Vitamine B9: acide folique

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des vitamines B en ampoules auprès d'une variété de fabricants. Ces substances soutiennent le fonctionnement du système nerveux, normalisent le métabolisme dans le corps, renforcent la mémoire, ont un effet bénéfique sur les cheveux, la peau et les plaques des ongles, rendent les vaisseaux sanguins forts et élastiques et éliminent les symptômes de surmenage mental et physique. Avec une carence en ces vitamines, une personne devient irritable, souffre de fatigue chronique, elle développe des pathologies neurologiques et des troubles métaboliques.

Indications d'utilisation des vitamines en ampoules

Les injections de vitamines B sont douloureuses, mais elles sont vitales. Les formulations injectables sont plus rapides et plus efficaces que les comprimés et capsules orales. Les injections de vitamines B sont prescrites pour prévenir le développement de pathologies neurologiques, pour le traitement des douleurs musculaires, des états convulsifs, de la neuropathie et d'autres troubles du système nerveux. Les médecins prescrivent souvent un complexe de vitamines en ampoules aux patients souffrant de maladies des nerfs et du cœur.

Mais vous devez comprendre que les injections de drogues ne sont pas des sources à part entière de substances utiles, ne peuvent pas remplacer une alimentation de qualité et équilibrée. Afin de ne pas avoir de carence en vitamines B, vous devez manger régulièrement certains aliments: viande, légumineuses, foie, fruits de mer, semis de céréales, noix, légumes verts à feuilles.

Cyanocobalamine ou vitamine B12

Vitamine B12 en ampoules est prescrit pour les pathologies suivantes:

  • anémie
  • certains troubles du système nerveux;
  • altération de la fonction hépatique;
  • conséquences de l'exposition aux rayonnements.

Parfois, des injections de cyanocobalamine sont administrées pour améliorer l'action des anesthésiques. Lorsqu'une dose excessive du médicament est introduite dans le corps, maux de tête, étourdissements et perturbations du fonctionnement du tractus gastrique ou intestinal.

Pyridoxine ou vitamine B6

La substance est également appelée pyridoxamine ou pyridoxal. Le médicament est prescrit pour la névralgie, la névrite, la dermatite d'origines diverses, les maladies du foie. La vitamine normalise le métabolisme des protéines, renforce le tissu musculaire, active la production d'hémoglobine et la formation de globules rouges. Étant donné que la substance aide à réduire la glycémie, des injections du médicament sont prescrites comme médicament supplémentaire pour les personnes atteintes de diabète et de rétinopathie diabétique..

Selon les instructions, la posologie est déterminée par la maladie diagnostiquée et l'état du patient. La posologie minimale est de 100 mg deux fois par semaine, la maximale est de 400 mg par jour. Les injections sont tolérées normalement, un effet secondaire possible est un léger engourdissement des membres.

Thiamine ou vitamine B1

Le deuxième nom du médicament est le chlorure de thiamine. La vitamine a les effets suivants sur le corps humain:

  • augmente l'activité de nombreuses enzymes;
  • contrôle la décomposition des glucides;
  • régule le métabolisme des lipides et des protéines;
  • participe à la transmission des signaux par les fibres nerveuses;
  • protège les cellules des produits de décomposition.

Les injections de vitamines sont prescrites principalement aux personnes qui ont des troubles du système digestif ou sont obligées de manger à travers un tube. Les médecins recommandent des injections pour les patients souffrant d'alcoolisme, de troubles nerveux, de maladies cardiaques et vasculaires, de certaines maladies de la peau, ainsi que pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent.

La dose quotidienne du médicament pour les adultes est de 25 à 50 ml. La thérapie dure généralement un mois. La dose pour les enfants est calculée en fonction du poids de l'enfant: 2 ml de solution sont pris par kilogramme de poids corporel. Pour les enfants, la durée du traitement ne dépasse pas deux semaines. Les injections de thiamine peuvent provoquer une baisse de la pression artérielle, une réaction allergique, accompagnée de démangeaisons cutanées. Si la posologie est dépassée, des maux de tête, des troubles du sommeil, une tachycardie sont notés.

Trigamma

Un complexe de vitamines B en ampoules, y compris la thiamine, la pyridoxine et la cyanocobalamine, ainsi que la lidocaïne - un anesthésique local. Par conséquent, l'objectif principal du médicament est d'éliminer diverses douleurs. Habituellement, le médicament est prescrit aux personnes souffrant de douleurs causées par des maladies du système nerveux périphérique.

La dose quotidienne standard est de 2 ml. Le cours thérapeutique dure deux semaines, puis le patient doit passer à la forme de comprimé du médicament.

Beviplex

Un médicament complexe en ampoules, y compris la thiamine, la pyridoxine, la cyanocobalamine, l'acide pantothénique et l'acide nicotinique. Un médicament est prescrit aux personnes qui manquent de nutriments en raison d'un régime strict, souffrant de névralgie, de maladies oculaires et cutanées. La posologie peut être différente, selon la maladie diagnostiquée. Mais généralement, les médecins prescrivent 1 à 2 ampoules par jour aux patients.

Neurobion

Médicament allemand pour injection intramusculaire, y compris la pyridoxine, la thiamine et la cyanocobalamine. Le complexe vitaminique est prescrit comme médicament supplémentaire dans le traitement des maladies suivantes:

  • névralgie;
  • sciatique;
  • plexopathie;
  • syndrome radiculaire;
  • prosoparésie.

Dans les maladies graves, le médicament est utilisé une ampoule par jour, injectée dans les couches profondes du tissu musculaire. Le traitement continue jusqu'à ce que les symptômes de la maladie disparaissent complètement. En cours de pathologies légères et modérées, le médicament est utilisé dans une ampoule 2-3 fois par semaine. Il est interdit de faire des injections aux femmes enceintes, aux mères qui allaitent, aux personnes sujettes aux allergies, aux enfants de moins de 12 ans.

Compligam B

Médicament russe sous forme de solution injectable, y compris de vitamines B1, B6, B12, ainsi que la lidocaïne - un anesthésique qui éteint la douleur lorsque le médicament est injecté dans le muscle. Le médicament a un spectre d'action assez large, est prescrit pour les pathologies suivantes du système nerveux:

  • neuropathie;
  • Ne mens pas;
  • polynévrite;
  • névralgie;
  • paralysie périphérique;
  • syndrome radiculaire;
  • conditions convulsives nocturnes;
  • zona;
  • plexopathie;
  • radiculopathie;
  • ischialgie lombaire.

Le médicament est interdit aux enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent..

Kombilipen

Médicament russe sous forme de solution injectable contenant des vitamines B1, B6, B12. Les vitamines sont combinées avec la lidocaïne anesthésique pour soulager la douleur lorsque le médicament est injecté dans le muscle. Les injections sont administrées aux personnes souffrant des pathologies neurologiques suivantes:

  • névralgie;
  • névrite du nerf facial;
  • polyneuropathie de toute origine;
  • syndrome radiculaire;
  • ostéochondrose de l'articulation cervico-épaule.

Dans les maladies graves, les injections sont faites à 2 ml par jour, le traitement dure une semaine. Une fois les symptômes disparus, le traitement continue pendant environ deux semaines de plus, mais les injections sont effectuées 2 à 3 fois par semaine. Avec une évolution bénigne des pathologies, les injections sont effectuées 2-3 fois par semaine, la durée du traitement est de 10 jours. Le médicament ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes, les mères qui allaitent.

Il est interdit d’utiliser des préparations vitaminées en ampoules à sa seule discrétion. Ces médicaments entraînent de nombreux effets secondaires.Par conséquent, avant de les utiliser, vous devez consulter un médecin spécialiste. Assurez-vous de coordonner avec votre médecin l'utilisation des injections de complexe de vitamines pour les femmes enceintes et allaitantes. Extrêmement soigneusement, en suivant attentivement les instructions, les injections doivent être faites pour les enfants de moins de 12 ans. Gardez à l'esprit qu'un excès de vitamines est tout aussi dangereux qu'une carence..

Vitamine B9

En 1931, la chercheuse Lucy Willis a découvert que l'extrait de levure aide à améliorer la condition des femmes enceintes souffrant d'anémie. Plus tard, une substance appelée vitamine B9 en a été isolée..

Il y a plusieurs décennies, un autre scientifique faisait des progrès dans le développement agricole. Il a nourri les poulets de diverses substances utiles et a trouvé parmi eux ce qui a conduit à la croissance intensive des sujets expérimentaux. Il a été identifié comme facteur de croissance pour les poulets, ou vitamine B (poulet - poulet).

Plus tard, l'acide folique (et dans les deux cas c'était elle) est devenu indispensable dans les soins de santé. Avec de nombreuses fonctionnalités utiles, il est très important pour la santé de chaque personne. Il est recommandé d'ajouter des produits enrichis en vitamine B9 à l'alimentation quotidienne, et si nécessaire, l'acide folique peut également être utilisé dans le cadre de médicaments.

La teneur en vitamine B9 dans les aliments (pour 100g)

Arachides 240 mg
Légumineuses 90 mg
Épinards 80 mg
Brocoli 63 mg
Noisettes 60 mg
Salade de feuilles 50 mg
Ramson 40 mg
Oignon vert 30 mg

Qu'est-ce que la vitamine B9?

La vitamine B9 (acide folique) peut être produite en petites quantités par la flore intestinale. Mais les doses de vitamine B9 synthétisées par des bactéries intestinales bénéfiques sont si insignifiantes qu'elles doivent être reçues de l'extérieur.

La vitamine B9 comprend non seulement l'acide folique lui-même, mais aussi ses dérivés chimiques, qui ont également des propriétés biologiquement actives utiles. Ensemble, ils forment un complexe appelé folacine.

Aliments riches en vitamine B9

La vitamine B9 se trouve principalement dans les aliments végétaux, et surtout dans les parties vertes des plantes et de leurs feuilles..

La salade, les épinards, les concombres, les semis de céréales sont de riches sources d'acide folique. On le trouve également dans les fruits non verts, les céréales, la farine complète, les légumineuses, la levure.

Des quantités minimes d'acide folique sont sécrétées par la microflore intestinale.

Parmi les produits d'origine animale qui incluent la folacine, en fait, le seul est le miel.

Besoin quotidien en vitamine B9

Une personne adulte en bonne santé doit prendre de la vitamine B9 à une dose de 0,8 à 1 g par jour.

Besoin accru de vitamine B9

Une personne a besoin de plus d'acide folique si elle est exposée à des charges élevées, travaille dur et se repose peu. De plus, le besoin de vitamines augmente très significativement chez les femmes enceintes. Dès le début de la grossesse, les femmes enceintes doivent prendre des complexes avec de la vitamine B9 dans la composition. La dose quotidienne recommandée pour eux est de 3-5 mg.

L'absorption de la vitamine B9 des aliments

L'acide folique se décompose lors du traitement thermique des produits. Pour éviter la nécessité d'une utilisation supplémentaire de vitamine B9, vous devez manger des aliments végétaux frais chaque jour en quantité suffisante.

Pendant la saison froide, lorsque les légumes frais sont inaccessibles et chers, il est logique de prendre de la vitamine B9 dans le cadre des préparations.

Le rôle biologique de la vitamine B9

L'acide folique offre la possibilité de nombreux processus nécessaires pour maintenir la vie.

Fonctions de la vitamine B9:

• Participe à la formation des molécules d'ADN - le matériel génétique des cellules! C'est pourquoi l'acide folique est nécessaire aux enfants pour leur croissance et leur développement, pour les adultes - pour prolonger la jeunesse et améliorer la santé.
• Activement impliqué dans les processus de formation du fœtus. Des dizaines d'études internationales à grande échelle ont été menées, confirmant que l'utilisation de la vitamine B9 par les femmes enceintes réduit le risque de malformations du tube neural et d'autres malformations chez les enfants.
• Joue un rôle essentiel dans la formation du sang. Parfois, l'anémie la plus «invincible» qui ne peut pas être traitée avec du fer ou de la vitamine B12 recule avec un traitement à l'acide folique.
• Guérit le foie, contribue à son fonctionnement normal.
• Réduit le risque et le taux de développement de l'athérosclérose.
• Favorise la production de sperme complet.

Signes de manque de vitamine B9

Avec un manque d'acide folique, l'état de la peau s'aggrave, une anémie peut se développer, divers problèmes digestifs commencent à déranger, parfois des saignements des gencives apparaissent, le plus souvent des maladies chroniques existantes s'aggravent.

Lors de la prise de vitamine B9, tous ces symptômes disparaissent rapidement..

Chez les femmes enceintes, la carence en acide folique apparaît beaucoup plus sévèrement et parfois même de façon catastrophique.

Les principaux signes sont l'anémie et les malformations chez les enfants.

Signes d'excès de vitamine B9

L'hypervitaminose B9 est peu probable et possible uniquement si vous prenez un grand nombre de comprimés d'acide folique. Dans ce cas, l'apparition de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements. Un excès chronique de vitamine B9 n'est pas décrit dans la littérature, le corps n'assimile aux aliments que les quantités de folacine dont il a besoin.

Facteurs affectant la teneur en vitamine B9 des produits

Toute forme de stockage et de cuisson des aliments entraîne une perte de produits de vitamine A, donc idéalement les aliments contenant de la vitamine B9 doivent être consommés frais.

Pourquoi une carence en vitamine B9 se produit

Les causes de l'hypovitaminose B9 sont les suivantes:

• Maladies du système digestif, surtout accompagnées de diarrhée et de vomissements - elles perturbent l'absorption de l'acide folique.
• Manque d'aliments végétaux dans l'alimentation.
• Carence en protéines et autres vitamines dans l'alimentation.
• Prendre un certain nombre de médicaments, en particulier des antibiotiques, des hormones, des anticonvulsivants et en particulier des cytostatiques (ces médicaments sont utilisés dans le traitement des tumeurs et inhibent la formation d'ADN).

Vitamine B9: prix et vente

Même si vous n'avez aucun signe de carence en acide folique, vous pouvez toujours acheter de la vitamine B9 et commencer à en prendre. Il aura un effet cicatrisant et rajeunissant supplémentaire. Vous pouvez acheter de la vitamine B9 au meilleur prix chez nous. L'assortiment du magasin comprend de nombreux types de produits contenant de l'acide folique, parmi eux, vous pouvez choisir le plus approprié pour vous.

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Vitamine B9

L'acide folique (acide ptéroylglutamique) est un autre nom pour le composé vital soluble dans l'eau B9 (BC), que les scientifiques appellent la «vitamine de la bonne humeur». Cela est dû au fait que la folacine est nécessaire à la production d'hormones de "bonheur", fournissant un excellent état psycho-émotionnel.

Compte tenu du fait que la substance est contenue en quantité importante dans les feuilles des plantes, elle tire son nom du mot «folium», qui en latin signifie «feuille».

La formule structurelle de la vitamine B9 (M) - C19H19N7O6.

L'acide folique est impliqué dans la synthèse de l'ADN, de l'hémoglobine, des processus métaboliques, de l'hématopoïèse, du maintien de l'immunité, affecte la conception.

Le composé joue un rôle important pour les femmes enceintes, influençant la formation du tube neural du fœtus et du placenta, empêchant le développement de ses défauts.

Un manque de substance peut entraîner l'apparition de graves déviations du système nerveux du bébé à partir de la deuxième semaine de la situation «intéressante». Souvent, au cours de cette période, les femmes n'ont toujours aucune idée de la conception d'un enfant, tandis qu'une carence en B9 dans le corps de la mère se reflète négativement dans le développement du fœtus..

Les scientifiques ont prouvé que l'acide ptéroylglutamique est impliqué dans la réplication de l'ADN. Son absence dans un corps en croissance augmente le risque d'oncologie, la survenue d'anomalies congénitales de l'activité mentale. Par conséquent, lors de la planification d'une grossesse, une femme doit régulièrement, six mois avant la conception, prendre quotidiennement 200 milligrammes d'une substance d'origine naturelle (avec de la nourriture) ou synthétique (en comprimés)..

L'apport systématique d'acide folique sur une période de 9 mois dans le corps de la mère réduit de 35% la probabilité de naissance prématurée.

Une microflore intestinale saine est capable de synthétiser seule une certaine quantité de vitamine B5.

Information historique

La découverte de l'acide folique est associée à la recherche d'une méthode de traitement de l'anémie mégaloblastique.

En 1931, les scientifiques ont découvert que l'ajout d'extraits de foie, de levure au régime alimentaire du patient aide à éliminer les symptômes de la maladie. Au cours des années de recherche suivantes, il a été enregistré qu'une condition similaire à l'anémie macrocytaire progresse chez les chimpanzés, les poulets lorsqu'ils les nourrissent d'aliments raffinés. De plus, les manifestations pathologiques de la maladie ont été éradiquées en ajoutant des feuilles de luzerne, de la levure et des extraits de foie à l'alimentation. Il était clair que ces produits contiennent un facteur inconnu, dont la carence, dans le corps des animaux de laboratoire, entraîne une altération de l'hématopoïèse.

À la suite de trois années de nombreuses tentatives pour obtenir le principe actif sous sa forme pure, en 1941, les scientifiques ont isolé des substances de même nature des feuilles d'épinards, de l'extrait de levure et du foie, qu'ils appelaient: acide folique, vitamine bc, facteur U.Au fil du temps, il s'est avéré que les composés obtenus étaient identiques ami.

La période allant de la découverte de la folacine à son isolement sous forme pure est caractérisée par des études intensives du composé, à partir de l'étude de sa structure, de sa synthèse et se terminant par la détermination des fonctions coenzymatiques, processus métaboliques auxquels la substance participe..

Propriétés chimiques et physiques

La composition de la molécule de vitamine B9:

  • Acide P-aminobenzoïque;
  • dérivé de ptéridine;
  • Acide L-glutamique.

Étant donné que le terme «acide ptéroylglutamique» fait référence à un grand groupe de composés, cela a causé quelques inconvénients pendant la recherche, car toutes les catégories de substances ne représentaient pas une activité biologique pour les organismes vivants, en particulier pour les humains. Par conséquent, les scientifiques ont décidé de préciser les concepts. Ainsi, la totalité des composés qui contiennent le noyau de l'acide ptéroïque, le comité de la Société internationale a donné le nom de «folates», et pour les substances ayant une activité biologique de l'acide tétrahydropteroylglutamique - le terme «folacine».

Ainsi, les concepts de groupe «folique» et «ptéroylglutamine» sont synonymes. Dans le même temps, le folate est le nom chimique des composés «apparentés» à la vitamine B9.

L'acide folique est une poudre cristalline jaune, n'a pas de goût, d'odeur. Lorsqu'elles sont chauffées, les feuilles du composé s'assombrissent lentement, mais ne fondent pas, une nouvelle augmentation de la température à 250 degrés conduit à leur carbonisation.

La vitamine B9 se décompose rapidement à la lumière. À une température de 100 degrés, 50 milligrammes de substance sont dissous dans 100 millilitres d'eau, à zéro - une unité. La folacine est facilement décomposée en alcalis caustiques, mal en acide chlorhydrique dilué, acides acétiques, éther, chloroforme, alcool, acétone, benzène, solvants organiques. L'argent, le zinc, les sels de plomb de la vitamine B9 sont insolubles dans l'eau.

La folacine est bien adsorbée par la terre à foulon et le charbon actif.

Le rôle de la vitamine B9 dans le corps humain

Considérez l'utilité de l'acide folique:

  1. Participe à la production de globules rouges, à savoir à l'exportation de carbone pour la synthèse de protéines dans l'hémoglobine.
  2. Stimule la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
  3. Il assure le bon fonctionnement du système nerveux (régule la transmission des impulsions, les processus d'inhibition / excitation), du cerveau et de la moelle épinière. Une partie du liquide céphalo-rachidien.
  4. Il participe à la synthèse des protéines, de l'ADN et de l'ARN, des acides nucléiques, ainsi qu'à la formation de purines, en particulier des noyaux cellulaires.
  5. Stabilise le fond émotionnel. L'acide folique affecte la production de noradrénaline et de sérotonine, réduit les effets négatifs du stress, améliore l'humeur, aide à se débarrasser de la dépression post-partum.
  6. Lisse la ménopause.
  7. Réduit le risque de naissance prématurée.
  8. Effet bénéfique sur le système digestif, la santé du foie, la fonctionnalité des leucocytes.
  9. Réduit les défauts chromosomiques des spermatozoïdes, améliore l'activité des cellules germinales mâles.
  10. Nécessaire pour les femmes et les hommes pour améliorer la fertilité. L'apport systématique d'aliments à haute teneur en vitamines aide à éviter une altération de la fonction reproductrice.
  11. Réduit le risque de développer une maladie cardiaque, des vaisseaux sanguins, un syndrome métabolique chez un enfant. Cependant, en présence de pathologies cardiaques, un apport incontrôlé de vitamine B9 peut entraîner l'apparition d'un infarctus du myocarde, l'angine de poitrine.
  12. Régule la concentration d'homocystéine, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral. L'apport quotidien de 5 milligrammes de folacine, en tant que complément alimentaire, a un effet préventif sur le corps.
  13. Réduit la probabilité de cancer colorectal. Cependant, à la suite d'un dépistage à grande échelle de la maladie, les scientifiques ont constaté qu'il est impossible d'utiliser le composé pour la prévention du cancer du sein, car les folates affectent négativement le développement de cellules mammaires altérées. La vitamine B9 joue un rôle important pour les hommes, la consommation régulière du composé bénéfique réduit le risque de 4 fois cancer de la prostate.
  14. Réduit le «mauvais» cholestérol sérique.
  15. Normalise la pression artérielle.
  16. Soutient le système immunitaire, augmente le nombre de globules blancs.
  17. Améliore la mémoire, l'assimilation des vitamines B.
  18. Améliore les performances.
  19. Retarde le début de la ménopause, ce qui est particulièrement important pour les femmes.
  20. Accélère l'activité mentale.

De plus, n'oubliez pas l'importance de l'acide folique pour la conception et le portage d'un enfant en bonne santé. L'apport régulier de nutriments aux stades de la planification (200 microgrammes par jour) et pendant la grossesse (300 - 400 microgrammes par jour) réduit le risque d'anomalies congénitales dans l'embryon de 70%.

La vitamine B9 est une véritable panacée en cosmétologie. Il aide à lutter contre l'acné, la chute des cheveux, sert d'outil universel pour uniformiser le teint, éliminer la pigmentation, les taches rouges.

Signes de carence en folate dans le corps

En cas de manque de vitamine B9, le corps humain perd la capacité de transférer des nutriments utiles au cerveau, ce qui entraîne des problèmes de vision, de mouvement, de coordination et des crampes commencent. Dans le même temps, chez l'adulte, le risque d'anémie, de glossite, de colite ulcéreuse, de psoriasis, de gingivite, d'ostéoporose, de névrite, d'athérosclérose, de ménopause précoce (chez la femme), d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et même de cancer est 5 fois plus élevé..

Une carence en composé chez la femme enceinte peut nuire au bébé. En particulier, il existe un risque de donner naissance à un bébé prématuré de petit poids avec altération du développement du système nerveux.

Le manque chronique de composé dans le corps des enfants entraîne un ralentissement du développement global, chez les adolescents, un retard de la puberté.

Symptômes typiques d'une carence en vitamine B9 dans le corps:

  • oubli;
  • irritabilité due à une production insuffisante de sérotonine et de noradrénaline;
  • maux de tête;
  • confusion de conscience;
  • la diarrhée;
  • une dépression;
  • perte d'appétit;
  • apathie;
  • hypertension artérielle;
  • fatigue;
  • insomnie;
  • respiration difficile;
  • langue rouge;
  • grisonnant;
  • fonction cognitive diminuée;
  • anxiété;
  • incapacité à se concentrer;
  • problèmes de mémoire
  • troubles digestifs dus à une production insuffisante d'acide chlorhydrique;
  • chute de cheveux;
  • plastification de la plaque à ongles;
  • pâleur due à une diminution de l'hémoglobine, qui «chute» en raison d'un transport insuffisant de l'oxygène vers les tissus et organes périphériques;
  • la faiblesse;
  • la carence musculaire se produit en raison d'une mauvaise absorption des protéines, en raison de la faible acidité de l'estomac.

Une hypovitaminose à l'acide folique est souvent observée chez les personnes atteintes de maladies intestinales, dans lesquelles l'absorption de substances bénéfiques est difficile. De plus, pendant la grossesse, l'allaitement, le besoin d'une substance augmente de 1,5 à 2 fois.

La carence en vitamine B9 est exacerbée par l'alcool, qui interfère avec le métabolisme des folates, empêchant le transport du composé vers la destination (vers les tissus).

Le niveau d'acide folique dans le corps humain est diagnostiqué par analyse. 3 microgrammes de folate par litre de sérum sanguin indiquent un manque de vitamine A et la nécessité de reconstituer les stocks de composés bénéfiques.

Souvent, les signes d'une carence en vitamines B9 et B12 dans le corps sont identiques. Pour distinguer l'inconvénient d'un composé d'un autre, le niveau d'acide méthylmalonique (MMK) doit être mesuré. Une valeur accrue indique un manque de B12 dans le corps, normale (dans les limites normales) indique un manque d'acide folique.

Quelle quantité boire de la vitamine B9 pour compenser le manque de composé?

La posologie quotidienne d'acide folique dépend de la gravité des symptômes et de la présence de maladies indésirables provoquées par une carence en substance. Pour l'établissement correct de la norme, vous devez subir un examen et demander l'aide d'un médecin.

En règle générale, l'apport de vitamine B9 à des fins médicinales varie de 400 à 1000 microgrammes par jour.

Avec l'anémie mégaloblastique, le traitement doit également commencer par vérifier le niveau de B9, B12 dans le corps. Cela est dû au fait qu'avec une carence en cyanocobalamine, l'ajout d'acide folique peut non seulement atténuer les symptômes de la maladie, mais aussi aggraver les problèmes neurologiques existants.

Dans 80% des cas, un manque de composé bénéfique est ressenti par les personnes ayant un mode de vie actif, les bains de soleil, les patients atteints de maladie cœliaque et d'obésité, avec un indice de masse corporelle de 50. De plus, une carence en B12 peut entraîner un manque d'acide folique, ce qui augmente les niveaux d'homocystéine, créant un sol favorable pour développement de maladies cardiaques et vasculaires.

La carence en folates contribue aux modifications de la moelle osseuse et du sang périphérique.

Examiner en détail le processus de développement de ces pathologies.

Changements périphériques et médullaires

Un signe caractéristique de l'apparition d'une anémie mégaloblastique à un stade précoce est la formation de leucocytes multinucléés hyperségmentés dans le sang: basophiles, éosinophiles, neutrophiles.

À la suite de l'expérience, après avoir transféré une personne à un régime déficient avec une insuffisance en folates, après 7 semaines, le sujet a présenté une anomalie de Pelger-Hewet. A savoir, une augmentation du nombre de brins (fils) reliant les segments du noyau. Normalement, cet indicateur est égal à un, dans les neutrophiles mégaloblastiques - deux ou trois.

En outre, l'anémie pernicieuse s'accompagne d'une forte diminution du nombre de globules rouges dans le sang, et aux stades avancés du développement de la maladie, la macrocytose apparaît.

Il y a des cas où une carence en fer est associée à un manque d'acide folique dans le corps, dans cette situation, il peut ne pas y avoir de globules rouges anormalement gros dans le sang périphérique. Les seuls indicateurs caractéristiques de l'anémie combinée (carence en fer et folique) sont une métamyélocytose accrue dans la moelle osseuse, une hypersegmentation. Les stades sévères de l'insuffisance en folates peuvent entraîner une thrombocytopénie et une leucopénie.

Des formes typiques de changements mégaloblastiques dans la moelle osseuse se manifestent dans 3 germes: mégacaryocytaire, myéloïde, érythrocytaire. Souvent chez les patients, les écarts affectent tous les degrés de maturation. De plus, le principal changement dans les formes vigoureuses de la série érythrocytaire est une détection plus claire de la chromatine.

Un signe typique d'anémie mégaloblastique est un nombre relativement faible de mégaloblastes. Avec une combinaison d'insuffisance folique et de synthèse de l'hémoglobine altérée, les cellules de la moelle osseuse peuvent ne pas présenter de changements caractéristiques des mégaloblastes.

Surdosage en acide folique

La vitamine B9 présente un faible risque de toxicité, les composés en excès sont excrétés dans l'urine. Cependant, l'administration systématique de doses élevées de la substance (1000 microgrammes ou plus par jour) masque les effets de l'anémie, qui, comme toute maladie, est mieux détectée dans les premiers stades de l'éducation.

Considérez quels effets secondaires l'hypervitaminose provoque chez les adultes:

  1. Hyperplasie des cellules épithéliales rénales, hypertrophie.
  2. Hypersensibilité du système nerveux central.
  3. Une diminution de la concentration de cyanocobalamine dans le sang (en cas d'utilisation prolongée de fortes doses d'acide ptéroylglutamique).
  4. Dispersion.
  5. Troubles du sommeil.
  6. Anorexie.
  7. Troubles digestifs (troubles intestinaux).

Une surdose de vitamine B9 chez la femme enceinte peut entraîner de l'asthme chez le nouveau-né.

L'utilisation à long terme d'acide folique de plus de 500 microgrammes par jour réduit la concentration de B12 dans le sang, donc un excès d'un composé provoque une carence de l'autre.

Indications d'utilisation et contre-indications

Considérez pourquoi boire de la vitamine B9:

  1. Pour la prévention de l'anémie.
  2. En cas de prise bactéricide, contraceptive, diurétique, anticonvulsivante, analgésique, érythropoïétine, sulfasalazine, œstrogène.
  3. Pour perdre du poids.
  4. Afin de stimuler la croissance des globules rouges.
  5. En cas d'empoisonnement à l'alcool méthylique, l'alcool.
  6. Pendant la lactation.
  7. En condition dépressive, maladie de Crohn, troubles mentaux.
  8. Pendant la grossesse. Souvent chez les femmes, la question se pose: combien de temps boire de l'acide folique. Les médecins recommandent d'utiliser le composé pendant toute la période de grossesse, afin de prévenir le développement de malformations du tube neural chez le bébé.
  9. Avec le psoriasis.
  10. Nourrissons de faible poids à la naissance (jusqu'à deux kilogrammes).
  11. En cas de développement d'une carence en hypo et vitamines B9, hémodialyse, gastrectomie, fièvre intermittente de maladies du tractus gastro-intestinal (insuffisance hépatique, diarrhée persistante, entéropathie cœliaque, cirrhose alcoolique, syndrome de malabsorption, carotte tropicale).
  12. Pendant l'entraînement intense (surtout en musculation).
  13. Avec une nutrition déséquilibrée.
  14. Pour renforcer les cheveux.

Contre-indications à l'utilisation de l'acide ptéroylglutamique:

  • Néoplasmes malins;
  • carence en cobalamine;
  • hémosidérose, hémochromatose;
  • hypersensibilité (allergie) au médicament;
  • anémie pernicieuse.

Combien de vitamine B9 à consommer par jour?

S'il est nécessaire d'inclure de l'acide folique dans l'alimentation des enfants de moins de 3 ans, le composé doit être administré avec précaution à petites doses. Selon la conclusion du groupe d'experts FAO / OMS, la norme quotidienne pour un enfant de la naissance à 6 mois est de 40 microgrammes, 7-12 mois - 50 unités, de 1 à 3 ans - 70, de 4 à 12 ans - 100. A partir de 13 ans, la dose pour adolescent et adulte équivalent à 200 microgrammes par jour.

Cependant, il convient de garder à l'esprit que la norme quotidienne de l'acide folique est purement individuelle. La dose minimale pour un adulte est de 200 milligrammes, le maximum est de 500. Pendant la grossesse, cet indicateur augmente à 400 unités, pendant l'allaitement - jusqu'à 300.

Distribution de vitamine B9 dans la nature

L'acide folique peut être inclus dans le complexe multivitaminé ou produit séparément. Les formes synthétiques de vitamine B9 sont 2 fois plus actives que naturelles.

Quelle est la différence entre les folates «médicinaux» et «naturels»?

Les comprimés contenant 600 microgrammes d'acide folique sont équivalents aux aliments qui contiennent 1000 unités de nutriments..

Fait intéressant, les plantes supérieures et la plupart des micro-organismes sont capables de synthétiser les folates, alors que ces composés ne se forment pas dans les tissus des oiseaux et des mammifères. Une partie insignifiante de l'acide ptéroylmonoglutamique se trouve dans les cellules végétales et animales. La principale quantité de folate en eux fait partie des conjugués (di-, tri-, polyglutamates), qui ont des molécules d'acide glutamique supplémentaires. Ils, à leur tour, sont unis par une forte liaison amide, semblable à un peptide.

Chez les bactéries, la forme prédominante de folate est l'acide ptéroyltriglutamique contenant 3 molécules de glutamate, chez la levure c'est un complexe à 6 particules appelé heptaglutamate.

Souvent, la folacine «liée» trouvée dans les aliments est représentée par les polyglutamates, tandis que le groupe «libre» (mono-, di- et triglutamates casei ne dépasse pas 30%.

Quels aliments contiennent de l'acide folique?
Nom du produitLa teneur en vitamine B9 en microgrammes (pour 100 grammes)
Haricot mungo625
Haricots canneberges604
Agar séché580
Pois chiches557
Levure550
Menthe frisée séchée530
Lentilles479
Haricots roses463
Soja séché375
Basilic séché310
Germe de blé281
Pois274
Coriandre séchée (coriandre)274
Marjolaine séchée274
Thym (thym) séché274
Sauge moulue274
Estragon (estragon) séché274
Asperges vertes262
Foie de boeuf253
Cacahuète240
Foie de poulet240
Origan (origan), séché237
Graines de tournesol227
Foie de porc225
Protéine de soja200
épinard194
Feuilles de navet194
Feuilles de moutarde187
Feuille de laurier180
Persil séché180
Laminaria (algues)180
Pain de blé au son161
Toast de seigle148
Jaune de poulet146
Artichaut à la crème glacée126
Pain d'avoine au son120
Persil (frais)117
Noisette / Noisette113
foie de morue110
Betterave (crue)109
Sésame105
Noyer98
Riz sauvage95
Spiruline séchée94
Graines de lin87
Rein de vache83
Avocat81
Betteraves (bouillies)80
Son de riz63
Poudre de cacao45
Œuf de poulet bouilli44
pleurotes38
Grenat38
Brynza35
Pastèque35
Fromages Feta32
Lait en poudretrente
Orangetrente
Sarrasin28
Saumon27
Champignon25
la mûre25
Jus de grenade25
kiwi25
fraise25
orge perlée24
Blé24
choufleur23
Framboise21
bananevingt
topinambour18,5
Aubergine18,5
Un ananasdix-huit
Mon chériquinze
TomatesOnze
citron9
Oignons bulbes9
Pommes de terre8
Lait5

La liste des produits qui contiennent de la vitamine B9 est utile pour créer une alimentation quotidienne équilibrée qui fournit au corps la quantité de nutriments nécessaire.

Dans le processus de mise en page du menu, des nuances importantes doivent être prises en compte:

  • lors de la cuisson des légumes, de la viande, 80 à 90% du folate est détruit;
  • lors du broyage des grains - 60 - 80%;
  • lors de la friture des abats, viande - 95%;
  • lors de la congélation de fruits et légumes - 20 - 70%;
  • lors de la cuisson des œufs - 50%;
  • lors de la conservation des légumes - 60 - 85%;
  • pendant la pasteurisation, faire bouillir du lait frais - 100%.

Ainsi, le traitement culinaire des aliments à haute teneur en acide folique entraîne une perte partielle ou totale du composé bénéfique. Pour enrichir le régime avec de la vitamine B9, les légumes verts, les légumes et les fruits doivent être consommés crus.En outre, pendant la saison d'hiver, il est recommandé de nourrir le corps avec des additifs alimentaires, des complexes de vitamines, qui incluent une dose quotidienne de folate.

Pour que la flore intestinale synthétise mieux le B9, il est recommandé d'utiliser quotidiennement du yogourt, du biokéfir et des préparations avec des bifidobactéries.

Absorption d'acide folique

Considérons en détail la description de l'assimilation des folates.

Dans des observations de personnes et des expériences sur des animaux, il a été constaté que la vitamine B9 prise par voie orale (orale) est presque complètement absorbée dans l'organisme le plus rapidement possible. Avec l'introduction de 40 microgrammes d'acide ptéroylglutamique marqué par kilogramme de poids corporel, le niveau d'absorption de la substance en 5 heures atteint 98,5% de la dose administrée. 50% de la quantité absorbée est excrétée dans l'urine un jour après la réception du médicament.

L'absorption d'acide folique se produit dans la partie proximale de l'intestin grêle et du duodénum.

Un intérêt particulier est le processus d'absorption des folates alimentaires, qui sont principalement contenus sous forme de polyglutamates, leur production (méthyle, formyle).

Les monoglutamates dans le corps sont facilement absorbés. Dans ce cas, les polyglutamates ne sont absorbés par des enzymes produites dans l'intestin (conjugase, gamma-glutamylcarboxypeptidase) qu'après avoir éliminé l'excès d'acide glutamique.

Dans l'intestin, le B9 est d'abord réduit en acide tétrahydrofolate (THPA) sous l'influence de la dihydrofolate réductase, puis méthylé. Dans certaines maladies du tractus gastro-intestinal (syndrome de malabsorption, diarrhée non infectieuse chez l'enfant, carotte, stéatorrhée idiopathique), l'absorption des folates est altérée. Cela conduit à la non-assimilation de la substance, au développement d'une insuffisance folique, qui peut par la suite entraîner une diminution de la formation d'enzymes, des fonctions de séparation du jus, la destruction de l'épithélium intestinal.

Lors de l'étude de l'absorption des dérivés de tétrahydrofolate (formyle et méthyle), les éléments suivants ont été établis: Le N-méthyl-THPA est absorbé par simple diffusion sans changement dans le processus d'absorption. Lorsque l'acide N-formyl-THFA (folinique) pénètre dans le corps humain, lors de son absorption, il est presque complètement converti en méthyltétrahydrofolate dans l'intestin..

Après l'absorption, le folate pénètre dans la glande de sécrétion externe - le foie, où il s'accumule progressivement, se transforme en formes actives. Dans le corps humain se trouve environ 7 à 12 milligrammes de ce composé. Dans le même temps, 5-7 d'entre eux sont concentrés directement dans le foie. Certains des folates sont des polyglutamates, dont plus de 50% des dérivés de l'acide folique sont présents sous forme de méthyltétrahydrofolate. Les scientifiques l'appellent comme une forme de rechange du foie B9.

Des études ont montré que lorsque de l'acide ptéroylglutamique est ajouté à l'alimentation des animaux, la quantité de folate dans la glande augmente considérablement. La folacine du foie, contrairement aux dérivés d'autres tissus, est très labile. Les réserves accumulées de folate dans le fer sont capables de compenser le manque de composés utiles dans le corps pendant 4 mois, empêchant le développement de l'anémie. De plus, le corps humain (muqueuse intestinale, reins) contient une certaine réserve de vitamine B9.

La quantité de folate dans le foie est 4 fois plus élevée que dans les organes de la miction. Cependant, sa capacité à accumuler et à dépenser un composé utile dépend directement de la fourniture au corps de vitamines, d'acides aminés et de protéines. Par exemple, à la suite d'une expérience menée sur des rats, les scientifiques ont découvert qu'une carence en cyanocobalamine (B12), en méthionine, en biotine dans l'alimentation entraîne une diminution des folates, en particulier des polyglutamates, ainsi que de la capacité de les convertir en THF.

Ne sous-estimez pas les propriétés importantes du foie dans le métabolisme des dérivés de l'acide folique. L'état fonctionnel de l'organe affecte le niveau d'absorption du folate, le cours des réactions impliquant des coenzymes de la vitamine B9. L'infiltration graisseuse, la cirrhose du foie violent sa capacité à s'accumuler, à étendre la connexion. Souvent, à la suite de ces lésions, une maladie grave se développe - anémie mégaloblastique.

Du corps humain, les résidus traités d'acide folique sont excrétés dans l'urine et les matières fécales. Dans le même temps, la quantité de folate dans l'urine, dans la plupart des cas, ne correspond pas à leur apport en nourriture. A savoir, plus de sortie que ce qui arrive.

Doses thérapeutiques de vitamine B9

La meilleure façon de prévenir l'insuffisance folique est la nutrition avec l'inclusion de légumes et fruits frais dans le menu du jour. Avec un manque d'acide folique dans les aliments, il est recommandé de consommer en outre 150 à 200 microgrammes de vitamine par jour.

Si la carence en acide ptéroylglutamique est causée par une violation de l'absorption des vitamines due à une maladie du tractus gastro-intestinal, la quantité de composé doit être augmentée à 500-1000 unités par jour. Souvent, cette dose garantit l'assimilation du niveau requis du médicament. Un exemple de ce type de pénurie est une maladie spru sévère (non tropicale, tropicale), dans laquelle l'absorption des nutriments est fortement aggravée, une atrophie de la membrane muqueuse de l'intestin grêle se développe. L’introduction d’acide folique dans l’alimentation du patient a un effet thérapeutique positif, qui améliore le tableau clinique et allège la condition humaine.

Avec une gastrectomie complète et une atrophie de la muqueuse gastrique, une anémie mégaloblastique est observée, due à une carence en cyanocobalamine plutôt qu'en folate. Un apport quotidien de 200 à 500 microgrammes de B9, en combinaison avec une injection intramusculaire unique de 300 à 500 microgrammes de B12, a un effet thérapeutique bénéfique. Pour éliminer l'anémie mégaloblastique causée par l'intoxication alcoolique, la grossesse, l'infection, le patient se voit prescrire une dose accrue d'acide folique - de 500 à 1000 microgrammes par jour.

Pendant le traitement de la leucémie avec des antagonistes de la vitamine B9, l'absorption du folate est altérée. Ces substances bloquent la conversion du composé bénéfique en tétrahydroforme actif. En conséquence, une utilisation prolongée de médicaments entraîne de graves complications et constitue une menace potentielle pour la vie humaine. Pour le traitement des patients, des formes actives de folate sont utilisées: injections de N5-formyl-THF (300 microgrammes par jour). En cas de violation de la formation de l'enzyme dihydrofolate réductase, il est recommandé d'utiliser de l'acide folinique.

Considérez comment boire de l'acide folique dans des maladies spécifiques (indications d'utilisation):

  1. Stomatite aphteuse. Une carence dans le corps en micronutriments, vitamines (fer, B9, B12) impliquées dans l'hématopoïèse conduit à la formation de fissures sur les lèvres et d'ulcères sur la muqueuse buccale (aphtes). Pour éliminer la maladie, il est recommandé de prendre 500 microgrammes d'acide folique et 1000 unités de glycinate de fer 3 fois par jour. La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie et varie de 120 à 180 jours. Pendant cette période, une fois par mois, le patient doit recevoir une injection de 100 microgrammes de cyanocobalamine. Au cours du traitement, il est important de surveiller le niveau de vitamine B12 dans le sang..
  2. Athérosclérose. L'apport quotidien de 500 microgrammes d'acide folique pendant 14 jours (avec une transition supplémentaire à 100 unités) lie le «mauvais» cholestérol dans les intestins, renforce les parois des vaisseaux sanguins, transforme l'acide aminé qui fait partie de l'homocystéine en méthionine, empêchant les artères de se condenser. Le respect du régime alimentaire, le refus de prendre des boissons alcoolisées, le maintien d'un mode de vie sain, l'utilisation régulière de folates, dans le cadre du complexe de vitamines du complexe B, entraînent une amélioration du bien-être du patient et une récupération complète.
  3. Gingivite et parodontite. Pour soulager l'inflammation des gencives, l'acide folique doit être pris par voie orale à 100 microgrammes par jour. Dans le même temps, le traitement doit être complété par un rinçage quotidien de la cavité buccale avec une solution à 1% de vitamine le matin et le soir. La durée du traitement est de 2 mois.
  4. Hépatite virale. La vitamine M (B9), dans le traitement de l'inflammation du tissu hépatique, est utilisée comme adjuvant. La dose d'entretien recommandée pour les 10 premiers jours de traitement est de 1 500 microgrammes par jour (500 unités le matin, l'après-midi et le soir), puis elle est réduite à une dose unique de 500 unités par jour.
  5. Ostéochondrose. Les folates participent à la formation d'une charpente de collagène sur laquelle s'accumulent à leur tour les sels de calcium. Sans substance «collante», l'os ne gagne pas la force requise. L'utilisation de la vitamine B9 améliore l'efficacité des principaux ingrédients actifs (relaxants musculaires centraux, anti-inflammatoires, analgésiques). Les folates affectent les processus génératifs se déroulant dans les articulations, créant des conditions favorables à une régénération tissulaire accélérée. De ce fait, le processus inflammatoire formé entre les vertèbres est supprimé. Comment prendre: avant ou après les repas? La posologie recommandée d'acide folique dans le traitement de l'ostéochondrose est de 500 microgrammes par jour, pyridoxine - 50, vitamines du complexe B (par exemple, neuromultivite, pentovite) - 50. Comprimés B9 est pris immédiatement après un repas, arrosé avec une petite quantité d'eau (100 millilitres).
  6. Grand spasme intestinal. Les symptômes caractéristiques de la maladie sont les ballonnements, les coliques, la constipation alternée et la diarrhée. Pour supprimer les spasmes, 1000 microgrammes d'acide folique par jour sont administrés au patient. Si après 2 à 3 semaines aucun progrès n'est observé, à des fins médicinales, la dose est augmentée à 2000 - 6000, pour améliorer l'état du patient. Après l'apparition d'un effet positif (rémission de la maladie), l'apport en vitamines est progressivement réduit à 500 microgrammes. Parallèlement à la prise de B9, vous devez consommer des vitamines du complexe B de 10 000 microgrammes par jour. Les niveaux de cyanocobalamine doivent être systématiquement surveillés tout au long du traitement..
  7. Épilepsie. Après une crise, la quantité de folate dans le cerveau tombe à une valeur critique. De plus, sa concentration dans le plasma sanguin est réduite par les anticonvulsivants. En conséquence, une carence en B9 provoque des effets secondaires - une augmentation des crises. Pour réduire le risque de crises fréquentes, les experts prescrivent 500 microgrammes d'acide folique par jour..

N'oubliez pas, quel que soit le type de maladie, la dose thérapeutique de vitamine B9 dépend de l'état du patient et est sélectionnée individuellement par le médecin traitant.

L'acide folique pour le cancer

Au cours d'études sur les propriétés bénéfiques de la vitamine B9, il a été révélé que le composé empêche le développement de l'oncologie. Cependant, si la maladie a déjà commencé, la prise du médicament est interdite. Sinon, les folates stimulent la division des cellules cancéreuses..

Instructions pour l'utilisation du médicament dans le traitement des tumeurs malignes

Tout d'abord, des médicaments qui inhibent l'activité de l'acide folique, en particulier le méthotrexate, sont utilisés. L'avantage de ce médicament est qu'il inhibe le processus de croissance tumorale.

Pour éliminer et prévenir les troubles métaboliques, on prescrit aux patients de l'acide folinique - un analogue de la vitamine B9.

Où est-il contenu?

Le médicament leucovorine a été utilisé avec succès par des spécialistes en chimiothérapie anticancéreuse. Le médicament élimine la gravité de l'intoxication (dommages aux tissus de la moelle osseuse, vomissements, diarrhée, hyperthermie), qui se manifeste après la prise de médicaments cytostatiques.

Étant donné que le risque de développer un cancer chez les personnes âgées est 2 à 3 fois plus élevé que chez les jeunes, il n'est pas recommandé d'utiliser de l'acide folique pour les retraités sans recommandation d'un médecin..

À la fin du 20e siècle, des scientifiques américains ont mené une série d'études pour identifier la relation entre la progression d'une tumeur du côlon et l'apport en vitamine B9. Grâce aux informations recueillies, les experts sont parvenus à la conclusion que dans 75% des cas, le cancer des organes digestifs peut être évité si des doses prophylactiques d'acide folique sont systématiquement utilisées tout au long de la vie (200 à 400 microgrammes par jour).

Le plus rarement, la tumeur a été trouvée chez des personnes qui prenaient régulièrement des complexes vitaminiques pendant 10 ans.

La vitamine B9 et la santé masculine

L'acide folique est nécessaire non seulement pour les enfants de moins d'un an, les femmes enceintes et les enfants, mais aussi pour les hommes. La carence chronique en nutriments chez le sexe fort augmente le risque d'anémie mégaloblastique, ainsi que les pathologies du système reproducteur, jusqu'à l'infertilité. Un apport quotidien de vitamine B9 à une dose thérapeutique élimine complètement ces complications.

Le principal indicateur de la santé des hommes est l'état du sperme. Ainsi, pour la synthèse des cellules germinales, des acides nucléiques et des protéines sont nécessaires. Le manque de folate entraîne une baisse de la production, une détérioration, une diminution de la concentration et de la motilité des spermatozoïdes. De plus, une carence en composé vitaminique peut entraîner la formation d'un nombre incorrect de chromosomes dans le liquide séminal, ce qui peut entraîner l'apparition de maladies héréditaires chez l'enfant (par exemple, le syndrome de Down).

À quoi sert l'acide folique dans le corps masculin??

L'hormone testostérone, la vitamine B9, détermine le bon développement du sperme. Les folates jouent un rôle particulièrement important dans la puberté, lorsque commence le développement intensif des caractéristiques sexuelles (apparition de poils sur le visage, le corps, grossissement de la voix, croissance intensive).

L'interaction de l'acide folique et des médicaments

Considérez la compatibilité de la vitamine B9 avec d'autres nutriments, médicaments:

  1. Les hormones corticostéroïdes éliminent le folate du corps. Dans le même temps, la prise de ces médicaments n'est pas recommandée..
  2. La vitamine C, B12 améliore l'effet de l'acide folique.
  3. Les préparations de nitrofurane perturbent le métabolisme du composé de ptéroylglutamine.
  4. Des doses élevées d'aspirine abaissent les niveaux de folate dans le corps.
  5. Les antimétabolites, les sulfamides, les médicaments contenant de l'alcool, les agents antihyperlipidémiques altèrent l'absorption de la vitamine B9.
  6. La thérapie de remplacement des œstrogènes, l'utilisation de l'antituberculose, les médicaments antiépileptiques (dérivés de l'hydantoïne, les barbituriques) provoquent un manque sévère de folate.

Ainsi, l'acide folique - un nutriment vital qui agit comme démarreur, contrôleur de la synthèse des acides aminés ADN, ARN et protéines, est impliqué dans la construction des cellules. Le corps humain ne produit pas suffisamment de vitamine B9. Par conséquent, pour satisfaire le besoin de connexion, il l'extrait des aliments.

Étant donné que les folates ont un métabolisme rapide, ils ne s'accumulent pratiquement pas dans le corps, mais sont rapidement excrétés par la sueur, l'urine.

Normalement, la concentration d'acide ptéroylglutamique dans le plasma sanguin est de 7,0 à 39,7 nanomoles par litre. Pour un développement intra-utérin normal du fœtus, le niveau minimum de matière dans le corps de la mère doit être d'au moins 10 nanomoles par litre.

Pour satisfaire les besoins quotidiens du corps en vitamines, vous devez saturer votre alimentation avec des aliments riches en B9 ou utiliser en plus des préparations d'acide folique avec une dose préventive du composé. Ceux-ci incluent: Folacin, Folio, Vitrum Prenatal, Materna, Elevit, Pregnavit, Multi-Tab Perinatal. En l'absence de carence en folate dans le corps, une administration supplémentaire du composé n'est pas requise.

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