de 25 mg, la première de la liste de Natural Factors, bien qu'Eicherb ait également de grandes doses. Ici, je donne des liens uniquement vers 25 et 30 mg.


Acides aminés L-cystéine, L-méthionine et L-lysine

Pour expliquer pourquoi ces substances sont nécessaires à nos cheveux, je vais citer brièvement une traduction d'un article scientifique:
"La L-cystéine est un acide aminé essentiel qui fait partie de la kératine et qui se trouve dans les cheveux en plus grande quantité (10-17%). Sa synthèse dépend de la présence de L-méthionine.
Taux de croissance et diamètre des cheveux dépendent de la L-cystéine. La forme active de la vitamine B6 (pyridoxalphosphate) augmente l'incorporation de L-cystéine dans la kératine. La L-lysine est également un acide aminé important qui affecte le maintien des cheveux dans la peau. Il est présent dans l'intérieur de la racine des cheveux, qui est responsable de la forme et du volume des cheveux. Avec des quantités insuffisantes de L-lysine dans les aliments, les cheveux deviennent cassants, fins et cassants. Cet acide aminé a également un effet significatif sur l'absorption du zinc et du fer. "

Donc, les filles, si nous voulons que les cheveux poussent rapidement, ne tombent pas, ne se détachent pas et ne s'éclaircissent pas, deviennent denses et volumineux, et absorbent également le zinc et le fer, nous prêtons certainement attention à ces trois - L-cystéine, L-méthionine et L -lysine.

7. L- cystéine
"Dans une étude portant sur 30 femmes, une supplémentation en L-cystéine en association avec de la levure médicinale et de l'acide pantothénique (vitamine B-5) a conduit à une normalisation du taux d'anagène (phase de croissance active des cheveux) après 6 mois."
Solgar, L-cystéine, 500 mg, 90 K

Pour l'absorption de certaines vitamines et minéraux, d'autres sont nécessaires. Par conséquent, il est également nécessaire de prendre un complexe multivitaminé.
Plus important pour des cheveux sains:
- vitamine D-3,
- vitamine C,
- vitamine A naturelle sous forme de bêta-carotène,
- fer (j'ai écrit à ce sujet séparément dans la partie 1),
- cuivre,
- magnésium,
- sélénium,
- flavonoïdes,
- extrait de thé vert.

Donc, sans multivitamines en aucune façon :). Je n'écrirai pas en détail toutes ces vitamines et minéraux, sinon ce sera un article trop volumineux. Les multivitamines méritent un opus séparé :).

(Ajout - lire l'article sur les multivitamines sur mon nouveau site - https://natural4.ru/multivitaminy-iherb-kakie-luchshie/)

"Pourquoi tant de choses?" - tu peux demander.
Et qui a dit que dans la lutte pour brillant avenir les beaux cheveux seront-ils faciles? :)

Je vous souhaite une bonne santé et de beaux cheveux :)

Cet article n'est pas une recommandation médicale. Consultez votre professionnel de la santé..

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