Quelles vitamines choisir pour les mères qui allaitent

Après l'accouchement, il est très important pour une femme de maintenir son propre corps. Pour les enfants, le lait maternel est la principale source de nutriments. C'est pourquoi la jeune maman est aussi attentive que possible à son alimentation et utilise également des vitamines pour l'allaitement. Un complexe correctement sélectionné donne une bonne santé à la mère et au bébé.

Les principales substances bénéfiques

Les multivitamines pour les mères allaitantes aident à maintenir la santé d'une femme et de son bébé. Pour cela, dans leur composition, il existe les substances utiles suivantes:

  1. Vitamine A. Il est nécessaire de maintenir un bon état cutané et de renforcer les os. Un effet positif sur la vision.
  2. Vitamines du groupe B. Soutiennent le foie et normalisent les processus métaboliques du fer dans le corps.
  3. L'acide ascorbique est responsable du système immunitaire et soutient le corps dans son ensemble, aide à faire face aux maladies.
  4. La vitamine D. aide à prévenir le rachitisme.
  5. Vitamine E. Aide à améliorer la lactation et à restaurer le corps féminin..

Les vitamines pour les mères qui allaitent, dont la notation est basée sur les résultats des examens et de l'évaluation de la quantité de nutriments dans le complexe, peuvent en outre contenir du calcium, du fer et d'autres additifs nécessaires à l'organisme.

Vitamines pendant la lactation

Cette période est l'une des plus difficiles pour le corps de la mère. Tout d'abord, il y a une restructuration hormonale globale après l'accouchement. Une faiblesse peut être observée, ainsi qu'une détérioration du bien-être. Un fardeau supplémentaire se nourrit. C'est un processus naturel, mais la mère devra s'assurer qu'il y a beaucoup de nutriments dans le lait et qu'il joue un rôle positif dans la formation de l'immunité, affecte positivement la croissance et le développement de l'enfant.

Soyez sûr lors du choix d'un médicament spécifique, il est nécessaire de prendre en compte son effet non seulement sur la mère, mais aussi sur le bébé. Le complexe de vitamines pour les mères allaitantes est calculé de manière spéciale. Seuls les médicaments spécialisés peuvent être pris pendant cette période. Les multivitamines conventionnelles peuvent même causer de graves dommages..

Les futures mères peuvent consulter un médecin à l'avance et choisir leurs propres médicaments non seulement pour la grossesse, mais aussi pour l'alimentation. Souvent, dans la gamme, il y a des vitamines appariées, ou le même complexe convient aux deux périodes.

Indications et contre-indications

La prise de tout médicament doit être conditionnée par les preuves. Un complexe de vitamines pour les mères allaitantes doit être acquis s'il y a des signes de manque de nutriments chez la mère et le bébé. Une femme commence à souffrir des symptômes suivants:

  1. Problèmes avec les cheveux, les ongles, les dents. Ils se détériorent considérablement, jusqu'à la chute des cheveux et le développement accéléré des caries.
  2. L'irritabilité et la dépression sont observées. De plus, l'insomnie peut survenir..
  3. Mal de crâne.
  4. Fatigue constante.

De nombreuses mères attribuent cela aux conséquences typiques de l'accouchement. En fait, les symptômes indiquent un manque de nutriments, le corps doit être soutenu immédiatement.

Un bébé qui allaite ne devrait pas avoir de problèmes du tout. Tout écart par rapport à la norme nécessite une solution immédiate. Bien entendu, toutes les actions ne peuvent être entreprises qu'après avoir consulté un pédiatre. Les changements suivants deviennent un signal pour aller chez le médecin:

  • Peeling de la peau.
  • Retard dans le développement physique ou mental.
  • Gain de poids lent.
  • Fragilité osseuse.
  • Douleur.
  • Crampes.

L'analyse révèle souvent une anémie, ainsi qu'un manque de calcium. Lors d'un examen par un médecin, des signes de rachitisme peuvent être détectés. Aux premiers signaux dangereux, il est nécessaire de commencer immédiatement à prendre des multivitamines maman.

Variété de médicaments

Le marché des médicaments modernes propose une énorme quantité de multivitamines. Il est préférable de se concentrer sur les besoins individuels du corps et de sélectionner le complexe approprié avec un spécialiste. La note montre qu'il existe plusieurs options avec un grand nombre d'avis positifs. Ces vitamines sont les plus appréciées des mères:

  1. La santé de maman de la société Alphabet. La principale caractéristique de ce médicament est qu'il est proposé de prendre 3 comprimés par jour au lieu d'un. Cela est fait pour la meilleure combinaison et assimilation des nutriments par le corps. Il y a de l'iode et de la taurine, qui sont rares dans les complexes.
  2. Vitrum Prenatal Forte est l'un des médicaments les plus chers. Cependant, presque toutes les femmes remarquent son effet positif sur le corps. Il y a beaucoup de vitamines nécessaires pendant cette période..
  3. Complivit Mom est une drogue domestique. Le prix abordable est son principal avantage. La multivitamine contient tous les groupes de vitamines, ainsi que le magnésium, le calcium, le fer.
  4. Femibion ​​2 est un complexe qu'une femme peut prendre du début de la grossesse à la fin de la lactation. Il est conçu pour soutenir le corps de la mère dans la période la plus difficile et aider le bébé à se développer pleinement dans l'utérus et après l'accouchement..

Selon le célèbre pédiatre Komarovsky, la bonne source de vitamines pour la maman et l'enfant sera une bonne nutrition. Il est nécessaire de créer un menu diversifié utile et de s'y conformer strictement. Cependant, vous ne devez pas refuser les multivitamines, l'essentiel est de choisir le bon complexe avec votre médecin.

Que boire pendant l'allaitement?

De quels fluides une maman qui allaite a-t-elle besoin? Quels vitamines, minéraux et suppléments devez-vous prendre pendant l'allaitement (HB)? Nous avons collecté les nutraceutiques les plus pertinents selon les médecins pour la santé des mères et des bébés pendant la période de l'hépatite B.

L'allaitement maternel est un moment où le corps d'une femme a besoin d'un soutien particulier. D’une part, l’enfant reçoit tout ce dont il a besoin avec le lait de sa mère. Par conséquent, pour fournir au bébé des vitamines, la mère qui allaite a besoin d’une alimentation complète et variée, incluant tous les groupes alimentaires, à l’exclusion des «déchets alimentaires».

Vous ne devez en aucun cas suivre un régime strict (par exemple, uniquement du kéfir ikapusta), qui n'est nécessaire qu'en présence d'allergies congénitales et d'autres indications médicales. Inutile de vous priver de l'utilisation des fruits, baies et légumes autorisés. Les éruptions cutanées émergentes chez un enfant peuvent indiquer un système digestif immature, et non une allergie.

Si vous souhaitez découvrir la composante alimentaire qui a provoqué une éruption cutanée ou des douleurs abdominales chez le bébé, alors gardez votre journal de nutrition. Ainsi, vous trouverez plusieurs produits auxquels l'enfant peut avoir une réaction accrue en début de vie et les excluez de votre alimentation.

Que boire pendant l'allaitement: liquides

Selon la pédiatre Anna Gordeeva pendant la lactation, une femme a besoin de boire autant qu'elle le souhaite. Il existe certaines restrictions sur les boissons fortes. Par exemple, il est préférable de refuser le café, le thé noir et vert fort la première fois après la naissance du bébé, car ils contiennent de la caféine, qui peut passer dans le lait maternel pour le nouveau-né et provoquer une surexcitation. Le café et le cacao sont également de puissants allergènes..

Lorsque la lactation est établie et que le bébé atteint l'âge de 3 à 4 mois, le matin, vous pouvez boire une petite tasse de café, ou mieux encore, la remplacer par une boisson à la chicorée, qui a un bon effet sédatif et peut même réduire les symptômes des coliques intestinales. Les thés noirs et verts faibles sont également mieux servis le matin..

Un allergène fort est le lait entier, ou plutôt les protéines de lait. Le jour de la mère qui allaite, dans un premier temps GV est autorisé à boire pas plus d'un verre de lait. Cette restriction n'affecte pas les produits laitiers, car les protéines du lait y sont partiellement décomposées..

Les femmes en lactation devraient abandonner les boissons gazeuses sucrées, car elles peuvent également provoquer des gaz chez le bébé. L'optimal est l'utilisation de jus non allergènes fraîchement pressés - de pommes ou de poires, dilués à moitié avec de l'eau minérale plate.

On pense également que pendant cette période, il est préférable d'étancher votre soif avec de l'eau potable ordinaire. L'après-midi, vous pouvez boire diverses tisanes, comme la camomille. L'ajout de mélisse et de fenouil à de telles boissons à base de plantes peut réduire le risque de coliques chez le bébé.

Il existe également des thés spéciaux de lactation de pharmacie contenant des graines de carvi, des feuilles d'ortie, du trèfle. Lors de l'utilisation de tisanes, il est nécessaire de surveiller les manifestations d'allergies chez le bébé.

Vitamines, minéraux et autres matières essentielles à l'allaitement maternel

De nombreux experts sont sûrs que le nouveau-né recevra des vitamines avec du lait maternel dans tous les cas: peu importe que la mère accepte ou non les complexes vitamino-minéraux. Il prélèvera les substances nécessaires dans le corps de sa mère, en particulier dans des dépôts tels que les dents, les cheveux, les ongles. C'est pourquoi, pendant l'allaitement, les médecins conseillent à une femme de prendre un DIU, cela est particulièrement important dans les périodes automne-printemps: mars et octobre.

Nous analyserons les vitamines, minéraux et suppléments nutraceutiques les plus importants, dont l'apport est extrêmement nécessaire pendant la lactation, selon les experts.

Les acides gras oméga-3-6-9 sont impliqués dans le développement complet du cerveau et du système nerveux du bébé. Mais ils ne sont pas moins importants pour maman, car ils aident les vaisseaux à rester élastiques, empêchent le cholestérol de s'y accumuler, empêchent l'enflure et la prise de poids excessive (avis du médecin, Maria Chechekina, consultante en allaitement).

Il est important de se rappeler que seuls les oméga-3 (DHA ou DHA + EPA) doivent être pris comme additif à une dose d'au moins 750/1000 mg par jour. Et, si l'utilisation des oméga-3 dilue le sang, alors les oméga-6, au contraire, épaississent le sang, ralentissent le métabolisme et, en cas de surdosage, ils peuvent provoquer le développement d'une inflammation. Pour éviter que cela ne se produise, les oméga-6-9 suffisent à obtenir de la nourriture et à ne pas utiliser dans les suppléments (avis de l'endocrinologue Natalya Zubareva).

Comment compenser le manque d'oméga 6-9 avec de la nourriture? Les oméga-6 et 9 se trouvent dans les huiles non raffinées, les noix et graines brutes, les céréales, les lentilles, les pois chiches, les œufs et les abats.

Lécithine de tournesol

La lécithine est l'un des principaux matériaux de construction des membranes des cellules du corps, elle est particulièrement importante pour le cerveau de la mère et le bébé. Un tiers du cerveau humain est constitué de lécithine, le tissu nerveux d'autres parties du système nerveux.

Un composant de la lécithine, la phosphatidylcholine, résultant d'une réaction biochimique avec la vitamine B5 est transformé en acétylcholine, qui est le neurotransmetteur responsable de la fonction cérébrale. Par conséquent, la prise de lécithine pendant la lactation est la clé d'une bonne activité mentale de l'enfant et de la mère, ainsi que de leur bonne santé. Il est important pour une femme enceinte et allaitante de prendre de la lécithine de tournesol, car elle a un degré élevé de purification et est hypoallergénique. La forme posologique optimale est la lécithine en poudre, dont la norme est de 4 à 6 grammes (obstétricienne-gynécologue Anna Igorevna Stelmashenko).

Iode

Un manque d'iode chez un enfant peut provoquer une inhibition du développement intellectuel et psychomoteur, ainsi qu'une légère augmentation de poids. Pour maman, la carence en iode peut affecter le fonctionnement des cellules nerveuses et de la glande thyroïde, responsable de son métabolisme et de son état psycho-émotionnel.

La norme de consommation d'iode pour une mère qui allaite est de 200 à 250 mcg par jour. Rappelons que l'iode peut également être obtenu en utilisant du sel iodé dans la préparation: 1 g de sel contient 45 μg d'iode, cependant, lorsqu'il est chauffé, l'iode est volatil et s'évapore facilement, donc cette reconstitution d'iode n'est pertinente que lorsque du sel iodé est ajouté au plat fini.

La seule contre-indication à la nomination d'iode est la thyréotoxicose. Par conséquent, avant de commencer l'iode, il est important de consulter un endocrinologue et de passer les tests nécessaires pour les hormones thyroïdiennes.

Calcium et vitamine D

Les besoins quotidiens en calcium des mères qui allaitent sont de 1 000 mg. Il existe une opinion sur la teneur élevée en calcium des produits laitiers, mais il convient de rappeler qu'avec l'âge, la digestion du lait par l'organisme diminue. Il est beaucoup plus utile de prendre des aliments contenant du calcium facilement digestible (avis d'un médecin, consultant en allaitement Shchekina Maria)

  • 1 tasse de soja bouilli contient 300 mg de calcium
  • 100 g de kaki - 127 mg de calcium
  • 100 g d'amandes - 240 mg de calcium
  • 100 gr de noix - 122 mg de calcium
  • 1 tasse d'algues - 126 mg de calcium
  • les légumes verts (oignons, persil, épinards) contiennent de très fortes concentrations de calcium

Malheureusement, bon nombre de ces produits sont allergènes et le persil, par exemple, provoque généralement une diminution de la quantité de lait. Une quantité modérée de noix - jusqu'à 5 noix par jour - aidera à améliorer la lactation et à rendre le lait maternel plus nutritif pour le bébé. Et encore - nous surveillons les manifestations d'allergies.

IMPORTANT: le calcium n'est absorbé qu'avec une quantité suffisante de vitamine D dans le corps.

Environ 70% des habitants de notre pays ont une carence en cette vitamine, qui ne peut pas être reconstituée uniquement avec de la nourriture. La vitamine D joue un rôle majeur dans l'organisme pour l'homéostasie du calcium. Avec un manque de vitamine D, le calcium s'accumule dans le sang et le corps doit s'en débarrasser par les reins. En conséquence, le calcium s'y déposera sous forme de sable, qui finira par se transformer en pierres. De plus, si le calcium n'est pas absorbé, il se dépose dans les vaisseaux, ce qui rend la plaque de cholestérol dure. En conséquence - une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Comment savoir si vous avez suffisamment de vitamine D pour une distribution correcte du calcium? Il s'avère qu'il est important de connaître votre niveau de vitamine D, qu'une mère allaitante devrait avoir, de 50 à 100 ng / ml. Bien que même avec des résultats de 50 à 80 ng / ml, le médecin peut déjà prescrire une dose d'entretien de vitamine D à 2000 UI. Dans les vitamines de calcium complexes avec de la vitamine D, en règle générale, la dose de vitamine D n'est que de 700 à 1000 ME, ce qui n'est certainement pas suffisant pour une bonne absorption du calcium. Il est également important de prendre de la vitamine D le matin et consultez votre médecin pour savoir quelle forme de vitamine D (eau ou huile) vous convient..

Magnésium

Le magnésium est un élément intracellulaire qui participe au développement du système nerveux et musculaire du bébé. Les besoins quotidiens en magnésium pendant la lactation sont de 500 mg (médecin, consultante en allaitement Shchekina Maria). L'apport en vitamine B6 améliore l'absorption du magnésium.

Vous pouvez également reconstituer le magnésium en mangeant les aliments suivants:

Il est important de se rappeler que l'apport de complexes vitamines-minéraux pour les femmes enceintes et allaitantes doit être convenu avec un médecin, car leur utilisation incontrôlée peut entraîner des allergies ou une hypervitaminose. Par exemple, chez les nouveau-nés, l'hypervitaminose à la vitamine A peut entraîner des démangeaisons et des ulcères cutanés, une mauvaise prise de poids. Il est également dangereux de prendre de la vitamine D à des doses excessives, car cela peut provoquer une intoxication du corps de l'enfant. Habituellement, avec une telle intoxication, il y a une augmentation de la pression et une augmentation de la température, ainsi qu'un gonflement de la fontanelle et une diminution de la quantité d'urine chez le nouveau-né.

Avec un excès de calcium chez l'enfant, il existe un risque de fermeture prématurée de la fontanelle. Cela, à son tour, peut entraîner un développement anormal du cerveau du nouveau-né. Pour les femmes, une consommation excessive de vitamines B peut altérer la fonction rénale et hépatique. Plus l'enfant est âgé, plus le régime alimentaire de la mère est large, plus le besoin de compléments alimentaires supplémentaires est important.

Pendant l'allaitement, évitez de vous prescrire vous-même (même si un ami vous l'a conseillé) des sources supplémentaires de vitamines, minéraux et autres nutraceutiques. Faites confiance à un médecin qualifié qui sélectionnera les complexes nécessaires en fonction des caractéristiques individuelles de votre corps et au bénéfice de la santé des miettes.

Nourrir avec plaisir et être en bonne santé!

Calcium D3 Nycomed lors de l'allaitement

Un manque de vitamines et de macronutriments est une condition typique d'une femme qui allaite. Après tout, elle doit fournir des substances utiles non seulement elle-même, mais aussi le bébé. Surtout souvent, il y a une carence en calcium, cependant, il est assez difficile de l'obtenir à partir des aliments dans le volume recommandé. Calcium D3 Nycomed est le meilleur médicament pour l'allaitement maternel, capable de compenser le manque d'un élément dans le corps de la mère et du bébé. L'outil a une composition combinée qui améliore l'absorption de la substance et augmente ses propriétés thérapeutiques.

Comment le calcium affecte-t-il le corps de la mère et de l'enfant avec HB

Calcium D3 Nycomed est conçu pour normaliser l'équilibre phosphore-calcium dans le corps. Complexe vitamino-minéral - assurance pour maman: il permet pendant de nombreuses années de maintenir la solidité du squelette et des dents, les cheveux soyeux et la force des ongles. Le médicament empêche la formation de paratérine, ce qui améliore la lixiviation du calcium des os et conduit à l'ostéoporose.

Le calcium est impliqué dans la régulation de l'excitabilité neurale, la synthèse des hormones et est un élément du système d'hématopoïèse. Vitamine D3 améliore l'absorption et la redistribution du Ca dans tout le corps. Sans cholécalciférol, peu importe la quantité de calcium consommée par une femme, il ne sera absorbé que par 30%.

Une carence en calcium dégage les symptômes suivants:

  • ongles cassants et carie dentaire rapide;
  • sécheresse, amincissement des cheveux;
  • douleur osseuse;
  • crampes nocturnes et douleurs musculaires;
  • mauvais état cutané;
  • fragilité des vaisseaux sanguins;
  • instabilité mentale;
  • fatigue.

Sa et l'enfant en ont besoin: il renforce non seulement le tissu osseux, mais participe également à tous les processus vitaux du corps du bébé.

Le Dr E.O.Komarovsky estime que c'est le calcium du lait maternel qui est responsable des poussées dentaires précoces et indolores, de l'absence de caries à l'âge préscolaire, de la prévention du rachitisme et de la prévention des crampes chez un bébé.

Pas besoin d'avoir peur de prendre du Calcium D3 Nycomed chez GV. Le produit contient une dose prophylactique des composants, qui ne répond qu'aux besoins de la mère. Le bébé reçoit du lait un autre calcium déjà transformé. Malgré cela, si un remède vitaminé-minéral est prescrit, une jeune mère devrait s'intéresser aux symptômes de l'hypercalcémie et de l'hypervitaminose chez les jeunes enfants.

Composition et forme de libération, options d'emballage

Préparation de calcium D3 Nycomed est produit par la société norvégienne Nycomed PharmaAS. Représente des comprimés à croquer blancs des deux côtés avec un goût et une odeur d'orange, de menthe ou de fraise-pastèque. Emballé dans des bouteilles en plastique de 30, 50, 60, 90, 100 et 120 pièces; le couvercle est équipé d'une membrane avec contrôle d'intégrité de l'emballage.

Tableau 1 - Composition de Calcium-d₃ Nycomed

Substance activeContenu dans 1 tablette
Carbonate de calcium1250 mg
- équivalent au Ca pur500 mg
Vitamine D₃200 UI (5 mcg)
- sous forme de concentré sous forme inactive2 mg
Sorbitol390 mg
Aspartame (succédané de sucre)1 mg
Povidone36,4 mg
Stéarate de magnésium6 mg
Isomalt62 mg
Substances stabilisantes0,0008 mg
Huile d'orange0,97 mg
Saveur de menthe poivrée31,9 mg

Indications d'utilisation pendant la lactation

Calcium D3 Nycomed est un médicament destiné à prévenir la carence en vitamines pendant l'allaitement. Le médicament a un effet bénéfique sur le corps de la femme, permet pendant une courte période d'éliminer le manque de Ca et d'éliminer les effets de la grossesse. La prise de comprimés en mâchant augmente la concentration de l'élément dans la cavité buccale, renforce l'émail et empêche le développement de caries. Cette forme de supplément est plus physiologique et réduit le risque de réactions indésirables chez la mère et l'enfant.

Un complexe vitamino-minéral après l'accouchement est prescrit dans les cas suivants:

  • Lombalgie et crampes aux jambes.
  • Carie.
  • Chute de cheveux.
  • Hématomes fréquents.
  • Engourdissement des membres.
  • Fatigue chronique.
  • Irritabilité.

Une quantité suffisante de Ca dans le corps affecte favorablement l'état du système nerveux, le déroulement des processus physiologiques et le mécanisme de la coagulation sanguine.

Contre-indications et dommages possibles

Calcium D3 Nycomed a un certain nombre de limitations d'utilisation. Le supplément est prescrit avec prudence aux femmes atteintes de maladies auto-immunes en raison du risque de transition rapide du colécalciférol vers sa forme active. Le médicament est également contre-indiqué avec une teneur accrue en calcium dans le corps (déterminée à l'aide d'un test sanguin) ou une hypervitaminose D.

Autres restrictions sur la prise du médicament pendant la lactation:

  • intolérance individuelle aux composants du médicament;
  • néphrolithiase;
  • forme ouverte de tuberculose;
  • hypercalciurie;
  • insuffisance rénale;
  • hypercalcémie;
  • maladie de la lithiase urinaire;
  • phénylcétonurie.

Les comprimés à croquer contiennent des excipients pour améliorer le goût du médicament et provoquent souvent des allergies chez une mère qui allaite. Ils sont nocifs pour l'enfant. Une fois dans le lait, les édulcorants et les arômes provoquent une diathèse et d'autres réactions indésirables dans le corps de l'enfant.

En plus des principaux ingrédients actifs, l'isomalt, le sorbitol et l'aspartame font partie des comprimés, ils ne sont donc pas recommandés pour les femmes intolérantes au fructose, au glucose et au galactose.

Instructions pour prendre le médicament contre l'HB

Vous ne devez commencer à prendre du calcium que selon les indications et uniquement après avoir consulté un médecin. Vous pouvez le boire à la fois pour la prévention et pour éliminer la carence en Ca déjà développée dans le corps. Les comprimés sont recommandés pour mâcher ou se dissoudre. Il est acceptable d'avaler simplement avec de l'eau, mais dans ce cas, la biodisponibilité de l'additif est considérablement réduite.

Durée et heure d'admission

Pendant la période de gestation et immédiatement après l'accouchement, une femme perd beaucoup de calcium. Cela est dû aux changements hormonaux dans le corps et à la préparation à la lactation. Après 6 mois, la quantité de l'élément est progressivement restaurée, les os deviennent plus forts, les ongles se décollent moins et les cheveux tombent. Par conséquent, la prise du supplément au cours des six premiers mois de l'allaitement est requise. La décision sur la nécessité de poursuivre l'utilisation du complexe vitamino-minéral est prise par le médecin.

Lors de l'utilisation de Calcium D3 Afin de prévenir et de traiter une condition d'insuffisance, la durée du cours est de 1 à 1,5 mois. Le nombre de rendez-vous répétés et la durée des pauses sont déterminés par le spécialiste. Vous pouvez aller dans l'autre sens et boire la préparation de calcium en cours de 7 à 10 jours chaque mois. Il est préférable d'utiliser le médicament après avoir mangé.

Dosage

Pendant la grossesse et l'allaitement, la dose quotidienne de nutriments augmente, donc pour couvrir la carence, une jeune mère a besoin de 1500 mg de calcium et 600 UI de vitamine D₃. Compte tenu de la quantité de l'élément fourni avec la nourriture, il n'est pas recommandé à une femme de prendre plus d'un comprimé du remède combiné par jour. Seul le médecin peut modifier la posologie et le régime.

Surdosage et son danger

Pour toute son utilité, le Calcium D3 Nycomed ne doit pas abuser du médicament, en particulier lors de l'allaitement. Un surdosage peut provoquer une léthargie et une somnolence, l'apparition d'une dépression, des troubles de la mémoire et de l'attention. L'hypercalcémie provoque souvent une arythmie, une pression artérielle élevée, une diminution de l'appétit, des nausées, des maux de tête et d'autres changements indésirables dans le corps.

  • forte perte de poids;
  • la soif;
  • faiblesse musculaire;
  • violation des selles;
  • douleur abdominale;
  • les troubles mentaux.

Avec un excès important de dose (plus de 2000 mg de Ca par jour), le système urinaire est endommagé, la calcification des tissus mous et des organes se développe, l'équilibre phosphore-calcium dans le corps est perturbé.

En cas de signes de surdosage, une jeune mère doit abandonner l'utilisation du calcium et de la vitamine D, puis consulter un médecin. Pour réduire les effets indésirables, vous devez vous rincer l'estomac ou prendre du charbon activé. L'utilisation de diurétiques aidera à accélérer l'élimination des éléments du corps.

Effets secondaires et allergies

La prise d'un remède vitaminé-minéral provoque rarement des effets secondaires. Des symptômes désagréables ne sont probables qu'en cas de mauvaise utilisation du médicament et de surdosage.

À partir du tube digestif, une mère qui allaite peut souffrir de diarrhée ou de constipation, de douleurs à l'estomac, de dyspepsie et parfois de flatulences. Le développement d'hypercalciurie, d'hypercalcémie ou de syndrome de Burnett (alcalinisation du corps) est extrêmement rare.

Beaucoup plus souvent Calcium D3 Nycomed provoque des réactions cutanées chez les mères qui allaitent: éruption cutanée, démangeaisons, rougeurs, irritation. De la part du système immunitaire dans un cas exceptionnel, un œdème laryngé est possible.

Avis, avantages et inconvénients des suppléments

Comprimés de calcium D3 Nycomed jouit d'une popularité méritée parmi les mères allaitantes. Les femmes qui ont bu du médicament réagissent très bien à ce sujet.

  • la commodité d'utilisation;
  • début d'effet rapide;
  • prévenir le développement de l'ostéoporose à l'avenir;
  • dose prophylactique de substances actives qui complique le surdosage;
  • réception une fois par jour;
  • amélioration de l'apparence.
  • la composition comprend des arômes et des édulcorants;
  • peut provoquer des allergies;
  • ne peut pas être pris avec une maladie rénale.

Avez-vous une expérience avec Calcium D?3 Nycomed pendant la lactation? Partagez votre opinion sur le médicament, laissez un avis.

Où acheter le supplément

Les comprimés contenant du calcium et de la vitamine D peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie interne ou commandés en ligne sur le site Web de Zdravcity. Pour ce faire, suivez le lien et effectuez un achat:

Le magasin propose une livraison rapide et gratuite des produits aux pharmacies de la ville. Le paiement est dû à réception du produit. Délais de livraison à Moscou et Saint-Pétersbourg - dans la journée, dans les régions plus éloignées, la livraison prend trois jours.

Tableau 2 - Prix du calcium D3 Nycomed dans les pharmacies à Moscou

Nom de la pharmaciePrix ​​pour 60 pièces, frotter.
Zhivika294
Samson Pharma393
Planet Health276
Pour le maigre290
Petites tables291
Neopharm285
Bonne pharmacie250

Liste des analogues

Les principaux fabricants européens et américains produisent également des compléments alimentaires complexes contenant du colécalciférol et des sels de calcium dans la composition. Vous pouvez les acheter sur le site Web iHerb.

TOP-3 analogues du calcium D3 Nycomed sur Aicherb:

TOP 10 des meilleures vitamines pour les mères qui allaitent

La naissance d'un bébé est l'un des événements les plus heureux d'une mère. Mais il ne faut pas oublier que l'accouchement pour le corps féminin représente beaucoup de stress, comparable à une intervention chirurgicale complète. De plus, la mère a toujours une affaire aussi responsable que d'allaiter son bébé. Le lait est un liquide très précieux, saturé de composés bénéfiques pour l'enfant - vitamines et minéraux. Même si le régime alimentaire de la femme n'est pas très diversifié, la nourriture pour le bébé reste toujours idéale, car les ressources naturelles du corps féminin sont utilisées. Par conséquent, la reconstitution des nutriments est obligatoire. L'article fournit une évaluation des meilleurs complexes de vitamines et de minéraux.

Lors de la sélection des médicaments pour les dizaines TOP, les points suivants ont été pris en compte:

  • structure;
  • dosage et facilité d'administration;
  • sécurité;
  • entreprise de fabrication;
  • prix. L'examen comprend à la fois des médicaments bon marché et des complexes haut de gamme;
  • disponibilité en vente.

La réception des complexes pharmaceutiques est-elle nécessaire?

Peut-être que la nécessité d'une alimentation équilibrée des mères allaitantes ne parlait pas et n'écrivait que si elle était très paresseuse. La plupart des nutriments qu'une femme reçoit de la nourriture quotidienne. Cependant, il est nécessaire de prendre des complexes vitamino-minéraux, car les produits alimentaires ne couvrent pas complètement le besoin d'une femme en substances utiles, même dans des conditions de vie extrêmement favorables.

Le médicament est prescrit par un thérapeute ou un obstétricien-gynécologue, en tenant compte du bien-être de la femme, de son mode de vie, des résultats des tests de laboratoire.

Les multivitamines pour une femme allaitante sont strictement nécessaires dans de telles situations:

  • naissance difficile;
  • toxicose précoce et (ou) tardive;
  • la présence de maladies inflammatoires chroniques du tractus gastro-intestinal;
  • conditions de vie défavorables;
  • la présence d'infections parasitaires;
  • manifestations d'hypovitaminose;
  • alimentation déséquilibrée (manque de viande, de légumes, etc.);
  • dur labeur physique.

Les signes d'une carence en vitamines comprennent:

  • détérioration de la peau, des cheveux;
  • tremblement des dents jusqu'à la perte;
  • éruption cutanée aux extrémités;
  • douleur articulaire
  • dommages aux ongles (fragilité, teinte terne);
  • diminution des performances, diminution de l'appétit, troubles de la mémoire, concentration de l'attention;
  • trouble du sommeil;
  • lèvres craquantes, couleur framboise brillante de la langue;
  • rhumes fréquents dus à une diminution de l'immunité.

Contre-indications possibles

Les contre-indications à la prise de préparations de vitamines et de minéraux sont minimes, mais elles le sont. Tout d'abord, il s'agit de réactions allergiques aux composants du complexe, ainsi que d'hypervitaminose. La présence de certaines maladies oblige à s'abstenir de pénétrer certains nutriments dans l'organisme:

  • A. Il est contre-indiqué chez les femmes atteintes de maladies du foie, de lithiase biliaire et de pancréatite. L'administration incontrôlée du médicament provoque immédiatement une exacerbation;
  • À 6. Cette vitamine n'est pas recommandée si la mère souffre d'une cardiopathie ischémique, d'un ulcère gastro-duodénal ou d'une gastrite;
  • les contre-indications à la prise de vitamines B12 sont la leucémie chronique, ainsi qu'une tendance à la thromboembolie;
  • la prudence avec la vitamine C est recommandée pour les femmes souffrant de thrombophlébite et sujettes à la thrombose, car un excès de cette substance entraîne la formation de calculs urinaires, une instabilité du système nerveux;
  • D - indésirable pour les femmes atteintes de maladies des reins, du foie, du cœur et du tractus gastro-intestinal, ainsi que celles souffrant de tuberculose active;
  • PP Il est interdit aux mères allaitantes souffrant de maladies du foie, de troubles métaboliques (diabète sucré, goutte).

Lors du choix d'un complexe vitaminique, vous devez considérer d'autres types d'additifs: mélanges spéciaux pour l'allaitement, thés lactogon, etc..

Comment choisir des vitamines pour les mères qui allaitent

La combinaison d'aliments avec des drogues synthétiques utiles est nécessaire. Cela est dû à de telles raisons:

  • dans la ville, il est difficile de trouver des produits entièrement naturels de bonne qualité;
  • certaines substances bénéfiques ne sont absorbées qu'en combinaison avec des micro-éléments;
  • l'assimilation des vitamines individuelles se produit à un certain moment de la journée;
  • lors du traitement thermique des aliments, sa composition change et une partie des vitamines est complètement détruite;
  • lors de l'utilisation de complexes pharmaceutiques et d'additifs, il n'est pas nécessaire de calculer en permanence si le corps reçoit la bonne quantité de nutriments;
  • la plupart des aliments contenant des vitamines pour maman peuvent provoquer une allergie chez un enfant.

Pour que le complexe vitaminique apporte un maximum d'avantages, vous devez choisir selon ce principe:

  • Demandez conseil à votre médecin sur la composition du médicament ou (mieux encore!) Par son nom;
  • étudiez attentivement les instructions;
  • lors de la prise de vitamines, surveillez le bien-être: le vôtre et celui de l'enfant;
  • ne buvez pas de vitamines plus longtemps que prescrit.

Quels nutriments sont nécessaires pour une mère qui allaite

Si vous lisez la composition de presque tous les complexes vitamino-minéraux, vous pouvez voir une longue liste d'éléments chimiques du tableau périodique à moitié oublié (ce sont des oligo-éléments) et les noms des vitamines. Essayons de comprendre en quoi leurs avantages s'expriment exactement. Premièrement - oligo-éléments:

  • calcium - un effet bénéfique sur le développement des os, de la peau, du système nerveux central et de l'appareil visuel du nourrisson. Pour les mères, c'est la prévention de l'ostéoporose, un moyen de renforcer l'émail des dents;
  • phosphore - participe au métabolisme énergétique au niveau cellulaire, fait partie des os;
  • magnésium - normalise l'activité du système nerveux de la mère et du bébé, est l'un des matériaux de construction du tissu osseux;
  • fer - optimise le niveau d'hémoglobine transportant l'oxygène vers les cellules;
  • iode - améliore l'activité mentale, est responsable du fonctionnement normal de la glande thyroïde.

Maintenant - sur les fonctions des vitamines:

  • A - participe à la formation du tissu osseux, au développement de la vision chez un enfant. Une femme améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
  • D - favorise la minéralisation osseuse chez le nourrisson, empêche le développement du rachitisme;
  • E est une vitamine importante pour une femme qui allaite, car elle contrôle l'hormone responsable de la lactation;
  • Acide nicotinique (PP). Normalise la pression, participe au métabolisme (gras et protéines), stabilise le tube digestif;
  • B1 - participe au développement des structures nerveuses conductrices de l'enfant;
  • B2 - participe à la formation des os, des muscles, du système nerveux central de l'enfant, a un effet calmant sur le corps de la mère;
  • B12 - aide à maintenir le fonctionnement normal des systèmes nerveux, hématopoïétique et digestif de la mère et du bébé;
  • C - augmente l'immunité de la mère et du bébé.

Comme vous pouvez le voir, chacun des nutriments remplit son rôle dans le maintien du fonctionnement normal du corps. L'absence de l'un d'eux entraîne immédiatement une altération du fonctionnement des organes et des systèmes.

Les meilleures vitamines pour les mères qui allaitent

Conforme "Maman"

Un médicament qui allie prix bas et efficacité. Le complexe contient des vitamines B6, B12, C, PP. Oligo-éléments - zinc, phosphore, cuivre et autres. L'outil favorise le bien-être de la mère qui nourrit le bébé, en lui fournissant, ainsi qu'à l'enfant, les substances nécessaires à chacun d'eux. Le cours d'administration est conçu pour un mois (le paquet contient 30 capsules, 1 par jour). Avec une admission régulière, la femme devient plus active, la fatigue disparaît. Le fer normalise les taux d'hémoglobine, le calcium renforce les dents de la mère et contribue au bon développement du tissu osseux du bébé.

  • haut niveau d'efficacité (augmentation du taux d'hémoglobine, soutien du système nerveux, normalisation du sommeil);
  • facilité d'utilisation (boire des vitamines 1 fois par jour);
  • coût attractif;
  • riche ensemble de substances utiles;
  • le médicament est toujours en vente.
  • odeur pas trop agréable;
  • risque d'allergie.

Multitabs Perinital

Le produit comprend 7 variétés de vitamines B, ainsi que A, C, E, D3, qui soutiennent l'immunité, la santé des os, des cheveux et de la peau, la composition sanguine normale. Le zinc et l'acide folique aident à maintenir des niveaux hormonaux optimaux. Le sélénium contenu dans le complexe réduit la fatigue et rend la femme plus robuste.

  • commodité de réception. Le médicament est pris une fois par jour. Les comprimés sont ovales, ils sont donc faciles à avaler;
  • prévention de la carence en vitamines;
  • composition hypoallergénique.
  • une petite quantité de calcium;
  • la présence de contre-indications. Le médicament ne doit pas être pris par les femmes souffrant de maladies gastriques..

Elevit Pronatal

Un médicament unique qui comprend 12 nutriments, soutient le système immunitaire, normalise le système nerveux et l'activité cardiaque des femmes qui portent et allaitent un enfant. Les vitamines B normalisent l'état des gencives, des dents et de la peau. Le colécalciférol (D3) est un bon prophylactique contre le rachitisme chez les nourrissons. Le calcium renforce le système squelettique du bébé et les dents de la mère. Le cuivre et le fer normalisent la composition du sang.

  • renforcement de l'immunité, prévention du rhume et des maladies infectieuses;
  • effet longue durée. Le résultat de la prise du supplément persiste pendant 2-3 mois après l'annulation;
  • normalisation de l'état mental d'une femme: élimination de l'irritabilité, insomnie, appétit excessif.
  • pas d'iode dans la composition;
  • forme ronde inconfortable de comprimés (vous devez les boire avec beaucoup d'eau).

Nutriment prénatal Solgar

Le produit est un ensemble de substances que le corps féminin perd activement pendant la lactation. La composition du médicament 11 minéraux qui augmentent la résistance du corps féminin aux maladies, normalisent le système digestif. Les vitamines qui composent le complexe sont A, B1, D3, C.

  • optimisation du niveau d'hémoglobine, bonne prophylaxie de l'anémie;
  • effet calmant, élimination de l'irritabilité et de l'insomnie;
  • amélioration de la peau et des cheveux. Le résultat est perceptible après un mois d'utilisation régulière.
  • odeur forte;
  • réception pas très pratique. 4 comprimés doivent être pris par jour.

Minisun Multivitamin Mom

Les multivitamines «Mama», développées par la société finlandaise Minisun, sont l'un des meilleurs complexes à conquérir activement le marché russe. Une femme reçoit un ensemble de nutriments essentiels de la conception à l'accouchement et tout au long de la période de lactation. Selon des études, le lait des mères prenant ce médicament est deux fois plus élevé que celui des femmes qui n'ont pas reconstitué leur alimentation en micronutriments et vitamines. La préparation contient des vitamines nécessaires à la mère et au bébé (B, C, D, E), de la biotine, de l'acide folique. Des oligo-éléments - fer, iode, magnésium.

  • composition équilibrée;
  • forme et taille optimales des comprimés (ils sont pratiques à prendre);
  • prendre le médicament - 1 comprimé par jour;
  • goût neutre;
  • prix adéquat.

ALFAVIT La santé de maman

Ce complexe aux nutriments et minéraux est spécialement conçu pour les femmes allaitantes. Sa principale caractéristique est une composition hypoallergénique. L'entreprise manufacturière n'a inclus dans le complexe que les composants qui n'auront pas d'effet négatif sur le bébé. Le complexe contient 11 minéraux, 13 vitamines et taurine. En prenant le médicament, ma mère rétablit l'apport de nutriments, elle améliore la capacité de travail et améliore l'humeur. Le kit est présenté en trois tablettes différentes:

Cette différenciation des nutriments contribue à leur meilleure absorption et minimise les risques d'allergies..

Les commentaires positifs sur le complexe sont les suivants:

  • bas prix;
  • composition hypoallergénique réfléchie;
  • haute efficacité.

Le seul inconvénient est la nécessité de le prendre trois fois par jour.

Doppergeltz V.I.P.

Complexe de vitamines et de minéraux pour les femmes enceintes et allaitantes avec un ensemble de minéraux, vitamines et acides oméga-3. Le médicament contribue au bien-être des femmes et au bon développement du système nerveux du fœtus et du nouveau-né. Le médicament est pris tel que prescrit par le médecin une fois par jour avec les repas (petit-déjeuner). Parmi les avantages, les acheteurs notent la composition diversifiée du supplément et son coût modéré. L'inconvénient est que le dosage du médicament est tel qu'il ne satisfait pas pleinement le besoin d'une femme qui allaite de substances bénéfiques.

Rainbow Light Prenatal One

Bioadditif, conçu pour une utilisation à long terme: de la conception à la fin de l'alimentation. Le produit contient des vitamines du groupe B (6 variétés), A, C, D2, K, E. Les minéraux sont représentés par les chélates et les cétates, ce qui améliore la digestibilité. L'extrait de spiruline d'une plante aquatique aide à normaliser l'immunité.

  • amélioration de la digestion due aux probiotiques inclus dans le complexe;
  • la présence d'iode, nécessaire au système nerveux de la mère et du bébé;
  • la capacité de prendre des comprimés à jeun.
  • lorsqu'ils sont humides, les comprimés changent de couleur (s'assombrissent);
  • ne peut être commandé que via la boutique en ligne.

Fairhaven Health Nursing Allaitement maternel postnatal Multivitamines

Un complexe postpartum à base de vitamines développé aux États-Unis spécifiquement pour les femmes qui allaitent. La particularité du médicament est une composition vitaminée-minérale équilibrée et variée sur une base végétale. Parmi les oligo-éléments figurent le fer, le magnésium, le zinc, le calcium, etc. L'acide ascorbique et le fer normalisent le taux d'hémoglobine, empêchant le développement de l'anémie. L'outil augmente la vitalité de maman et de bébé. Dosage quotidien - 2 gélules. Un pot est conçu pour un mois. Les critiques du complexe sont excellentes, c'est l'une des options les plus populaires.

  • résultat rapide;
  • Efficacité;
  • amélioration de l'état de la peau, prévention de la perte de cheveux;
  • composition et proportions optimales de nutriments;
  • protection de l'emballage pour les enfants.
  • prix élevé;
  • calcium insuffisant;
  • pas toujours en vente.

Vitrum Prenatal Forte

Vitrum est un complexe avec 11 vitamines dans la composition, ainsi que du zinc, du calcium et du fer fabriqué par Unifarm (USA). Il compense avec succès la carence en nutriments dans le corps d'une femme qui allaite et constitue une bonne prévention des maladies du bébé. Ce remède est également prescrit aux femmes enceintes souffrant d'anémie ferriprive légère, de carence en calcium, et également pour prévenir les malformations chez l'enfant. Vitrum est également utile lors du remplacement du régime alimentaire d’une femme enceinte par la nutrition d’une mère qui allaite. Prenez le médicament après les repas, 1 fois par jour. Ne pas dépasser la dose prescrite dans les instructions. Un pack est conçu pour un mois d'admission (30 comprimés).

  • Efficacité;
  • bonne tolérance;
  • réception pratique (une fois par jour);
  • effets secondaires minimaux, en particulier, réactions allergiques.

Moins - prix élevé (environ la moitié du prix des homologues européens).

Mythes sur les vitamines ou ce qu'il faut éviter

Avant d'acheter un complexe de vitamines, les femmes bombardent littéralement leur médecin de questions. De plus, comme le montre la pratique, ils s'intéressent non seulement à l'efficacité d'un médicament particulier, mais aussi à ses effets sur le bébé. Tenez compte des mythes courants qui éviteront les erreurs lors de l'achat et de la consommation de médicaments.

La mère qui allaite doit certainement prendre plusieurs types de nutriments

Le corps d'une femme qui allaite a le plus besoin de vitamines A, C, D, E et du groupe B, de minéraux et de graisses polyinsaturées. La pratique montre qu'environ 70% des besoins sont couverts par des aliments conventionnels. Par conséquent, une composition multivitaminée suffit.

Sans vitamines, le lait deviendra «vide»

Ce n’est pas le cas, car même avec une mauvaise nutrition de la mère, le lait est saturé de tous les composants nécessaires à l’enfant à partir des ressources du corps de la femme. Jusqu'à ce que le bébé atteigne l'âge de 2 ans, la composition du lait reste stable et le pean obtient toutes les substances dont il a besoin.

Vous pouvez choisir les nutriments qui améliorent la lactation

Ce n'est pas conseillé car il existe un risque d'allergies. Un gynécologue aide à choisir un médicament. Il prend en compte des facteurs tels que l’âge de la femme, les conditions de vie, le type de nourriture. Cela évite à la fois la carence en vitamines et l'hypervitaminose, ce qui n'est pas moins dangereux:

  • un excès de fer entraîne des troubles digestifs et affecte négativement les organes internes;
  • un excès de vitamine A provoque une maladie du foie;
  • l'apport incontrôlé de vitamine D et de calcium dans le corps de l'enfant n'a pas le meilleur effet sur l'activité cérébrale, conduit à une altération du développement des os du crâne.

Il est nécessaire de prendre des vitamines pendant toute la durée de l'alimentation

Cette idée fausse est l'une des plus courantes. En fait, un bon effet est donné par la prise de médicaments (le schéma est développé par un médecin). La durée d'administration varie de 20 à 30 jours. Après une semaine de pause, l'accueil reprend si nécessaire.

La quantité de lait maternel et de nutriments consommés est directement proportionnelle

Il n'y a pas de relation directe. Une autre chose est qu'un médicament correctement sélectionné vous permet de reconstituer les substances bénéfiques perdues par une femme lors de l'alimentation..

Lors de l'allaitement, le corps d'une femme perd activement des substances bénéfiques. Par conséquent, fatigue, troubles du sommeil, mauvaise humeur et détérioration de la peau. Pour éviter cela, il est important d'avoir une bonne nutrition (légumes, viande, poisson, œufs, produits laitiers), ainsi qu'un complexe vitamino-minéral correctement sélectionné. Il ne devrait y avoir aucune place dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite pour l'alcool, les aliments fumés, frits, en conserve, les bouillons forts et les plats de cuisines exotiques.

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