Lorsque les enfants sont derrière les pairs en matière d'indicateurs de croissance, cela inquiète certainement les parents. Les mamans commencent à penser à ce qui peut être fait pour faire grandir le bébé. Ils veulent donner à leur enfant des vitamines pour la croissance..
Beaucoup a été écrit sur la croissance des enfants. On sait que cela dépend de la croissance de maman et papa et qu'il est génétiquement établi. Mais si les parents ne sont pas grands, ils veulent encore plus que leur enfant suive leurs pairs et grandisse.
Évaluons de quoi dépend la longueur du corps et s'il est possible de l'influencer..
Ce qui détermine la croissance
Chaque enfant a une plage de croissance génétiquement déterminée, qui est de 15 à 20 cm, par exemple de 160 à 180 cm, 20 cm, c'est beaucoup, mais un enfant ne peut atteindre sa valeur maximale que dans des conditions favorables, à savoir.
Nutrition adéquat
Une quantité suffisante dans le menu de protéines, graisses, vitamines et minéraux. Dans les cas où l'un de ces composants n'est pas suffisant, le taux de croissance peut ralentir..
La nutrition doit correspondre à l'âge de l'enfant, non seulement en nombre de produits, mais aussi en qualité et en méthode et degré de cuisson, afin qu'elle soit bien absorbée. Par exemple, on ne devrait pas offrir aux bébés des noix ou du caviar rouge, cela causera des troubles digestifs. Et pour l'étudiant, ces produits seront utiles si vous les donnez en petites quantités. Le fait qu'un enfant ait reçu un produit non conforme à son âge, il l'a mangé avec avidité et n'a pas vomi l'enfant, ne l'a pas saupoudré, et il se sent bien, ne signifie pas que cela doit être répété davantage.
Trafic
Il devrait y avoir une activité motrice suffisante. Les enfants d'âge préscolaire doivent simplement être emmenés plus souvent pour une promenade et autorisés à se déplacer librement. Les écoliers, pour se détacher des ordinateurs et des téléviseurs, il est préférable d'écrire dans les sections sportives.
des loisirs
Il devrait y avoir une routine quotidienne: promenades, suffisamment d'heures de sommeil.
Dans des conditions défavorables, la croissance de l'enfant sera minime.
Les mamans sont toujours préoccupées par la nutrition. Bien sûr, ils pensent aux protéines et aux graisses. Mais lorsque le bébé est à la traîne par rapport à ses pairs en termes de croissance, il semble à la mère que l'enfant manque de vitamines. Et il vous suffit de donner au bébé cette vitamine magique et le bébé commencera immédiatement à grandir, comme dans le dessin animé "Masha et l'ours".
Vitamines pour la croissance
Les vitamines sont certainement importantes pour la croissance de l'enfant. Mais cette vitamine de croissance magique existe-t-elle? Mettons-nous ensemble.
La croissance de l'enfant en longueur est réalisée principalement en raison de la croissance osseuse. Ainsi, les vitamines et minéraux impliqués dans la croissance osseuse - ce sont les principales vitamines pour la croissance de l'enfant.
Vitamine A
Presque toutes les mères savent que cette vitamine est nécessaire à la croissance de l'enfant. La vitamine A intervient dans la synthèse des os, dans leur croissance en longueur et dans les processus de calcification (durcissement). Et aussi dans les processus de croissance de tous les tissus du corps, dans la formation de l'hormone de croissance et des hormones sexuelles.
Un des signes de l'hypovitaminose chronique A peut être une diminution des taux de croissance..
La vitamine A fait référence aux liposolubles, ses sources: huile de poisson, foie, beurre, lait.
Un excès de vitamine A est beaucoup plus dangereux que sa carence et même la mort n'est pas exclue. Pour cette raison, les mamans ont besoin de soins spéciaux avec de la vitamine A..
Bêta-carotène ou provitamine A
À l'intérieur du corps humain, la vitamine A est obtenue à partir de celle-ci. On la trouve surtout dans les légumes jaunes, orange et rouges. Ce sont des carottes, des citrouilles, des kakis, des pêches, des abricots. Le carotène n'est bien absorbé par l'organisme que lorsqu'il est utilisé avec des graisses, car il est soluble dans les graisses. 6 μg de bêta-carotène correspond à 1 μg de rétinol. Ceux. pour couvrir les besoins quotidiens en vitamine A, la provitamine A aura besoin de 6 fois plus que le rétinol.
Le bêta-carotène n'est pas toxique. Son surdosage n'est pas si dangereux. Des réactions allergiques ou un jaunissement de la sclère, ainsi que la peau des paumes et des pieds sont possibles. Lorsque vous arrêtez de prendre du bêta-carotène, ces phénomènes disparaissent. On pense que la quantité de vitamine A provenant du bêta-carotène se forme dans l'organisme selon les besoins. Et l'excès de bêta-carotène est déposé dans la réserve, y compris dans la sclère et la peau, ce qui provoque leur jaunissement, ce qu'on appelle. "Ictère caroténique".
Parce que le bêta-carotène est moins toxique et dangereux, y compris pour les enfants, certaines des préparations vitaminées comprennent du bêta-carotène, les remplaçant par de la vitamine A.
Si un enfant consomme suffisamment de vitamine A avec de la nourriture et commence à utiliser la provitamine A dans le cadre de vitamines ou de suppléments nutritionnels, il peut également développer une «jaunisse caroténique».
Le bêta-carotène et la vitamine A ne sont pas pris ensemble.
Vitamine D
La vitamine D - est impliquée dans l'absorption du calcium et du phosphore dans les cellules intestinales, dans la croissance et la restauration des os. Avant d'atteindre l'âge d'un an, cette vitamine affecte surtout la croissance des os de l'enfant. C'est une vitamine qui est le plus souvent prescrite aux enfants de la 1ère année de vie..
Vous pouvez en savoir plus sur lui ici..
Elcarnitine
La lévocarnitine ou vitamine B11 accélère la croissance et la prise de poids. Cette vitamine affecte favorablement la croissance osseuse, améliore l'appétit. On l'appelait même vitamine de croissance au début. Vous pouvez en lire plus ici..
Calcium
Le calcium - nécessaire à la croissance des os et des dents, est impliqué dans la contraction musculaire. Il est l'un des principaux composants des os. Avec une carence en calcium dans l'alimentation, la croissance de l'enfant ralentit. La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium par les cellules intestinales..
L'iode est un composant essentiel des hormones thyroïdiennes, qui ont un effet direct sur le taux de croissance et le métabolisme de l'enfant, avec une carence en iode dans l'eau et la nourriture, un retard de croissance peut être noté..
Vitamine C
Acide ascorbique - facilite l'absorption par les villosités intestinales des vitamines liposolubles A et D et leur livraison aux cellules du corps.
Vitamines B
B1 - participe aux processus digestifs et optimise la circulation sanguine dans tous les organes et tissus.
B2 accélère le métabolisme.
Les besoins quotidiens en vitamines et minéraux chez les enfants d'âges différents sont différents.
Besoin quotidien de l'enfant en vitamines de croissance
| Jusqu'à 1 an | 1-3 ans | 3-6 ans | 7-12 ans | Plus de 12 ans | |
| Vit A | 1875 UI | 2000 UI | 2500 UI | 3500 UI | 5000 UI |
| 550 mcg | 600 mcg | 750 mcg | 1050 mcg | 1500 mcg | |
| Wit d | 400 UI ou 10 mcg | ||||
| Vit S | 35 mg | 40 mg | 45 mg | 50 mg | 50 mg |
| Calcium | 500 mg | 800 mg | 800 mg | 1000 mg | 1200 mg |
| Iode | 50 mcg | 70 | 90 mcg | 130 mcg | 150 mcg |
| Vit B1 | 0,4 mg | 0,7 mg | 0,9 mg | 1,1 mg | 1,5 mg |
| Vit B2 | 0,5 mg | 0,8 mg | 1,1 mg | 1,4 mg | 1,7 mg |
| Vit B6 | 0,5 mg | 1,0 mg | 1,1 mg | 1,5 mg | 2,0 mg |
| L-carnitine | 15 mg | 50 mg | 100 mg | 200 mg | 300 mg |
Vitamines pour la croissance d'une pharmacie
Sur la base de ce qui précède, les vitamines de croissance pour les enfants seront les vitamines A, D, C, le calcium, l'iode, le bêta-carotène et la lévocarnitine, ainsi que les complexes ou combinaisons de ces vitamines et minéraux.
Les vitamines pour la croissance des enfants peuvent avoir des vitamines complètement différentes sous le signe.
Pour les enfants de moins de 3 ans
À l'heure actuelle, dans la fabrication de préparations vitaminées pour les enfants de moins d'un an, les multivitamines avec des minéraux (en quantités importantes) ne sont pas combinées en une seule préparation par crainte d'une charge importante pour les reins. Par conséquent, les vitamines pour la croissance des enfants de moins d'un an sont la vitamine D, ainsi que des gouttes de bio-gel multitabs pour bébé et kinder. Vous pouvez en lire plus ici..
Chez les enfants de 1 à 3 ans, la question de la meilleure façon de prendre des vitamines pour les enfants: en association ou non avec des minéraux est discutable. Par conséquent, ce n'est que dans certaines vitamines pour les enfants de 1 à 3 ans que le calcium est présent. En savoir plus ici..
Et seulement pour les enfants de plus de 3 ans, il existe des complexes vitamino-minéraux spécialement enrichis en calcium. Ils sont tous recommandés par les fabricants, comme vitamines pour la croissance des enfants..
Pour les enfants de plus de 3 ans
Les enfants de 3 à 7 ans sont des vitamines recommandées pour la croissance avec du calcium, car de 3 à 5 ans - une période de croissance intensive ou d'étirement. Et à l'âge de 5-7 ans, un changement de dents se produit, pour cette raison, de 3 à 7 ans, les vitamines pour la croissance deviennent les plus populaires, principalement pour la croissance des os et des dents.
Les complexes vitamines-minéraux recommandés par les fabricants pour la croissance des enfants à partir de 3 ans sont très simples, contenant du calcium et de la vitamine D3 et complexes, contenant de nombreuses vitamines et minéraux. Mais en ce qui concerne les enfants de cet âge, il y a un point de vue commun, pour tous les producteurs de vitamines, que la vitamine D3 doit être présente dans les vitamines pour la croissance et qu'elles doivent en outre être enrichies en calcium dans les 10-25% de la condition d'âge quotidienne.
Vitamines simples
Comprimés à croquer à saveur de fruits
Nycomed Calcium D3: Calcium 1250 mg + Vit D3 - 200 ME Autorisé pour les enfants à partir de 3 ans.
Complivit Calcium D3: Calcium 500 mg + Vit D3 - 200 UI Autorisé pour les enfants à partir de 3 ans.
Ours gommeux
Vitamines Calcium Plus: Calcium 200 mg, Phosphorus 100 mg, Vitamine D3 200 ME. A partir de 3 ans - 1 ours - 2 r / j, ils se distinguent par la proportion optimale de calcium et de phosphore pour l'assimilation dans le corps de l'enfant.
Toutes les vitamines à croissance simple énumérées ci-dessus contiennent du calcium et de la vitamine D, mais la teneur en vitamine D est la même et la teneur en calcium est très différente. Le calcium est absorbé par l'organisme dans la quantité nécessaire à l'organisme, l'excès n'est tout simplement pas absorbé. Mais tout cela se produit avec la participation de la vitamine D, s'il y a un excès de vitamine D dans le corps, l'excès de calcium sera absorbé, stocké dans les os et dans d'autres organes et tissus - c'est très dangereux. Par conséquent, avant de commencer à donner à votre enfant ces vitamines - assurez-vous de consulter un pédiatre.
Vous n'avez pas à acheter les combinaisons ci-dessus de vitamine D et de calcium dans une pharmacie; vous pouvez acheter de la vitamine D3 et du gluconate de calcium - cela coûtera beaucoup moins cher. 1 goutte de vitamine D3 pharmaceutique (aquadetrim, vigantol) contient 500 UI, 1 comprimé de gluconate de calcium - 500 mg et les donne à l'enfant, bien sûr, après avoir consulté un pédiatre.
Vitamines complexes
Multitabs Kid Calcium Plus
Pour les enfants de 2 à 7 ans dans chaque comprimé - 13 vitamines et 7 minéraux. Le calcium en eux est contenu dans une quantité d'environ 20-25% des besoins quotidiens. Vitamines - à hauteur de 60 à 80% des besoins quotidiens.
Pikovit Unique 3+
Comprimés à croquer pour les enfants de plus de 3 ans, la dose recommandée de 2 comprimés par jour, 11 vitamines et 8 minéraux sont inclus, le calcium dans 2 comprimés représente 10 à 14% des besoins quotidiens.
Pikovit 5+
Contrairement à Pikovit, Unic 3+ ne contient pas de phosphore, il contient deux fois moins de vitamine D3, mais 2,5 fois plus d'iode et de la biotine. Pikovit 5+ se compose de 12 vitamines et 4 minéraux. Recommandé pour les enfants de plus de 5 ans..
Alphabet Kindergarten
Enfants de 3 à 7 ans, pendant la journée à différents repas, il est recommandé de prendre 1 des 3 comprimés à croquer de différentes couleurs. Seulement 3 comprimés par jour. Dans l'alphabet dans différents comprimés, les vitamines et les minéraux sont séparés, ce qui interfère avec l'assimilation les uns des autres et les vitamines qui aident l'assimilation les uns des autres sont combinées. 3 comprimés différents contiennent 13 vitamines et 9 minéraux
Alphabet d'écolier
3 comprimés contiennent 13 vitamines et 10 minéraux, la dose de vitamines et minéraux, dont le calcium, a augmenté par rapport à l'Alphabet Kindergarten en fonction des besoins des élèves.
Vitrum Baby
Production américaine. Pour les enfants de 3 à 5 ans, il contient 13 vitamines et 11 minéraux, réalisés sous forme de comprimés à croquer - des figures animales au goût fruité. Il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour.
Il y a aussi Vitrum Kids pour les enfants de 4 à 7 ans - 12 vitamines et 10 minéraux.
Vitrum Junior pour les enfants de plus de 7 ans - 13 vitamines et 11 minéraux.
Tous sont recommandés pour la croissance normale de l'enfant, car contiennent "TRIO GROWTH" - du point de vue de Vitrum c'est - (calcium + magnésium + phosphore).
Vitamines pour la croissance des enfants de 3 à 7 ans
| Des vitamines | Multi Tabs Kid Calcium |
Il ne faut pas oublier que toutes les vitamines sont un médicament, elles ne doivent pas être prises de façon incontrôlable.Par conséquent, avant de donner des vitamines à votre enfant, consultez un pédiatre.
J'espère que l'article vous a aidé à choisir des vitamines pour la croissance de votre enfant. Reste en bonne santé!
5 commentaires: Vitamines pour la croissance des enfants De la nourriture En pharmacie
nous aimons la formule bébé des ours avec du calcium, nous l'aimons vraiment. En plus du calcium, il contient aussi du phosphore, ce qui est doublement bon. Pourtant, pendant cette période, vous devez manger plus de produits contenant du calcium: légumes verts, sésame, lait entier, etc. (Google)
Oui, beaucoup de choses ont été écrites sur les vitamines au cours des 50 dernières années. Mais l'environnement se détériore et les vitamines seules ne suffisent plus.
Bonjour. Pourquoi le calcium est-il déficient en vitamines complexes? Bien que pour les enfants, les besoins quotidiens soient beaucoup plus importants. Ou puis-je prendre du calcium supplémentaire? remercier
Goules! Les complexes vitamino-minéraux devraient satisfaire le besoin en vitamines et minéraux de 25 à 70%. Le reste est ingéré avec de la nourriture. Si vous prenez des complexes vitamino-minéraux, vous n'avez pas besoin de prendre de calcium supplémentaire, sauf si le médecin vous l'a prescrit.
Bien sûr, vous devez consulter, mais c'est quand même un enfant. Nous voici sur les conseils d'un médecin de calcium D3 Nycomed drink.
La petite taille n'est pas une phrase. Nous sélectionnons des vitamines pour la croissance de l'enfant
Peu de parents l'apprécieront si l'enfant en croissance sera loin derrière ses pairs. C’est une chose si la petite croissance d’un fils ou d’une fille est un phénomène héréditaire.
Mais si les parents ont une croissance normale et que l'enfant grandit mal et reste l'un des plus petits de la classe, il est juste de réfléchir à la raison.
De quoi un enfant a-t-il besoin pour sa croissance et son développement?
Parlons des facteurs qui affectent la croissance de l'enfant:
- Nutrition adéquat. Un enfant en bonne santé recevant une alimentation saine et équilibrée grandit souvent à un rythme normal. La clé de la croissance est une quantité suffisante de protéines, de lipides et de glucides. Revoir le régime, si nécessaire, consulter un nutritionniste.
- Activité physique. La plupart des enfants sont actifs, ce qui n'est pas surprenant: leur squelette et leurs muscles se développent, ils ont tendance à passer beaucoup de temps en mouvement. Mais si l'enfant est toujours assis devant l'ordinateur ou pendant les cours, sans montrer d'activité physique particulière, le taux de croissance peut ralentir. Enregistrez-le dans la section sports ou danse, promenez-vous plus souvent au grand air.
- Dormir et se reposer. Aspect non moins important que l'activité. L'enfant grandit la nuit, car l'hormone de croissance est produite le plus intensivement pendant le sommeil profond. Le temps de sommeil normal des enfants de 7 à 12 ans est de 8,5 à 11 heures, moins de 12 heures.
- Des vitamines En partie, ce facteur détermine la bonne nutrition. De la nourriture, l'enfant devrait recevoir quotidiennement un apport quotidien de toutes les vitamines et minéraux nécessaires à sa croissance et à son développement. Si le régime est pauvre et qu'il n'y a pas de sources supplémentaires de vitamines, la croissance ralentira certainement. Cela peut être corrigé en diversifiant les plats pour enfants et en choisissant un bon complexe de vitamines..
Les vitamines doivent être examinées plus en détail, car l'équilibre en vitamines est un facteur fondamental affectant la croissance..
Vitamines de croissance
Pendant la période de croissance intensive, il est important de fournir à l'organisme de la vitamine D3 et du calcium
Vitamine D. Parler qu'une personne grandit, nous voulons dire que son squelette grandit. Le tissu osseux nourrit surtout le calcium, et il n'est absorbé qu'avec l'aide de la vitamine D. Par conséquent, pendant une période de croissance intensive, cette vitamine est nécessaire.
Il peut être obtenu à partir d'aliments (fromage cottage, fromage, beurre et huile végétale, jaunes d'oeufs, poisson), de complexes vitaminiques pour les enfants ou du soleil.
De nombreux médecins pensent qu'en été, le corps a suffisamment de vitamine D synthétisée dans la peau sous l'influence du soleil. Cela est particulièrement vrai pour les enfants, car leur vitamine est produite plus intensément que chez les adultes.
S'il y a une quantité suffisante de vitamine D dans le corps, l'enfant grandira non seulement intensivement, mais aura également des dents solides et saines.
Vitamine A. Elle est également impliquée dans les processus de croissance de l'organisme, en particulier le cartilage et les os. Cette vitamine est impliquée dans la synthèse des protéines, qui sont une composante de tous les tissus corporels. La vitamine A peut être obtenue à partir de produits tels que les carottes, le foie de boeuf, l'huile de poisson, les cynorrhodons, les pêches, les melons et les produits laitiers gras naturels. Il est bien absorbé avec de la vitamine E.
Vitamine C. Son principal mérite est d'aider à l'assimilation d'autres vitamines et minéraux dans le corps. De plus, il forme du collagène, qui participe à la restauration de tous les tissus du corps, en particulier des os.
Un enfant peut obtenir de la vitamine C à partir de mandarines, d'ananas, d'épinards, de persil, de groseilles, de fraises, de chou-fleur et de chou blanc. On le trouve également dans de nombreux autres légumes frais, mais en plus petites quantités..
La vitamine B est un élément essentiel du métabolisme.
Vitamine B. La vocation de cet élément est de soutenir le métabolisme au bon niveau. Grâce à lui, le corps de l'enfant absorbe les protéines, les graisses et les glucides.
En parlant de vitamine B, nous entendons tout un groupe: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Chacun de ces éléments est important à sa manière. Pour obtenir toutes les vitamines du groupe B, il est important de choisir un complexe vitaminique efficace.
Vitamine E. L'essence de l'avantage réside dans la lutte contre cet élément avec les radicaux libres (cellules endommagées du corps) et la participation aux processus de récupération. Ainsi, le corps dépense moins d'énergie pour les processus de récupération et plus pour les processus de croissance. Vous pouvez maintenir l'équilibre de la vitamine E en mangeant des noisettes, des noix de cajou, des noix, des haricots, du soja, de l'olive et d'autres huiles végétales.
Aperçu des complexes de vitamines pour la croissance des enfants
Obtenir toutes les vitamines nécessaires à partir de produits seuls n'est pas toujours possible..
L'issue est de choisir un complexe vitaminique adapté à l'enfant. Nous considérerons plusieurs éléments ci-dessous. Il est difficile de nommer les meilleures vitamines, car chaque médicament a ses propres caractéristiques.
Tous les complexes de croissance pour enfants contiennent du calcium et de la vitamine D, ce qui aide à l'absorber.
Citra-Calcemin est un complexe que les enfants peuvent prendre pendant une période de croissance intensive - de 5-6 ans. Contient du calcium et de la vitamine D3, ainsi que du bore, du zinc, du cuivre, du magnésium et du manganèse. Il peut être pris par les enfants de 5 à 9-10 ans, ainsi que les adolescents de plus de 12 ans.
Calcium Sandoz Forte - adapté aux enfants à partir de trois ans et plus. Les substances actives sont le lactogluconate de calcium et le carbonate de calcium. Ce médicament se présente sous forme de comprimés effervescents au goût d'orange, les enfants sont donc plus disposés à l'utiliser.
Multi Tabs Ce complexe, produit sous une marque bien connue, a trois variétés: "Baby", "Toddler" et "Junior" pour trois groupes d'âge d'enfants. «Baby» est prescrit pour les enfants jusqu'à un an, «Baby» - jusqu'à 4 ans, «Junior» - jusqu'à 11 ans. Les complexes contiennent des vitamines D, A, B et des oligo-éléments dans un dosage adapté à l'âge.
Centrum Junior. Complexe multivitaminé sous forme de comprimés à croquer sucrés pour les enfants à partir de 3 ans. Vous pouvez donner à 2 ans, mais il est conseillé de consulter un pédiatre. Reconstitue les réserves de vitamines et de micro-éléments dans le corps de l'enfant et active les processus de croissance en améliorant le métabolisme.
Junior Bee Big - un complexe contenant tous les éléments dont le corps d'un enfant a besoin pendant une période de croissance intensive. En plus du calcium et de la vitamine D traditionnels pour de tels complexes, il contient de l'extrait de bambou. La poudre de bambou contient du silicium organique, qui participe activement à l'absorption du calcium et à la formation du cartilage, des tendons et des articulations. A des commentaires positifs.
Un médecin compétent vous aidera à choisir un complexe efficace pour la croissance. Ou vous pouvez essayer de boire différents médicaments à tour de rôle et surveiller l'effet. L'essentiel est de ne pas donner à votre enfant différentes vitamines pour la croissance en même temps - cela peut nuire.
Vitamines pour la croissance des enfants: comment choisir et une liste des meilleures vitamines
Les vitamines pour la croissance des enfants sont des composants qui affectent directement le développement et la croissance de l'enfant. C'est pourquoi il est nécessaire de s'assurer que leur carence ne se produit pas dans le corps du bébé. Mais avant de déterminer quelles vitamines sont les meilleures pour la croissance d'un enfant, vous devez trouver tous les détails de ce problème..
Faits saillants qui affectent directement la croissance des enfants
En premier lieu, un facteur génétique qui affecte directement le taux de croissance du bébé. Mais d'autres conditions favorables sont également nécessaires, car c'est le seul moyen d'assurer les conditions adéquates pour le développement des enfants.
Ces facteurs comprennent:
- Régime bien organisé - l'enfant doit recevoir quotidiennement des protéines, des vitamines, des graisses et d'autres oligo-éléments utiles afin que leur carence ne se produise pas dans le corps. La nutrition doit correspondre à un âge spécifique, car vous évitez ainsi les problèmes de croissance;
- Mode de vie actif - le mouvement active le processus de croissance, vous devez donc marcher plus souvent à l'extérieur avec votre enfant. Si nous parlons d'un enfant d'âge scolaire, assurez-vous de l'écrire à la section de natation ou de lutte;
- Routine quotidienne organisée - pour qu'un enfant grandisse, vous devez organiser correctement sa routine quotidienne. Le bébé doit dormir au moins huit heures par jour. La surcharge et le stress constant affectent très négativement la croissance des enfants.
Si vous avez besoin de comprendre quelles vitamines sont nécessaires à la croissance d'un enfant, vous devez comprendre tous les détails avec ces facteurs importants. Ce n'est que dans ce cas que les efforts des parents donneront de bons résultats..
Vitamines pour la croissance des enfants: les principales variétés
Les vitamines affectant la croissance de l'enfant sont réparties dans les types suivants:
- La vitamine A est un élément qui affecte la croissance, ce qui affecte très positivement l'état des os. Avec une carence en vitamine A, la formation d'une hormone de croissance spéciale est perturbée. Cependant, ils ne doivent pas être abusés, car cela est lourd de développement d'hypervitaminose.
- Bêta-carotène - un composé spécial dans le corps forme la vitamine A. Afin d'améliorer l'absorption du composant, vous devez l'utiliser avec des graisses. Une surdose de bêta-carotène se manifeste dans la couleur de la peau, ce qui n'est pas nocif pour la santé de l'enfant.
- La vitamine D affecte la croissance de l'enfant et la force des dents. La lumière directe du soleil contribue à sa formation dans le corps. Jusqu'à un an, ce composant est indispensable, car les tissus du bébé sont activement formés. Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant n'en souffre pas, même en hiver.
- Les vitamines B sont des composants très importants qui rendent le processus de croissance plus actif. Avec l'aide de vitamines B, il est possible de stabiliser le système digestif. La précieuse vitamine H de ce groupe rend la croissance des cheveux plus rapide et plus stable..
- Vitamine C - les vitamines pour la croissance et le développement d'un enfant aident les oligo-éléments utiles à être absorbés de haute qualité. Grâce à cela, le bébé grandira plus vite et ses os et ses tissus deviendront plus forts.
- Vitamine E - l'absence d'un composant peut entraîner le fait que d'autres substances commencent à être mal absorbées. Cela affecte négativement le taux de croissance du bébé.
- La vitamine K - composant améliore l'apport sanguin aux tissus, fluidifiant le sang et réduisant sa coagulabilité. C'est pourquoi le tissu osseux se renforce..
Vous savez maintenant quelles vitamines donner aux enfants pour leur croissance afin de l'accélérer. Mais où ces composants sont-ils contenus et quels produits pharmaceutiques méritent l'attention? Nous traiterons ces questions plus en détail..
Quels aliments contiennent de la vitamine de croissance pour les enfants?
Bien sûr, le besoin du bébé en micronutriments de base est indéniable. Il peut obtenir toutes ces substances des produits alimentaires habituels. C’est pourquoi il est nécessaire d’établir correctement le régime alimentaire de l’enfant afin que son corps puisse reconstituer les stocks d’oligo-éléments et de composants précieux..
Nous présentons un tableau détaillé répertoriant les produits nécessaires à la croissance et au développement de l'enfant:
| Nom du groupe de vitamines | Produits contenant ces vitamines | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Oeufs, lait, porc, margarine | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Baies et fruits frais, une variété de légumes | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamine B | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamine C |
| Nomination | un endroit | Nom du produit | prix |
| Meilleures vitamines pour l'adolescence précoce | 1 | Vitrum Junior | 472 ₽ |
| 2 | Pikovit Forte | 259 ₽ | |
| 3 | Supradin Kids Magic Dragee | ₽ 585 | |
| 4 | Doppelherz Kinder | 531 ₽ | |
| 5 | Univit Kids | ₽ 436 | |
| 6 | Alphabet d'écolier | 309 ₽ | |
| 7 | Complivit Asset | 245 ₽ | |
| Les meilleures vitamines pour la fin de l'adolescence | 1 | Vitrum Teen | 376 ₽ |
| 2 | Centrum | - | |
| 3 | MultiTabs Teen | - | |
| 4 | Alphabet Teen | 330 ₽ | |
| 5 | Berocca Plus | ₽ 798 | |
| 6 | Doppelherz Beauty Anti-Acne | 709 ₽ | |
| 7 | Selmevit | 237 $ | |
| 8 | Oligovit | 170 ₽ |
Meilleures vitamines pour l'adolescence précoce
Les garçons et les filles de 10 à 14 ans appartiennent à la catégorie du début de l'adolescence. C'est une période de croissance active. Surtout, ce processus affecte les os tubulaires, la poitrine, les membres se forment. Les organes internes reconstruisent également leur travail. Un complexe complet de vitamines et de minéraux est désormais plus que jamais nécessaire pour les adolescents.
Vitrum Junior
Le complexe multivitaminé américain Vitrum Junior occupe la première place dans le classement. Il contient 13 vitamines et 10 composants minéraux. Ce médicament est très approprié pour une utilisation par les adolescents pendant la croissance active, ainsi qu'avec une augmentation du stress physique et / ou mental.
Forme de libération Vitrum Junior - comprimés à croquer. Ils sont brun clair ou plus proche de l'orange avec des touches. L'odeur est légère, fruitée, car la composition contient un parfum - orange / ananas. Le goût est aigre. Mâchez le médicament pour les enfants de 7 à 14 ans, 1 comprimé par jour pendant le repas principal.
Les parents dans les critiques notent qu'avec Vitrum Junior leurs enfants adolescents se sentent bien, même avec une augmentation du stress mental à l'école ou physique dans les sections sportives. Nos experts ont mis Vitrum Junior dans la note, car il a une composition équilibrée et une bonne tolérance des adolescents. Grâce à ce complexe, les jeunes organismes se développent organiquement et deviennent également moins malades.
Les avantages
- composition équilibrée;
- goût agréable, arôme;
- ne provoquent pas de réactions allergiques;
- revigorer, renforcer l'immunité.
désavantages
- rester un grain dans la bouche lors de la mastication.
Pikovit Forte
Le complexe multivitaminé Pikovit Forte occupe la deuxième place du classement. Le médicament est fabriqué en Slovénie par la société pharmaceutique Krka. Pikovit Forte contient 11 vitamines. Ils conviennent aux adolescents qui connaissent une activité physique accrue. Ils sont particulièrement nécessaires pour ceux qui sont passionnés de sport. Et aussi avec une attention distraite sur fond de lourdes charges pendant le processus éducatif.
Pikovit Forte est disponible en comprimés enrobés d'une coque d'orange clair ou d'orange foncé. Leur goût est aigre-doux, mais à mesure qu'il se résorbe, il devient progressivement amer. Les enfants à partir de 7 ans se voient prescrire 1 comprimé 1 fois par jour après les repas. Il est résorbé, mais si, en raison de l'amertume, il n'y a aucun moyen de parvenir à une dissolution complète, le résidu est avalé avec de l'eau.
Les parents félicitent Pikovit Forte dans leurs critiques pour le fait que leurs performances scolaires à l'adolescence sont sensiblement améliorées avec ce complexe, ils se réveillent plus facilement le matin et se sentent joyeux tout au long de la journée. Pikovit forte méritait sa revanche dans le classement, car il a une structure non chargée, mais en même temps il est renforcé avec des vitamines B, qui sont extrêmement nécessaires lorsque le système nerveux d'un adolescent est en état de stress élevé.
Les avantages
- composition non chargée avec une bonne teneur en vitamines B;
- aider à faire face à la fatigue mentale et physique;
- ne provoquent pas de réactions allergiques.
désavantages
- une fois absorbé, l'amertume apparaît dans le goût.
Supradin Kids Magic Dragee
La troisième place revient au complément alimentaire suisse Supradin Kids dragée magique. Il s'agit d'un complexe équilibré de vitamines, complété par de l'iode, du zinc. Le fabricant positionne son produit comme celui qui donne une charge de santé et de force.
Supradin Kids Magic Dragee est un bonbon multicolore à mâcher oblong. Le goût qu'ils peuvent avoir est orange, citron ou fraise. Les colorants alimentaires, les arômes présents dans la composition sont naturels. Le produit provoque rarement des allergies. Les enfants de plus de 7 ans doivent mâcher des dragées 1 morceau 3 fois par jour pendant les repas principaux.
Les avis sur la dragée magique Supradin Kids sont généralement positifs. Les adolescents aiment que ces vitamines soient délicieuses, comme des bonbons. Et les parents notent que pendant leur utilisation, les enfants deviennent plus actifs, organisés, leur humeur et leurs performances scolaires s'améliorent. Nos experts ont mis le complément alimentaire Supradin Kids dans la note, car il améliore considérablement l'immunité d'un adolescent. Avec ces vitamines, tout rhume est plusieurs fois plus rapide..
Les avantages
- contiennent de l'iode;
- délicieuses dragées à croquer;
- ne provoquent pas de réactions allergiques;
- améliorer le bien-être physique général d'un adolescent.
désavantages
- doivent être prises trois fois par jour.
Doppelherz Kinder
Le complément alimentaire allemand Doppelherz Kinder occupe la quatrième place du classement. Le complexe contient 10 vitamines, zinc, iode. Un bon adjuvant pour maintenir la force physique et émotionnelle des adolescents, en particulier ceux souvent sujets au rhume.
Ces multivitamines se présentent sous la forme d'ours à mâcher. Ils viennent dans la saveur d'orange ou de framboise. Le complexe ne contient ni colorants ni conservateurs artificiels. Il est recommandé aux adolescents de plus de 11 ans de mâcher 1 marmelade deux fois par jour pendant les repas principaux.
Dans leurs critiques, les parents notent qu'avec l'ajout de Doppelherz Kinder, leurs enfants améliorent sensiblement leur appétit et ils ne tombent pratiquement pas malades. Ce complexe multivitaminé mérite d'être classé, car il a une composition équilibrée, n'a pas de composants nocifs, est bien toléré par les organismes adolescents. Ils ont également un prix assez attractif..
Les avantages
- composants optimaux de la composition;
- délicieuses marmelades;
- améliorer l'appétit, revigorer;
- augmenter les défenses de l'organisme.
désavantages
- réactions allergiques possibles.
Univit Kids
Un autre complexe de vitamines allemand Univit Kids occupe la cinquième place du classement. Le complément alimentaire contient 8 vitamines. Univit Kids a un effet réparateur sur le corps des adolescents. Étant donné que les compléments alimentaires contiennent des colorants et des arômes naturels, il est probable qu'ils ne provoquent pas de réaction allergique.
Le formulaire de libération d'Univit Kids est composé de pastilles à croquer ressemblant à des figures de dinosaures. Le produit est similaire à la marmelade de framboise douce ou d'orange. Les enfants à partir de 7 ans doivent mâcher 1 pastille 2 fois par jour aux repas. Étant donné que le sirop de glucose et le sucre sont présents, ce complément alimentaire est contre-indiqué chez les adolescents atteints de diabète sucré ou ceux qui sont sujets à l'obésité.
Les avis sur ce produit vitaminique sont généralement bons. Les parents notent que leurs enfants ont une capacité de travail accrue et deviennent plus actifs. L'état de la peau de ceux qui souffrent d'éruptions cutanées chez les adolescentes s'améliore également. Univit Kids est réputé pour contenir les vitamines les plus essentielles, a bon goût et provoque rarement des réactions corporelles indésirables.
Les avantages
- contient toutes les vitamines essentielles;
- la composition est exempte de couleurs ou d'arômes artificiels;
- améliore l'état de la peau;
- renforce le système immunitaire;
- tonifie et augmente la capacité de travail.
désavantages
- quelques pastilles en caoutchouc.
Alphabet d'écolier
La sixième place du classement est revenue au complexe Alphabet de l'école russe. Ce complément alimentaire contient 13 vitamines et 10 minéraux qui aident l'adolescent à grandir et à se développer normalement. La composition ne comprend pas de conservateurs, d'arômes artificiels, de colorants. Tous les composants sont divisés en groupes de compatibilité et de digestibilité..
Dose pour chaque jour Suppléments Alphabet écolier est 3 comprimés à croquer de différentes couleurs avec un goût fruité. La réception peut être divisée en 2 ou 3 fois. Ils sont recommandés pour les enfants de 7 à 14 ans. Les comprimés sont administrés avec ou immédiatement après un repas..
Dans les critiques, les parents notent qu'avec l'écolier Alphabet, leurs enfants augmentent sensiblement leurs performances mentales et résistent mieux au stress physique lorsqu'ils visitent les sections sportives. Nos experts placent l'écolier Alphabet dans le classement des meilleurs, car ils incluent Fe, Se, I, Ca, nécessaires à un adolescent en pleine croissance. Ils renforcent l'immunité et aident les garçons ou les filles à s'adapter dans des situations stressantes..
Les avantages
- la compatibilité des nutriments a été prise en compte;
- comprimés à croquer agréables;
- aider à être plus concentré;
- accroître l'efficacité;
- aider l'adolescent à se développer harmonieusement.
désavantages
- la nécessité de prendre trois fois par jour.
Complivit Asset
Le complexe russe de Pharmstandard Complivit Asset occupe la septième position de la notation. Ce médicament contient 12 vitamines et 10 minéraux. Complivit Asset est recommandé pour les adolescents confrontés à un surmenage physique ou psychologique.
Complivit Asset est un comprimé pelliculé de couleur vert clair. Ils ont une petite taille, une forme profilée, sans rugosité, ce qui n'est pas un problème lors de la déglutition. Prescrire le médicament à l'intérieur de 7 à 12 ans, 1 comprimé 1 fois par jour après le repas principal. Boire des vitamines doit être beaucoup d'eau.
Les avis sur Complivit Asset sont généralement bons. Les parents notent que ce complexe a un effet positif sur le bien-être général de leurs enfants. Ils deviennent plus actifs, ils augmentent leur résistance aux maladies, leur état psycho-émotionnel s'améliore. Ce médicament figurait dans le classement des meilleurs, car il est pratique à utiliser, peu coûteux et efficace..
Les avantages
- Technologie spéciale pour la compatibilité des composants
- petits comprimés faciles à avaler;
- augmenter la résistance au stress;
- renforcer l'immunité;
- accroître l'efficacité.
désavantages
- réactions allergiques possibles.
Les meilleures vitamines pour la fin de l'adolescence
L'âge de 15 à 19 ans est considéré comme un adolescent en retard. À ce stade, la puberté est terminée, suivie de la maturité anatomique et physiologique. Pour les adolescents de cet âge, les vitamines spéciales pour les adolescents conviennent, ainsi que la plupart des multivitamines pour les adultes.
Vitrum Teen
La première place du classement a été attribuée au complexe américain Vitrum Teen. Le médicament contient 13 vitamines et 11 minéraux. Vitrum Teenager est utilisé pour normaliser toutes les fonctions du corps pendant la croissance active et la puberté. Ces vitamines sont également nécessaires en cas de violation du régime alimentaire ou de malnutrition.
Vitrum Teen est un comprimé à croquer rond de couleur café au goût chocolat. Ils sont recommandés pour les adolescents de 12 à 18 ans. Prenez 1 comprimé par jour. Elle est mâchée après le repas principal.
D'après les nombreuses critiques positives, il devient évident que les promesses du fabricant ne sont pas des mots creux. Vitrum Teen a aidé de nombreux adolescents à survivre adéquatement aux examens ou à un autre stress physique / psychologique. Nos experts placent ce médicament dans le classement des meilleurs, car il a une composition équilibrée, un goût agréable, élimine parfaitement la léthargie, augmente la capacité de travail et renforce le système immunitaire.
Les avantages
- composition complète;
- goût agréable;
- donner force et énergie;
- protéger contre le rhume.
désavantages
- doses sous-estimées de minéraux.
Centrum
Le complexe italien Centrum de A à Zinc occupe la deuxième place du classement. Ce complément alimentaire contient 13 vitamines et 11 minéraux. Ce complément alimentaire est capable d'activer les défenses de l'organisme. Il aide également à s'adapter à un stress physique et / ou émotionnel accru..
Centrum est disponible en comprimés enrobés. Ils ont une agréable couleur bleu pâle et n'ont aucun goût. Les comprimés ne sont pas très gros et sont avalés assez facilement. Ils sont recommandés pour les adolescents de 14 à 1 comprimé par jour aux repas. Durée d'admission - 1 mois.
Les avis sur les compléments alimentaires Centrum sont pour la plupart positifs. Les jeunes notent qu'avec ce complexe, ils perdent constamment de la somnolence, une poussée de force apparaît et leur humeur s'améliore. Centrum est apparu à juste titre dans le classement des meilleurs, car en raison de sa composition équilibrée, ces vitamines renforcent efficacement l'immunité, tonifient, améliorent l'état de la peau et protègent contre les facteurs environnementaux défavorables..
Les avantages
- la combinaison optimale de vitamines et de minéraux;
- améliore l'état de la peau (guérit les fissures);
- renforce le système immunitaire;
- soulage le syndrome de fatigue chronique;
- normalise le sommeil.
désavantages
- réactions allergiques possibles.
MultiTabs Teen
La troisième place du classement est attribuée au complexe multivitaminé danois MultiTabs Teen. Le médicament contient 13 vitamines et 8 minéraux. Cet outil normalise les processus métaboliques dans le corps, active le système immunitaire et aide également à récupérer plus rapidement après des maladies graves..
MultiTabs Teen est une tablette ronde plate, gris clair entrecoupée. Ils peuvent avoir une garniture aromatisée: fruits, orange-vanille, cola au citron. Le médicament est recommandé pour les adolescents âgés de 11 à 17 ans. Prendre des vitamines 1 comprimé par jour aux repas ou immédiatement après.
Dans leurs critiques, les adolescents notent qu'avec MultiTabs Teen, il est plus facile pour eux de passer la période des examens, et ils sont également pleins d'énergie pendant les sports actifs. Nos experts ont placé ce médicament dans le classement des meilleurs, car il a fait ses preuves avec une augmentation du stress mental et physique chez les adolescents. Il a une composition optimale et est bien perçu par les organismes adolescents..
Les avantages
- une bonne combinaison de vitamines et de minéraux;
- prendre 1 fois par jour;
- goût acceptable;
- donner de la force;
- améliorer la concentration;
- augmenter la résistance aux maladies.
désavantages
- composant chimique de la tablette.
Alphabet Teen
La quatrième place du classement est occupée par le complexe russe Alphabet Teen. Il contient 13 vitamines et 10 minéraux. De plus, la composition est dépourvue de conservateurs, d'arômes artificiels et de colorants. Il est conçu pour aider les adolescents à s'adapter à un stress psycho-émotionnel accru, ainsi qu'à améliorer la tolérance au stress physique.
L'Alphabet Teen est disponible en comprimés à croquer. Pour la journée, ils doivent manger 3 morceaux. De plus, chaque tablette a sa propre couleur et son propre composant. Entre les réceptions devrait être un intervalle de 4-6 heures. Ces pilules sont recommandées pour les adolescents à partir de 14 ans. Ces vitamines aident à développer harmonieusement un corps adulte.
Les parents et les adolescents eux-mêmes laissent généralement des commentaires positifs sur le supplément Alphabet Teenager. Ce complexe de vitamines figurait dans le classement des meilleurs, car il se soucie non seulement de l'état physique et émotionnel des adolescents, mais a également un effet bénéfique sur la peau, les ongles, les cheveux. Et cela est très important à l'adolescence, lorsque les jeunes commencent à porter une attention particulière à leur apparence..
Les avantages
- contient tous les nutriments nécessaires à un adolescent;
- l'utilisation combinée et séparée des nutriments est prise en compte;
- dans la composition, il n'y a pas de conservateur et autre chimie nocive;
- aide à transférer le stress physique et mental;
- améliore l'apparence.
désavantages
- vous pouvez oublier de prendre une autre pilule.
Berocca Plus
La multivitamine Berokka Plus de la société pharmaceutique Bayer occupe la cinquième place du classement. Le médicament contient 9 vitamines, ainsi que du calcium, du magnésium, du zinc. Sa composition n'est pas surchargée, mais il est capable d'apporter le soutien nécessaire au corps d'un adolescent avec un effort physique accru ou lors de situations stressantes.
Berocca Plus est disponible en comprimés enrobés ou sous forme soluble. Le médicament est recommandé pour les adolescents à partir de 15 ans et les adultes. Prenez 1 comprimé par jour. Effervescent avant utilisation, dissous dans 200 ml d'eau pure. Les comprimés dans la coquille sont assez gros, mais ils sont avalés de façon acceptable. Avec prudence, ce médicament doit être pris par les adolescents souffrant de gastrite et de maladies intestinales..
Les avis sur Berokka Plus sont généralement positifs. Les adolescents notent qu'avec ces vitamines ils deviennent moins irritables et ils ont une poussée de force. Berocca plus a gagné sa place dans le classement, car les vitamines du complexe B sont bien représentées dans ce complexe Ce remède aide efficacement à vaincre les effets du stress et à faire face à l'apparition d'un rhume..
Les avantages
- structure non chargée;
- bon effet sur le système nerveux;
- augmenter les défenses de l'organisme;
- améliorer l'état des cheveux, des ongles, de la peau.
désavantages
- comprimé enrobé, pas très facile à avaler.
Doppelherz Beauty Anti-Acne
À la sixième place était le complément alimentaire allemand Doppelherz Beauty Anti-Acne. Il contient de la levure de bière, ainsi que du silicium, du zinc et de la biotine. Ce sont des substances indispensables pour les peaux à problèmes. Les composants du complexe améliorent l'état de la peau, réduisent l'inflammation et nettoient. Redonner à la peau un aspect et une beauté sains est quelque chose dont les adolescents ont particulièrement besoin..
Doppelherz Beauty Anti-Acne est disponible sous forme de pilule. Ils sont beiges, assez grands, oblongs, avec un risque de division. Recommandé pour les adolescents à partir de 14 ans. Prendre 1 comprimé par jour avec les repas, en buvant beaucoup d'eau propre. Cours minimum - 1 mois.
Les avis sur Doppelherz Beauty Anti-Acne sont pour la plupart positifs. Les jeunes notent qu'après 1 semaine d'utilisation, le nombre d'éruptions cutanées diminue sensiblement. Ce supplément est inclus dans le classement des meilleurs car il aide efficacement les adolescents à lutter contre l'acné, l'acné ou d'autres manifestations cutanées des changements hormonaux dans le corps.
Les avantages
- composition visant à éliminer les problèmes de peau;
- bien toléré par les organismes adolescents;
- nettoie la peau;
- redonne à la peau un aspect et une beauté sains.
désavantages
- grosses pilules.
Selmevit
Le complexe de vitamines et de minéraux de Pharmstandard Selmevit occupait la septième place du classement. Il contient 11 vitamines et 9 minéraux, de l'acide lipoïque et de la méthionine. Il convient de prendre des adolescents et des adultes avec un stress physique ou mental accru, des situations stressantes..
Selmevit est disponible sous forme de comprimés ronds enrobés, roses. Ils sont autorisés à prendre à partir de 12 ans 1 comprimé par jour. Cela doit être fait après avoir mangé. Sinon, des problèmes digestifs peuvent survenir. Mode d'utilisation recommandé - 30 jours.
Les parents dans les critiques notent que leurs enfants avec ces vitamines deviennent beaucoup plus gais. Ils sont faciles à se réveiller le matin et tout au long de la journée, ils sont pleins d'énergie. Nos experts ont mis Selmevit dans la note, car il a une composition équilibrée et, lorsqu'il est utilisé correctement, ne provoque pratiquement pas de réactions indésirables du corps. Avec lui, les adolescents deviennent plus énergiques et résistent aux situations stressantes..
Les avantages
- une bonne combinaison de nutriments;
- améliorer le bien-être et l'humeur;
- donner de l'énergie;
- améliorer l'état des cheveux et de la peau.
désavantages
- peut causer des douleurs à l'estomac s'il est pris à jeun.
Oligovit
Multivitamine produite en Serbie, Oligovit clôture le classement des meilleurs. La préparation contient 10 vitamines et 10 minéraux. Ce remède combiné soutient bien le corps d'un adolescent souffrant d'un stress physique ou mental excessif, ainsi que d'une nutrition déséquilibrée.
Oligovit est produit sous la forme d'une dragée assez grosse de couleur rouge. Ils sont avalés assez facilement, ils ne sont pas bosselés dans la gorge. Prenez ces vitamines à partir de 12 ans, 1 pièce 1 fois par jour. Faites-le juste après avoir mangé. Et si la charge est particulièrement élevée, il est permis de prendre 2 comprimés à la fois. Cours minimum - 3-4 semaines.
Dans les revues, les adolescents notent qu'avec ces vitamines, leur bien-être général, leur humeur et leurs résultats scolaires se sont nettement améliorés. Oligovit est apparu à juste titre dans le classement, car il a une composition équilibrée, un coût budgétaire et a un bon effet sur le corps des jeunes.